Wellness Wednesday adalah topik mingguan populer di media sosial. Dan itu dapat berdampak pada tempat kerja juga. Jika Anda memiliki bisnis, konsep ini dapat memberikan keuntungan bagi Anda dan tim Anda. Berikut panduan untuk menjalankan tradisi mingguan ini.
Apa yang Tepat itu Wellness Wednesday?
Wellness Wednesday bukanlah aktivitas yang diatur secara resmi. Sebaliknya, banyak bisnis dan organisasi menggunakan istilah tersebut secara independen untuk mempromosikan gaya hidup sehat dengan cara mereka sendiri. Istilah ini mendapatkan popularitas di masa-masa awal media sosial, ketika merek berbagi tip dan trik di bawah tagar #WellnessWednesday. Tapi hari ini, banyak tempat kerja menggunakannya untuk mempromosikan kesejahteraan di antara karyawan.
Mengapa Wellness Wednesday Penting?
Mempromosikan fisik dan mental kesehatan membuat pekerja dan masyarakat secara keseluruhan lebih bahagia dan lebih produktif. Bagian berikut menguraikan beberapa cara khusus Wellness Wednesdays dapat mengajari orang-orang bagaimana tetap sehat di tempat kerja.
10 Manfaat Melibatkan Bisnis Anda dalam Wellness Wednesday
Wellness Wednesdays melibatkan berbagi saran dan ide inspirasional yang mempromosikan aktivitas fisik, nutrisi, kualitas tidur, perhatian penuh, dan kesehatan mental. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh bisnis dengan berpartisipasi.
1. Kesehatan Fisik dan Mental yang Lebih Baik
Berbagi informasi dan kiat dapat membantu tim Anda meningkatkan kesehatan fisik dan emosional mereka. Misalnya, makan makanan sehat dan tetap aktif membantu individu mempertahankan berat badan yang stabil, sekaligus mengurangi kecemasan dan mendukung pola pikir positif. Berbagi tips ini menunjukkan kepada tim Anda bahwa Anda mementingkan membantu mereka mempertahankan kesejahteraan yang optimal di berbagai bidang.
2. Gaya Hidup Sehat
Wellness Wednesday bukan hanya tentang cara cepat menurunkan berat badan atau memperbaiki penampilan fisik. Mendidik karyawan tentang kesehatan yang baik dapat membantu mereka membangun kebiasaan sehari-hari yang berkontribusi pada hidup yang panjang dan sehat. Idenya adalah untuk berbagi layanan dan aktivitas yang dapat diikuti oleh semua orang secara berkelanjutan.
3. Menurunkan Tingkat Stres
Merasa seperti Anda terus-menerus dalam mode krisis dapat merugikan siapa pun. Mempelajari strategi koping baru dan tips perawatan diri dapat membantu karyawan mengurangi stres sehingga mereka lebih mampu fokus pada kesejahteraan mereka secara keseluruhan dan hal-hal yang mereka nikmati dalam hidup. Misalnya, tip Anda satu minggu mungkin berbagi aplikasi meditasi atau memimpin sesi terpandu. Kemudian karyawan Anda dapat mengambil informasi tersebut dan mengintegrasikannya ke dalam kebiasaan sehari-hari mereka atau menggunakannya untuk mengatasi stres ketika mereka mengalaminya.
4. Peningkatan Fokus
Sulit untuk fokus pada pekerjaan ketika Anda sedang tidak enak badan atau atau terus-menerus menghadapi stres. Masalah kesehatan juga sering menyebabkan kurang tidur, yang dapat membuat orang merasa lesu dan tidak termotivasi sepanjang minggu. Mempraktikkan perawatan diri dan mencoba strategi kesehatan baru dapat membebaskan bandwidth mental yang diperlukan agar efektif dalam kehidupan sehari-hari. Mereka bahkan mungkin mendapatkan ide yang lebih baik atau mengalami peningkatan motivasi karena masuknya energi mereka.
5. Peningkatan Semangat
Olahraga, makanan bergizi, dan tingkat stres yang lebih rendah juga dapat berdampak positif pada suasana hati. Jika karyawan Anda menerapkan sumber daya dan pendidikan yang Anda bagikan ke dalam tindakan, mereka mungkin lebih bahagia secara keseluruhan. Ini dapat membantu mereka tetap positif saat menavigasi tantangan di tempat kerja dan membuat tempat kerja Anda menjadi lingkungan yang lebih bahagia secara keseluruhan.
6. Better Work Life Balance
Karyawan yang sehat juga lebih siap untuk menjaga hubungan yang kuat dengan keluarga dan teman di luar pekerjaan. Ini dapat memberi mereka dukungan yang mereka butuhkan untuk tetap termotivasi dan menghindari kelelahan. Keseimbangan yang lebih sehat ini dapat membantu mereka tetap terlibat saat mereka sedang bekerja, karena mereka lebih cenderung memiliki waktu dan energi untuk memperhatikan anak-anak, hobi, atau kehidupan pribadi mereka selama sisa minggu itu.
7. Peningkatan Keterlibatan
Kesehatan Rabu bukan hanya tentang berbagi sumber daya dengan individu. Tim Anda juga dapat mengeksplorasi konsep yang berhubungan dengan kesehatan bersama-sama dan membangun komunitas di sekitar kegiatan ini. Misalnya, beberapa tim Anda mungkin mengambil kelas memasak bersama atau menghabiskan istirahat makan siang dengan berjalan-jalan di luar ruangan. Hal ini dapat membangun ikatan yang lebih kuat, meningkatkan kolaborasi, dan membuat anggota tim tetap terlibat dalam pekerjaan.
8. Lebih Sedikit Hari Sakit
Tubuh yang lebih sehat cenderung lebih baik dalam melawan penyakit. Jadi, jika tim Anda mempertimbangkan tip Anda, kemungkinan mereka tidak akan sakit. Ini mencegah karyawan Anda yang lain berebut untuk menutupi shift atau menebus pekerjaan yang hilang. Selain itu, menghindari mengambil banyak waktu sakit untuk penyakit yang dapat dihindari dapat membebaskan sebagian waktu mereka untuk liburan, istirahat, atau merawat anak-anak mereka saat dibutuhkan. Semua faktor ini dapat membantu mereka menghindari kelelahan dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia.
9. Mengurangi Biaya Perawatan Kesehatan
Semakin banyak karyawan Anda berjuang dengan masalah kesehatan, semakin banyak perusahaan Anda mungkin perlu membayar tunjangan perawatan kesehatan. Ketika karyawan Anda merawat tubuh mereka sendiri melalui diet sehat, tetap aktif, dan mempraktikkan perhatian, mereka mungkin lebih kecil kemungkinannya mengalami masalah kesehatan jangka panjang, yang dapat berdampak luas.
10. Perputaran Rendah
Jika karyawan Anda lebih bahagia dan lebih sehat di tempat kerja, mereka cenderung tidak mencari peluang di tempat lain. Memegang talenta terbaik dapat membantu organisasi Anda berkembang, dan menjaga biaya perekrutan dan orientasi tetap rendah. Secara keseluruhan, tujuan Anda adalah untuk menyediakan lingkungan di mana karyawan Anda dapat berkembang pada tingkat fisik, mental, dan emosional.
Libatkan Kesehatan Ini Rabu
Wellness Wednesday bukan hanya menjadi trending topic di media sosial. Bisnis dapat menggunakan konsep ini untuk menciptakan komunitas nyata di antara karyawan, membantu mereka tetap aktif, makan lebih baik, dan menikmati gaya hidup yang lebih bahagia. Baik Anda berbagi tip sederhana atau mengadakan acara atau aktivitas, berfokus pada kesehatan dapat menjadi manfaat besar bagi semua jenis tempat kerja.
Gambar: Depositphotos
Baca selengkapnya
Rekomendasi:
- Cara Mempromosikan Keterlibatan dan Produktivitas… Lou Elliott-Cysewski, anggota Organisasi Pengusaha (EO) di Seattle, adalah salah satu pendiri dan CEO Coolperx, sebuah perusahaan merchandising netral iklim. Dia memiliki misi untuk mengubah industri merchandising dari pencemar lingkungan…
- Kunci Sukses Laris Manis dalam Berjualan: Rahasia… Pernah bertanya-tanya mengapa beberapa bisnis laris manis, sementara yang lain berjuang untuk bertahan hidup? Ada beberapa faktor yang memengaruhi keberhasilan sebuah bisnis, dan salah satu faktor terpenting adalah strategi penjualan.…
- Apa saja lima bahasa cinta? Ada banyak cinta di tahun 90an. Kate dan Leo masuk Raksasa. Pemeran teman-teman. Spice Girls (Kekuatan Gadis!). Tahun 90an juga memperkenalkan cara baru dalam memandang cinta. Buku self-help konselor pernikahan…
- Tips Membuat Video YouTube Shorts yang Menarik dan… Tahukah Anda bahwa YouTube Shorts merupakan salah satu fitur terbaru YouTube yang memungkinkan Anda membuat video pendek yang menarik dan menghibur? Dengan YouTube Shorts, Anda dapat berbagi momen berharga Anda…
- Rahasia Hidup Sehat yang Wajib Anda Ketahui Hidup Lebih Berkualitas dengan Tips dan Trik Mudah Ini Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup yang kian meningkat, menjaga kesehatan menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan menerapkan beberapa tips dan trik…
- Tips Membuat Video YouTube Shorts yang Menarik dan… Tahukah Anda bahwa YouTube Shorts merupakan salah satu fitur terbaru YouTube yang memungkinkan Anda membuat video pendek yang menarik dan menghibur? Dengan YouTube Shorts, Anda dapat berbagi momen berharga Anda…
- Gaya Hidup Sehat: Kunci Kebahagiaan dan Produktivitas Pola hidup sehat adalah kunci untuk hidup yang lebih lama, lebih bahagia, dan lebih produktif. Dengan makan makanan yang tepat, berolahraga secara teratur, dan mengendalikan stres, kita dapat meningkatkan kesehatan…
- Pola Hidup Sehat: Kunci Panjang Umur dan Kebahagiaan Pola Hidup Sehat yang Sebenarnya: Bukan Sekadar Olahraga dan Diet! Banyak orang yang ingin hidup sehat, tapi tidak tahu harus mulai dari mana. Mereka mungkin berpikir bahwa hidup sehat berarti…
- Pola Hidup Sehat yang DIREKOMENDASIKAN KEMENKES:… Tahukah Anda bahwa pola hidup sehat dapat meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan? Kementerian Kesehatan Republik Indonesia telah menerbitkan pedoman pola hidup sehat yang dapat Anda ikuti untuk menjaga kesehatan…
- 10 Tips Menemukan Jalan Anda sebagai Pengusaha Baru Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan kami, kami dapat memperoleh uang dari mitra afiliasi kami. Pelajari lebih lanjut.Setiap wirausahawan memulai dengan keterampilan dan sumber daya yang berbeda. Tetapi ada beberapa…
- 10 Tips untuk Menemukan dan Menggunakan Tujuan… Setiap bisnis yang sukses membutuhkan tujuan yang jelas. Pengusaha terkadang terganggu oleh fungsi, penawaran, atau kampanye lain. Tetapi memastikan bahwa semua upaya Anda berkontribusi pada tujuan utama Anda dapat benar-benar…
- Rahasia Meraih Sukses untuk Youtuber Pemula: Tips… Memulai Perjalanan sebagai Youtuber Sukses: Tips Ampuh untuk Pemula Menjadi seorang YouTuber yang sukses bukan perkara mudah. Diperlukan kerja keras, dedikasi, dan strategi yang tepat untuk meraih popularitas dan menghasilkan…
- Pola Hidup Sehat yang DIREKOMENDASIKAN KEMENKES:… Tahukah Anda bahwa pola hidup sehat dapat meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan? Kementerian Kesehatan Republik Indonesia telah menerbitkan pedoman pola hidup sehat yang dapat Anda ikuti untuk menjaga kesehatan…
- Tren Teratas yang Akan Berdampak pada Industri… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Pandemi telah menyebabkan perubahan di seluruh dunia dalam kebiasaan konsumen, pengaturan tempat kerja, peluang perjalanan, dan kehidupan kita sehari-hari secara…
- Rahasia Diet Sehat: Langkah Praktis Meraih Tubuh… Pendahuluan Program tips diet sehat semakin populer di kalangan masyarakat yang peduli dengan kesehatan dan menginginkan gaya hidup sehat. Dengan mengikuti program ini, Anda dapat menjaga berat badan ideal, mengurangi…
- 5 Rahasia Hidup Sehat dan Bahagia: Raih Kebahagiaan… Mulailah Hidup Sehat dan Bahagia Hari Ini! Apakah Anda merasa lelah, kurang energi, dan tidak bahagia? Jika demikian, Anda tidak sendirian. Banyak orang yang berjuang dengan masalah kesehatan dan kebahagiaan.…
- Cara Membawa Keaslian ke Strategi Pemasaran Startup Anda Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Menurut sebuah studi oleh Stackla, 90% pelanggan mengutamakan keaslian ketika memilih perusahaan mana yang mereka sukai dan dukung. Tapi apa…
- Kiat Menembus FYP TikTok yang Tak Terduga untuk… Viral di TikTok? Gampang, Ikuti Kiat-Kiat Berikut! Ingin konten TikTok Anda muncul di halaman FYP (For You Page) dan dilihat oleh banyak orang? Simak kiat-kiat berikut untuk meningkatkan peluang Anda!…
- Rahasia Hidup Sehat dan Bahagia: Langkah Praktis… Membangkitkan Kebahagiaan Hidup Melalui Pola Sehat Di era modern, menjaga kesehatan dan kebahagiaan menjadi tantangan tersendiri. Stres, gaya hidup tidak sehat, dan tuntutan yang tinggi seringkali membuat kita merasa lelah…
- Pola Hidup Sehat: Kunci Panjang Umur dan Kebahagiaan Pola Hidup Sehat yang Sebenarnya: Bukan Sekadar Olahraga dan Diet! Banyak orang yang ingin hidup sehat, tapi tidak tahu harus mulai dari mana. Mereka mungkin berpikir bahwa hidup sehat berarti…
- 2 Tren Pemasaran Digital yang Perlu Dipertimbangkan… Dunia digital terus berubah, begitu pula dengan sikap dan preferensi audiens target bisnis Anda. Ini berarti bahwa bagian penting dari setiap strategi pemasaran digital yang sukses selalu mengikuti tren terbaru.Selama…
- Penuaan dengan HIV membutuhkan perawatan lengkap… kesehatan fisik HIV memiliki gejala yang berbeda berdasarkan stadium infeksi. Tiga tahap infeksi HIV adalah: Melihat kronis Acquired Immunodeficiency Syndrome (AIDS) Orang dewasa yang hidup dengan infeksi kronis dari HIV…
- Kiat Sukses Memanfaatkan Kode QR dengan Emosional… Tips Menggunakan Kode QR Dengan Efektif Di dunia yang semakin digital ini, kode QR menjadi semakin umum digunakan. Teknologi ini digunakan untuk berbagai keperluan, mulai dari berbagi informasi hingga melakukan…
- Rahasia Mendulang Atensi Pelanggan dan Meroketkan… Dalam era digital ini, memiliki bisnis online tidak lagi sekadar pilihan, tetapi kebutuhan. Namun, membangun bisnis online yang sukses bukanlah hal yang mudah. Ada banyak faktor yang perlu diperhatikan, salah…
- Panduan Pola Hidup Sehat dari WHO: Jalan Menuju… Hidup sehat merupakan salah satu kunci untuk hidup bahagia dan berkualitas. Namun, banyak orang yang masih belum paham bagaimana cara hidup sehat yang benar. Nah, untuk membantu Anda dalam menjalani…
- Apakah Efek Jaringan Mempengaruhi Efisiensi Anda… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Media sosial telah membantu kami membangun hubungan dengan lebih mudah. Platform seperti LinkedIn, Facebook, dan Instagram dapat menambah nilai hidup…
- Tips Membuat Video YouTube Shorts yang Menarik dan… Tahukah Anda bahwa YouTube Shorts merupakan salah satu fitur terbaru YouTube yang memungkinkan Anda membuat video pendek yang menarik dan menghibur? Dengan YouTube Shorts, Anda dapat berbagi momen berharga Anda…
- Apakah Rumble Membayar? Ulasan Lengkap tentang… Selamat datang di blog kami yang membahas tentang potensi penghasilan di platform Rumble. Rumble adalah platform berbagi video yang terkenal dengan program monetisasi yang menarik bagi para kreator. Dalam artikel…
- Perekrutan Neurodiversity Akan Menjadi Keunggulan Kompetitif Roxanne Hobbs, seorang penulis dan pelatih yang berspesialisasi dalam keragaman, pernah berkata, “Kita harus menyambut, mengakomodasi, dan mendukung 'normal' yang lebih luas, dan hanya dengan begitu kita akan mendapat manfaat…
- 7 kebiasaan sehat untuk meningkatkan tubuh dan pikiran Anda Singkirkan yang lama dan rangkul yang baru. Ini tahun baru, jadi mengapa tidak memulai dengan beberapa kebiasaan sehat? Berikut adalah tujuh kebiasaan mudah yang dapat Anda buat untuk meningkatkan kesehatan…