8 Cara Mencegah Kelelahan Virtual

Kelelahan Zoom adalah nyata; Kelelahan Virtual adalah yang berikutnya. Dengan pergeseran besar-besaran oleh pekerja kerah putih ke pengaturan kerja dari rumah yang didorong oleh pandemi virus corona baru-baru ini, pekerjaan virtual telah menjadi kenyataan bagi jutaan pekerja di seluruh dunia. Menurut penelitian Stanford Research baru-baru ini, 42 persen angkatan kerja AS sekarang bekerja penuh waktu dari rumah.

Bahkan sebelum pandemi, ada perubahan drastis terhadap karyawan yang bekerja dari jarak jauh. Analisis yang dilakukan oleh FlexJobs dan Global Workplace Analytics menemukan dalam lima tahun sebelumnya, jumlah karyawan yang bekerja dari jarak jauh meningkat sebesar 159 persen. Dalam penelitian oleh Robert Half International, 3 dari setiap 4 karyawan mengatakan pengaturan kerja fleksibel/pekerjaan virtual akan menyebabkan mereka memilih satu pekerjaan daripada pekerjaan lainnya. Dan The Huffington Post melaporkan bahwa 36 persen karyawan akan menyerahkan kenaikan gaji untuk kemampuan bekerja dari jarak jauh dan 40 persen akan menerima pemotongan gaji untuk opsi yang sama. Dan International Workplace Group menemukan 80 persen pekerja AS mengatakan mereka akan menolak pekerjaan yang tidak menawarkan pilihan kerja yang fleksibel.

Sementara fleksibilitas bekerja dari rumah diinginkan oleh sebagian besar pekerja, dan studi pada produktivitas pekerja menunjukkan bahwa karyawan yang bekerja dari rumah lebih produktif, menatap layar selama 8+ jam sehari dapat membuat karyawan merasa lebih lelah daripada sebelumnya. Dengan pekerjaan virtual menjadi norma baru, dan banyak perusahaan berencana mengizinkan karyawan untuk terus bekerja dari jarak jauh, kekhawatiran tentang kelelahan virtual tidak akan berakhir ketika ancaman virus corona berlalu.

Dalam buku terbaru saya, Work Made Fun Gets Done! Cara Mudah untuk Meningkatkan Energi, Semangat, dan Hasil

yang saya tulis bersama Mario Tamayo, kami memberikan cara sederhana dan praktis untuk menerapkan kesenangan di tempat kerja dan dalam prosesnya membantu mengimbangi kelelahan virtual. Sementara wbekerja dari rumah menjadi new normal,

tidak harus biasa-biasa saja. Berikut adalah beberapa cara sederhana dan menyenangkan untuk meringankan pekerjaan virtual dan menghindari kelelahan virtual:

Switch Up Happy Hour

Happy Hours adalah cara paling sederhana untuk menyatukan tim Anda, tetapi terkadang bisa terasa canggung, dibuat-buat, dan bahkan sedikit membosankan. Waktu ini dimaksudkan untuk memungkinkan tim Anda melakukan interaksi tatap muka yang santai di luar rapat kerja, tetapi terkadang tidak banyak yang perlu didiskusikan. Jadi, daripada hanya mengobrol lebih banyak tentang pekerjaan, cobalah memasukkan beberapa ide menyenangkan yang memungkinkan karyawan untuk lebih mengenal satu sama lain:

Home Tours: Cara yang menyenangkan untuk menambahkan konteks ke lingkungan kerja Anda, ini bahkan dapat dilakukan dengan gaya MTV Cribs!

Intro Hewan Peliharaan: Orang-orang menyukai hewan peliharaan mereka, jadi mengapa tidak mengizinkan mereka untuk memamerkannya ke kelompok kerja mereka?

Bagikan Foto Bayi: Lihat siapa yang berubah dan siapa yang terlihat persis sama dengan Anda “Tebak Siapa Bayinya” Gambar! Kenakan kacamata detektif Anda dan cari tahu siapa siapa!

Tantangan Sinkronisasi Bibir: Bumbui segalanya dengan sedikit kompetisi! Anda akan terkejut melihat tingkat kreativitas yang dapat ditampilkan oleh tantangan ini.

Beristirahat Dari Layar

Saat kita melompat dari panggilan zoom ke panggilan zoom , kemungkinan kita mulai merasakan efek dari semua waktu layar itu dan sayangnya, kacamata cahaya biru tidak memperbaiki semuanya. Berikut adalah beberapa ide tentang cara meringankan lingkungan kerja virtual yang tidak melibatkan menatap layar komputer Anda:

Pesta Dansa: Jadwalkan dalam istirahat dansa 5 menit untuk seluruh tim, buat orang-orang bangun dan fokus pada hal lain selain layar komputer mereka!
Resep & Kelas Memasak: Bagikan resep favorit anggota tim yang berbeda setiap minggu dan undang tim Anda untuk berbagi foto bagaimana hidangan itu dibuat!
Klub Buku: Kumpulkan grup, pilih buku, dan hubungi untuk mendiskusikan detailnya! Ini bisa menjadi aktivitas bulanan yang ditunggu-tunggu oleh tim Anda.
Yoga & Meditasi: 5 Tips Bagi tim Anda istirahat mental dan fisik!

Bawa Pulang

Rencanakan ke depan. Mengumumkan aktivitas sebelumnya akan memberi tim Anda kesempatan untuk menantikan sesuatu. Ini meningkatkan moral dan membuat semua orang tetap terlibat!
Pikirkan di luar kotak. Mengulangi aktivitas virtual yang sama bukanlah cara untuk melibatkan karyawan Anda. Campurkan dan dorong anggota tim Anda untuk menyumbangkan ide juga.
Ingatlah karyawan Anda. Pastikan apa pun yang Anda lakukan aman & menyenangkan bagi semua orang. Bagaimana Anda memastikan orang merasa nyaman dan mengalami kesenangan? Kenali mereka dan pelajari apa yang paling mereka sukai dan dorong mereka untuk melakukan lebih banyak hal itu sebagai sebuah kelompok!

Baca selengkapnya

Rekomendasi:

Ekonomi AS Menambahkan 531.000 Pekerjaan Bulan… Topline AS menambahkan kembali 531.000 pekerjaan yang lebih baik dari perkiraan pada bulan Oktober—menandai kinerja bulanan terbaik pasar tenaga kerja yang telah lama berjuang sejak Juli sebagai tanda bahwa pandemi…
4 Cara Melindungi Bisnis Anda Dari Gangguan Rantai… Krisis rantai pasokan tidak akan hilang. Berikut adalah tiga alasan terbesar untuk mencapai kesimpulan itu: Perlambatan port kemungkinan akan berlanjut -- diperburuk oleh varian Omicron yang sekarang menyebar dengan cepat…
Lebih Banyak Kreator Yang Menghasilkan Uang Secara… Dalam hal minat media dan dolar VC, apa yang disebut "ekonomi pencipta" sedang panas-panasnya. Investor menggelontorkan $1,3 miliar ke perusahaan yang berharap dapat membantu pembuat konten online memonetisasi bakat mereka…
Laporan Baru: Rapat 1 lawan 1 Naik 500 Persen Sejak… Pikirkan kembali kabut asap beberapa tahun terakhir dan cobalah untuk mengingat seperti apa kehidupan kerja di Februari 2020. Ingatlah untuk bertemu dengan rekan kerja dalam perjalanan Anda untuk minum kopi…
Lebih banyak pekerja AS membeli saham majikan mereka… Silakan coba pencarian lain Ekonomi3 jam yang lalu (04 November 2021 05 :01PM ET) © Reuters. FOTO FILE: Sebuah tanda jalan, Wall Street, terlihat di luar New York Stock Exchange…
3 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Anda… Bahkan pekerja jarak jauh yang paling berpengalaman dan dapat menyesuaikan diri dengan baik tahu risikonya: jika Anda tidak hati-hati, bekerja dari rumah dapat menghentikan aktivitas fisik Anda. Majikan juga mengetahui…
1 Dari 5 Orang Dewasa Masih Menolak Vaksin Covid,… Topline Terlepas dari gelombang mematikan virus corona varian delta yang membanjiri rumah sakit dan menyebabkan tingkat kematian melonjak, sejumlah besar orang Amerika masih menolak vaksin Covid-19, menurut jajak pendapat baru…
Kira-kira Separuh Tenaga Kesehatan AS Merasa… Topline Hampir setengah dari semua petugas kesehatan AS merasa dikalahkan oleh tuntutan pekerjaan mereka selama pandemi, menurut jajak pendapat yang diterbitkan Kamis oleh Morning Konsultasikan dan Axios, ketika para pekerja…
Aplikasi 'Pulse' baru bertujuan untuk mengubah… Aplikasi kesehatan tempat kerja pertama yang dirancang untuk menghentikan stres staf, memerangi budaya beracun, dan meningkatkan kesejahteraan karyawan sambil membantu perusahaan memerangi kerugian tahunan sebesar $300 miliar yang dapat dihindari…
Bagaimana mengelola Pengunduran Diri Hebat Pergantian staf yang tinggi akan tetap ada. Strategi retensi memerlukan pemikiran ulangSAYATIDAK SANGAT JAUH Dulu, bos tidak perlu terlalu khawatir tentang tenaga kerjanya. Pendatang baru dapat menyerap budaya perusahaan secara…
Cara Memperbaiki Komunikasi Kerja Jarak Jauh yang… Komunikasi adalah salah satu tantangan paling umum yang dihadapi oleh tim yang baru mengenal pekerjaan jarak jauh. Anggota tim yang terbiasa berjalan ke meja rekan kerja untuk klarifikasi menemukan diri…
Sweetgreen mengatakan bisnisnya akan baik-baik saja… Selama kuartal bintang untuk penjualan di rantai salad trendi Sweetgreen, pertumbuhan tercepat datang dari lokasi perkotaan, dan khususnya di tengah kota Manhattan.“Toko-toko perkotaan, tentu saja…kami akan mengatakan sepenuhnya pulih ke…
Cara Mengatasi Resistensi Kembali Ke Kantor Banyak organisasi yang mengizinkan pekerja berpengetahuan untuk melakukan pekerjaan mereka dari jarak jauh selama pandemi sekarang tampaknya berkomitmen untuk menyatukan mereka kembali di kantor, dan bos berusaha untuk membuat tim…
Sebuah Kata Peringatan untuk Tenaga Kerja… Menjelang peringatan dua tahun awal pandemi COVID-19, saya mengingat kembali berapa kali saya ditanya oleh klien dan kolega tentang apakah tenaga kerja TI jarak jauh akan menjadi pekerja sementara atau…
'Bekerja dari jelajah': Orang Inggris… Editor video, Rob David, yang berbasis di Bristol, di Barat Daya Inggris, sering kali terlihat bergabung dengan rapat secara virtual dari alokasinya, menggunakan hotspot di ponselnya untuk bekerja dari jarak…
Perekrutan TI: Cara Menarik Bakat GenZ Beberapa tahun terakhir memberi perekrut dan departemen sumber daya manusia di seluruh dunia berbagai tantangan baru dalam hal praktik perekrutan. Sekarang, setelah 'The Great Resignation,' perusahaan mengevaluasi kembali paket tunjangan…
Daftar Pendek Penghargaan Kehidupan Kerja 2021 Keragaman, kesehatan, dan pekerjaan jarak jauh mendukung para finalis Worklife Awards pada tahun 2021 Pada tahun yang ditandai dengan tantangan besar dari pandemi yang terus-menerus, tetapi juga kembalinya harapan ketika…
kalkulus covid china Anda sedang membaca email Quartz Weekend Brief dari 15 Januari 2022Lihat arsipPerkaya perspektif Anda. Kuatkan pekerjaan Anda. Menjadi anggota Quartz.Keanggotaan Anda mendukung misi kami untuk menjadikan bisnis lebih baik karena…
Cara Memudahkan Kembali Bepergian untuk Bekerja Beralih kembali ke perjalanan bisnis setelah pandemi Covid-19 tidak sesederhana membeli tiket pesawat. Individu harus mengingat cara berkemas secara efisien, menyesuaikan diri dengan perubahan zona waktu, dan mengubah jadwal pertemuan…
Organisasi kerja jarak jauh: 5 produk perangkat… Sepuluh tahun yang lalu, tidak ada yang bisa membayangkan sebuah perusahaan yang sukses dengan karyawan penuh waktu yang bekerja dari rumah, di ruang kerja bersama atau di kedai kopi. Saat…
Ada tiga jenis pekerja. Kamu yang mana? Jika Anda termasuk di antara legiun yang baru-baru ini menangkap bug berhenti, sebuah nasihat: Sebelum Anda menerima pekerjaan baru, berpikirlah seperti seorang sarjana manajemen dan cari tahu yang jenis pekerja…
Google menunda kembalinya pekerjanya ke kantor lagi Pekerja Google di AS tidak akan lagi diwajibkan untuk kembali bekerja di kantor pada 10 Januari. Menurut CNBC, VP keamanan perusahaan Chris Rackow mengatakan kepada karyawan dalam email bahwa Google…
Amazon dan Starbucks mulai memberi pekerja berupah… Setelah berabad-abad berada di bawah kendali jadwal majikan mereka, pekerja berupah rendah akhirnya memiliki kekuatan tawar untuk menuntut tunjangan yang disediakan untuk pekerja kerah putih: jam kerja yang fleksibel.Dengan tujuan…
Bagaimana Perusahaan Dapat Mendorong Keanekaragaman,… Protes keadilan sosial dalam beberapa tahun terakhir mendorong banyak perusahaan untuk membuat pernyataan publik yang mendukung keragaman, kesetaraan, dan inklusi (DE&I). Tetapi penelitian baru tentang upaya DE&I di perusahaan menunjukkan…
Era kelebihan tabungan sudah berakhir Anda sedang membaca email Quartz Weekend Brief dari 8 Januari 2022Lihat arsipPerkaya perspektif Anda. Kuatkan pekerjaan Anda. Menjadi anggota Quartz.Keanggotaan Anda mendukung misi kami untuk menjadikan bisnis lebih baik karena…
Ruang Kantor Terbuka Bukan Hanya Mode Manajemen… "It's Official: Open-Plan Offices Are Now the Dumbest Management Fad of All Time" adalah judul utama postingan viral rekan Inc. Geoffrey James dari tahun 2018. Jelas James bukan penggemar ruang…
Cara Mempromosikan Keterlibatan dan Produktivitas… Lou Elliott-Cysewski, anggota Organisasi Pengusaha (EO) di Seattle, adalah salah satu pendiri dan CEO Coolperx, sebuah perusahaan merchandising netral iklim. Dia memiliki misi untuk mengubah industri merchandising dari pencemar lingkungan…
Hampir tiga perempat perubahan pekerjaan perencanaan… Secara global, sejumlah besar pekerja digital memiliki rencana untuk pindah peran dalam beberapa tahun ke depan, dengan sejumlah besar sudah mencari pekerjaan Oleh Clare McDonald, Editor Bisnis Diterbitkan: 03 Des…
Ikuti tur ke rumah Santa di Kutub Utara di Zillow SEATTLE, Des. 15, 2021 /PRNewswire/ -- Rumah Santa Claus dan bengkel mainan tercanggih di Kutub Utara sekarang bernilai perkiraan $1.031.401, menurut Zillow. Pandemi menyebabkan meroketnya nilai rumah di seluruh negeri,…
3 Ketegangan yang Perlu Dikelola Pemimpin di Tempat… Ketika datang ke budaya kerja hibrida, bahkan para pemimpin yang berkomitmen untuk memiliki organisasi yang inklusif berjuang untuk menerapkan kebijakan dan prosedur yang tepat. Alih-Kebanyakan Orang Amerika "benar", para pemimpin…