Wellness Wednesday adalah topik mingguan populer di media sosial. Dan itu dapat berdampak pada tempat kerja juga. Jika Anda memiliki bisnis, konsep ini dapat memberikan keuntungan bagi Anda dan tim Anda. Berikut panduan untuk menjalankan tradisi mingguan ini.
Apa yang Tepat itu Wellness Wednesday?
Wellness Wednesday bukanlah aktivitas yang diatur secara resmi. Sebaliknya, banyak bisnis dan organisasi menggunakan istilah tersebut secara independen untuk mempromosikan gaya hidup sehat dengan cara mereka sendiri. Istilah ini mendapatkan popularitas di masa-masa awal media sosial, ketika merek berbagi tip dan trik di bawah tagar #WellnessWednesday. Tapi hari ini, banyak tempat kerja menggunakannya untuk mempromosikan kesejahteraan di antara karyawan.
Mengapa Wellness Wednesday Penting?
Mempromosikan fisik dan mental kesehatan membuat pekerja dan masyarakat secara keseluruhan lebih bahagia dan lebih produktif. Bagian berikut menguraikan beberapa cara khusus Wellness Wednesdays dapat mengajari orang-orang bagaimana tetap sehat di tempat kerja.
10 Manfaat Melibatkan Bisnis Anda dalam Wellness Wednesday
Wellness Wednesdays melibatkan berbagi saran dan ide inspirasional yang mempromosikan aktivitas fisik, nutrisi, kualitas tidur, perhatian penuh, dan kesehatan mental. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh bisnis dengan berpartisipasi.
1. Kesehatan Fisik dan Mental yang Lebih Baik
Berbagi informasi dan kiat dapat membantu tim Anda meningkatkan kesehatan fisik dan emosional mereka. Misalnya, makan makanan sehat dan tetap aktif membantu individu mempertahankan berat badan yang stabil, sekaligus mengurangi kecemasan dan mendukung pola pikir positif. Berbagi tips ini menunjukkan kepada tim Anda bahwa Anda mementingkan membantu mereka mempertahankan kesejahteraan yang optimal di berbagai bidang.
2. Gaya Hidup Sehat
Wellness Wednesday bukan hanya tentang cara cepat menurunkan berat badan atau memperbaiki penampilan fisik. Mendidik karyawan tentang kesehatan yang baik dapat membantu mereka membangun kebiasaan sehari-hari yang berkontribusi pada hidup yang panjang dan sehat. Idenya adalah untuk berbagi layanan dan aktivitas yang dapat diikuti oleh semua orang secara berkelanjutan.
3. Menurunkan Tingkat Stres
Merasa seperti Anda terus-menerus dalam mode krisis dapat merugikan siapa pun. Mempelajari strategi koping baru dan tips perawatan diri dapat membantu karyawan mengurangi stres sehingga mereka lebih mampu fokus pada kesejahteraan mereka secara keseluruhan dan hal-hal yang mereka nikmati dalam hidup. Misalnya, tip Anda satu minggu mungkin berbagi aplikasi meditasi atau memimpin sesi terpandu. Kemudian karyawan Anda dapat mengambil informasi tersebut dan mengintegrasikannya ke dalam kebiasaan sehari-hari mereka atau menggunakannya untuk mengatasi stres ketika mereka mengalaminya.
4. Peningkatan Fokus
Sulit untuk fokus pada pekerjaan ketika Anda sedang tidak enak badan atau atau terus-menerus menghadapi stres. Masalah kesehatan juga sering menyebabkan kurang tidur, yang dapat membuat orang merasa lesu dan tidak termotivasi sepanjang minggu. Mempraktikkan perawatan diri dan mencoba strategi kesehatan baru dapat membebaskan bandwidth mental yang diperlukan agar efektif dalam kehidupan sehari-hari. Mereka bahkan mungkin mendapatkan ide yang lebih baik atau mengalami peningkatan motivasi karena masuknya energi mereka.
5. Peningkatan Semangat
Olahraga, makanan bergizi, dan tingkat stres yang lebih rendah juga dapat berdampak positif pada suasana hati. Jika karyawan Anda menerapkan sumber daya dan pendidikan yang Anda bagikan ke dalam tindakan, mereka mungkin lebih bahagia secara keseluruhan. Ini dapat membantu mereka tetap positif saat menavigasi tantangan di tempat kerja dan membuat tempat kerja Anda menjadi lingkungan yang lebih bahagia secara keseluruhan.
6. Better Work Life Balance
Karyawan yang sehat juga lebih siap untuk menjaga hubungan yang kuat dengan keluarga dan teman di luar pekerjaan. Ini dapat memberi mereka dukungan yang mereka butuhkan untuk tetap termotivasi dan menghindari kelelahan. Keseimbangan yang lebih sehat ini dapat membantu mereka tetap terlibat saat mereka sedang bekerja, karena mereka lebih cenderung memiliki waktu dan energi untuk memperhatikan anak-anak, hobi, atau kehidupan pribadi mereka selama sisa minggu itu.
7. Peningkatan Keterlibatan
Kesehatan Rabu bukan hanya tentang berbagi sumber daya dengan individu. Tim Anda juga dapat mengeksplorasi konsep yang berhubungan dengan kesehatan bersama-sama dan membangun komunitas di sekitar kegiatan ini. Misalnya, beberapa tim Anda mungkin mengambil kelas memasak bersama atau menghabiskan istirahat makan siang dengan berjalan-jalan di luar ruangan. Hal ini dapat membangun ikatan yang lebih kuat, meningkatkan kolaborasi, dan membuat anggota tim tetap terlibat dalam pekerjaan.
8. Lebih Sedikit Hari Sakit
Tubuh yang lebih sehat cenderung lebih baik dalam melawan penyakit. Jadi, jika tim Anda mempertimbangkan tip Anda, kemungkinan mereka tidak akan sakit. Ini mencegah karyawan Anda yang lain berebut untuk menutupi shift atau menebus pekerjaan yang hilang. Selain itu, menghindari mengambil banyak waktu sakit untuk penyakit yang dapat dihindari dapat membebaskan sebagian waktu mereka untuk liburan, istirahat, atau merawat anak-anak mereka saat dibutuhkan. Semua faktor ini dapat membantu mereka menghindari kelelahan dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia.
9. Mengurangi Biaya Perawatan Kesehatan
Semakin banyak karyawan Anda berjuang dengan masalah kesehatan, semakin banyak perusahaan Anda mungkin perlu membayar tunjangan perawatan kesehatan. Ketika karyawan Anda merawat tubuh mereka sendiri melalui diet sehat, tetap aktif, dan mempraktikkan perhatian, mereka mungkin lebih kecil kemungkinannya mengalami masalah kesehatan jangka panjang, yang dapat berdampak luas.
10. Perputaran Rendah
Jika karyawan Anda lebih bahagia dan lebih sehat di tempat kerja, mereka cenderung tidak mencari peluang di tempat lain. Memegang talenta terbaik dapat membantu organisasi Anda berkembang, dan menjaga biaya perekrutan dan orientasi tetap rendah. Secara keseluruhan, tujuan Anda adalah untuk menyediakan lingkungan di mana karyawan Anda dapat berkembang pada tingkat fisik, mental, dan emosional.
Libatkan Kesehatan Ini Rabu
Wellness Wednesday bukan hanya menjadi trending topic di media sosial. Bisnis dapat menggunakan konsep ini untuk menciptakan komunitas nyata di antara karyawan, membantu mereka tetap aktif, makan lebih baik, dan menikmati gaya hidup yang lebih bahagia. Baik Anda berbagi tip sederhana atau mengadakan acara atau aktivitas, berfokus pada kesehatan dapat menjadi manfaat besar bagi semua jenis tempat kerja.
Gambar: Depositphotos
Baca selengkapnya
Rekomendasi:
- Apakah Efek Jaringan Mempengaruhi Efisiensi Anda… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Media sosial telah membantu kami membangun hubungan dengan lebih mudah. Platform seperti LinkedIn, Facebook, dan Instagram dapat menambah nilai hidup…
- Mengapa Kode Rendah adalah Pemersatu Hebat untuk… (SPONSORED ARTICLE) Pengunduran Diri yang Hebat: Kami telah membacanya dan kemungkinan besar mengalaminya dalam tim kami sendiri. Pandemi telah menyebabkan orang-orang untuk memprioritaskan kembali kehidupan mereka, yang telah mengakibatkan banyak…
- Perekrutan Neurodiversity Akan Menjadi Keunggulan Kompetitif Roxanne Hobbs, seorang penulis dan pelatih yang berspesialisasi dalam keragaman, pernah berkata, “Kita harus menyambut, mengakomodasi, dan mendukung 'normal' yang lebih luas, dan hanya dengan begitu kita akan mendapat manfaat…
- Apakah kamu melakukan gua sha? - Wanita sehat Anda mungkin pernah melihat video di media sosial tentang orang-orang yang memamerkan rahang sarkastik dan tulang pipi yang terpahat sempurna saat mereka memuji batu kecil berbentuk hati. Anda mungkin skeptis…
- Rahasia Video FYP di Facebook: Taklukkan Algorithm… Tips Membuat Video FYP di Facebook: Strategi Ampuh untuk Menjangkau Lebih Banyak Penonton Apakah Anda ingin video Anda lebih sering muncul di Beranda Facebook? Jika ya, Anda perlu mengetahui tips…
- Apa saja lima bahasa cinta? Ada banyak cinta di tahun 90an. Kate dan Leo masuk Raksasa. Pemeran teman-teman. Spice Girls (Kekuatan Gadis!). Tahun 90an juga memperkenalkan cara baru dalam memandang cinta. Buku self-help konselor pernikahan…
- MEMBUDAYAKAN LINGKUNGAN SEHAT: Gaya Hidup… Lingkungan Hidup Sehat: Tips Menciptakan Dunia yang Lebih Hijau Hari Bumi yang diperingati setiap tanggal 22 April merupakan pengingat bagi kita semua untuk lebih peduli terhadap lingkungan hidup. Bumi yang…
- 9 Hal Yang Harus Anda Ketahui Tentang Vitamin D Kita membutuhkan vitamin D yang cukup untuk tetap sehat dan memiliki tulang yang sehat. Bahkan ada beberapa bukti bahwa mendapatkan cukup vitamin D dapat mengurangi risiko kematian akibat kanker atau…
- Rahasia Mendulang Atensi Pelanggan dan Meroketkan… Dalam era digital ini, memiliki bisnis online tidak lagi sekadar pilihan, tetapi kebutuhan. Namun, membangun bisnis online yang sukses bukanlah hal yang mudah. Ada banyak faktor yang perlu diperhatikan, salah…
- Cara Menghasilkan Uang di Pinterest Banyak bisnis telah menggunakan Pinterest untuk mempromosikan produk dan layanan mereka secara tidak langsung. Tapi Pinterest bukan hanya platform media sosial. Ada juga peluang untuk menghasilkan uang langsung di situs.…
- Kecemasan - Ketika alkohol membuat Anda berurusan… Ini jam 5:30 pagi, saya tidak harus bangun kerja dua jam lagi, tapi saya sudah bangun. Jantungku berdegup kencang di dadaku, seolah ingin keluar, dan pikiranku berpacu. Saya hidup dengan…
- Hidup Sehat Murah: Tips Hemat Jaga Kesehatan Tanpa… Gaya Hidup Sehat Tanpa Bikin Kantong Jebol Menjalani pola hidup sehat kerap dianggap mahal dan tidak terjangkau bagi sebagian besar orang. Namun, sebenarnya ada banyak cara untuk hidup sehat tanpa…
- 10 Tips Menemukan Jalan Anda sebagai Pengusaha Baru Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan kami, kami dapat memperoleh uang dari mitra afiliasi kami. Pelajari lebih lanjut.Setiap wirausahawan memulai dengan keterampilan dan sumber daya yang berbeda. Tetapi ada beberapa…
- BizSugar: Platform Terbaik untuk Berbagi, Menemukan,… Selamat datang di blog kami yang membahas tentang BizSugar, platform yang luar biasa untuk berbagi, menemukan, dan mempromosikan konten bisnis Anda. Dalam era digital yang terus berkembang, penting untuk memiliki…
- Penderitaan PNS yang Sakit Menahun: Antara Harapan… Bagaimana PNS yang Sakit Lebih dari 1 Tahun Dapat Diberhentikan Secara Hormat? Bagi seorang PNS, sakit adalah hal yang wajar terjadi. Namun, bagaimana jika sakit tersebut berlangsung lebih dari 1…
- Pola Hidup Sehat: Langkah Awal Menuju Masa Depan… Hari demi hari, kita dihadapkan pada berbagai tantangan yang dapat mengganggu kesehatan kita. Makanan cepat saji yang menggiurkan, rutinitas pekerjaan yang padat, dan kurangnya waktu untuk berolahraga hanyalah beberapa dari…
- 3 Alasan Kesepian Pekerja Tumbuh, dan Peran Pemimpin… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. “Ya, kesepian adalah kekhawatiran yang berkembang. Ya, kesepian terjadi di tempat kerja. Dan ya, itu menghambat kinerja tim saya. Tapi…
- Hidup Sehat dan Bersemangat: Kiat-kiat Penting untuk… Sebagai remaja, kamu mungkin merasa bahwa tubuhmu tidak terkalahkan. Namun, faktanya, kebiasaan hidup sehat yang kamu lakukan saat ini akan berdampak besar pada kesehatanmu di masa depan. Berikut adalah beberapa…
- Webinar menopause di tempat kerja Lebih dari separuh tenaga kerja AS terdiri dari wanita - saat ini ada 61 juta wanita berusia 50 tahun ke atas yang bekerja di AS Anda tahu apa artinya itu?…
- 7 kebiasaan sehat untuk meningkatkan tubuh dan pikiran Anda Singkirkan yang lama dan rangkul yang baru. Ini tahun baru, jadi mengapa tidak memulai dengan beberapa kebiasaan sehat? Berikut adalah tujuh kebiasaan mudah yang dapat Anda buat untuk meningkatkan kesehatan…
- Cara Membawa Keaslian ke Strategi Pemasaran Startup Anda Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Menurut sebuah studi oleh Stackla, 90% pelanggan mengutamakan keaslian ketika memilih perusahaan mana yang mereka sukai dan dukung. Tapi apa…
- 2 Tren Pemasaran Digital yang Perlu Dipertimbangkan… Dunia digital terus berubah, begitu pula dengan sikap dan preferensi audiens target bisnis Anda. Ini berarti bahwa bagian penting dari setiap strategi pemasaran digital yang sukses selalu mengikuti tren terbaru.Selama…
- Tren Teratas yang Akan Berdampak pada Industri… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Pandemi telah menyebabkan perubahan di seluruh dunia dalam kebiasaan konsumen, pengaturan tempat kerja, peluang perjalanan, dan kehidupan kita sehari-hari secara…
- Tips Membuat Video YouTube Shorts yang Menarik dan… Tahukah Anda bahwa YouTube Shorts merupakan salah satu fitur terbaru YouTube yang memungkinkan Anda membuat video pendek yang menarik dan menghibur? Dengan YouTube Shorts, Anda dapat berbagi momen berharga Anda…
- Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Menggunakan… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Bayangkan bahwa setelah berjam-jam dihabiskan dalam penelitian dan pengembangan, Anda mengumumkan perusahaan baru Anda kepada dunia. Anda telah mencap seluruh…
- 10 Alasan Mengapa Pemasaran Video TikTok Adalah… TikTok adalah salah satu platform media sosial dengan pertumbuhan tercepat, dengan lebih dari satu miliar pengguna aktif bulanan di seluruh dunia. Dengan basis pengguna yang besar dan terlibat, konten buatan…
- Rahasia Mendulang Atensi Pelanggan dan Meroketkan… Dalam era digital ini, memiliki bisnis online tidak lagi sekadar pilihan, tetapi kebutuhan. Namun, membangun bisnis online yang sukses bukanlah hal yang mudah. Ada banyak faktor yang perlu diperhatikan, salah…
- Karyawan Saya Mengeluh Tim Kami Terlalu Cliquey Kolumnis Inc.com, Alison Green, menjawab pertanyaan tentang masalah tempat kerja dan manajemen--mulai dari cara menghadapi bos yang mengelola mikro cara berbicara dengan seseorang di tim Anda tentang bau badan.Seorang pembaca…
- 12 Taktik Pemasaran Lokal untuk Menarik Lebih Banyak… Persaingan antar bisnis semakin ketat selama musim liburan. Ini berarti permainan pemasaran Anda harus tepat jika Anda ingin mencuri perhatian dari pesaing Anda dan menarik lebih banyak pelanggan selama masa…
- Kiat Menembus FYP TikTok yang Tak Terduga untuk… Viral di TikTok? Gampang, Ikuti Kiat-Kiat Berikut! Ingin konten TikTok Anda muncul di halaman FYP (For You Page) dan dilihat oleh banyak orang? Simak kiat-kiat berikut untuk meningkatkan peluang Anda!…