Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi, terutama di kalangan orang dewasa. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, jangan khawatir. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol Anda secara alami, salah satunya adalah dengan mengubah …

Pernahkah Anda merasa terlalu lelah dan tidak berenergi untuk menjalani hari? Apakah Anda sering merasa sakit-sakitan? Jika ya, mungkin Anda perlu mengubah pola hidup Anda menjadi lebih sehat. Ada banyak kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan Anda, dan penting untuk menghindarinya jika ingin hidup sehat dan bahagia. Pola hidup sehat …

Maret adalah Bulan Kesadaran Tidur. Apakah Anda bolak-balik sepanjang malam? Apakah Anda bangun sebelum fajar dan tidak bisa kembali tidur? Apakah Anda merasa sulit untuk melayang? Seiring bertambahnya usia seorang wanita dan mengalami berbagai tahapan kehidupan, perubahan hormonal dapat mengganggu kuantitas dan kualitas tidur, yang memengaruhi kesehatan mental dan fisik. …

Singkirkan yang lama dan rangkul yang baru. Ini tahun baru, jadi mengapa tidak memulai dengan beberapa kebiasaan sehat? Berikut adalah tujuh kebiasaan mudah yang dapat Anda buat untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Semuanya cukup sederhana dan seharusnya tidak menyita banyak waktu dari jadwal Anda. Dan hei, Anda mungkin sudah …

Dengan berjalannya tahun baru, banyak dari kita ingin memutuskan hubungan dengan kebiasaan lama dan mengatur kebiasaan baru untuk kehidupan yang lebih bahagia dan lebih produktif. Untungnya, tidak ada kekurangan bahan bacaan tentang topik pengembangan diri. Dengan wawasan ahli dari terapis dan pelatih kehidupan, HealthyWomen telah menyusun daftar lima buku yang …

Hidup: Ini tidak adil. Menteri Pertahanan Jerman Christine Lambrecht memberikan pidato yang telah lama disiapkan di Berlin pada hari Senin, menguraikan pemikirannya tentang strategi tersebut. Dia dengan yakin menegaskan bahwa Jerman ditentukan oleh “ukuran kami, posisi geografis kami, kekuatan ekonomi kami, pendeknya status kami” untuk menjadi “kekuatan terkemuka di Eropa, …

Dulu saya adalah seorang penunda ulung. Saya mengatakan “tuan” karena saya merasa penundaan saya memiliki “tujuan”. Itu dibenarkan. Saya sangat sibuk,  Saya akan berkata pada diri sendiri. Dan karena saya memiliki begitu banyak hal yang harus dilakukan, saya akan mengesampingkan hal-hal penting ini sehingga saya dapat fokus pada hal-hal yang mendesak (juga …

Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Orang-orang produktif memiliki satu kesamaan: rutinitas padat yang terdiri dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang membantu mereka menjaga pola pikir dan gaya hidup sehat. Bagi banyak orang sukses, kebiasaan ini tidak butuh waktu lama untuk dimasukkan ke dalam rutinitas mereka. Penelitian telah …

Cara termudah untuk sampai ke sana? Mengembangkan memori otot intelektual. Belajarlah untuk memanfaatkan emosi Anda dan memilih kata-kata tertentu (yang Anda gunakan untuk berkomunikasi dengan orang lain, dan hal-hal yang Anda katakan pada diri sendiri) yang membantu Anda mencapai tujuan akhir Anda. Ini semua lebih masuk akal ketika kita memecahnya …

Mike Malatesta adalah seorang penulis, podcaster, penasihat kewirausahaan, dan tamu terakhir di podcast EO 360 wdengan pembawa acara Dave Will. Mike membantu wirausahawan melepaskan diri, mengambil kembali kekuatan mereka, dan menciptakan masa depan yang mereka inginkan. Kami bertanya kepada Mike tentang esensi kepemimpinan yang efektif. Inilah yang dia bagikan. Seperti …