SuaraSekitar Terkini Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
Pikirkan liburan terakhir Anda. Tidak harus perjalanan yang luar biasa. Terakhir kali Anda mengambil cuti dari pekerjaan. Apakah Anda benar-benar meluangkan waktu, atau apakah Anda memeriksa email, menerima beberapa panggilan, bekerja di kereta, atau di tepi kolam renang? Saya ingat satu liburan pra-pandemi. Ketika saya menghabiskan seluruh hari yang lebih tinggi di laptop saya untuk mengedit artikel, kadang-kadang melihat ke atas untuk melihat keluarga saya bersenang-senang di pantai. Mary Dooe, kolega dan teman saya serta produser podcast ini, baru-baru ini mengerjakannya dari Kepulauan Galapagos. Ya, dia menggunakan komputernya, bukan melihat penyu. Kami tidak sendirian. Sebuah survei baru-baru ini menunjukkan bahwa 82% orang Amerika bekerja untuk liburan, dan 90% memeriksa pesan kerja. Lalu ada sejumlah besar orang yang bahkan tidak mengambil waktu istirahat mereka. Penelitian menunjukkan bahwa hanya sekitar 50% orang di AS yang melakukannya. Situasi ini mungkin lebih baik di negara lain, tetapi tidak diragukan lagi bahwa teknologi mengganggu kemampuan kita untuk benar-benar memutuskan hubungan dari pekerjaan kita. Menjelang akhir liburan Anda, kami ingin berbicara dengan beberapa pakar tentang waktu istirahat, mengapa itu penting, mengapa kami sering buruk dalam menggunakannya, dan bagaimana cara mencabutnya.
Art Markman adalah profesor psikologi di University of Texas Austin, dan penulis buku Bring Your Brain to Work. Kaitlin Woolley adalah associate professor di Johnson Graduate School of Management di Cornell University, dan rekan penulis artikel hbr.org Don’t Work on Vacation. Dengan serius. Kaitlin, mari kita mulai dengan Anda. Apa yang salah dengan kita? Mengapa kita tidak bisa mengambil cuti dan menunda pekerjaan? Kaitlin, mari kita mulai dengan Anda. Apa yang salah dengan kita? Mengapa kita tidak bisa mengambil cuti dan menunda pekerjaan ketika kita melakukannya? KAITLIN WOOLLEY: Yah, saya pikir banyak hal yang berkaitan dengan perasaan urgensi, kan? Jika saya tidak menyelesaikan tugas ini sekarang, jika saya tidak menyelesaikan pekerjaan itu, itu tidak akan selesai. Dan kami tidak berpikir untuk melakukannya setelah istirahat. Saya pikir kami merasa bahwa kami perlu melakukannya secepat mungkin. Lakukan tepat waktu. Ada orang yang mungkin kita berutang pekerjaan, dan kita tidak ingin terlambat untuk mereka. Saya pikir itu bagian dari apa yang mendorong budaya selalu aktif ini, terutama hanya karena sangat mudah, bukan? Sangat mudah untuk memeriksa ponsel Anda, dan kemudian ditarik ke email kantor atau permintaan dari seseorang, dan sangat sulit bagi orang untuk mencabut dan memutuskan dan memasang batasan itu, saya pikir.
ALISON BEARD: Art, apakah menurut Anda ini adalah fenomena khusus Amerika, atau apakah Anda juga melihatnya di belahan dunia lain? Saya tahu ada negara di mana orang-orangnya mendapatkan lebih banyak waktu luang selama beberapa bulan, tetapi apakah orang-orang ini juga menggunakannya lebih dan lebih efektif? ART MARKMAN: Nah, seperti halnya setiap pertanyaan sulit, jawabannya adalah ya dan tidak. Maksud saya, saya pikir bahwa industri tertentu, khususnya teknologi dan dunia keuangan, sulit bagi orang untuk mencabutnya di mana pun, tetapi saya pikir ada negara lain yang melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk berlibur dan juga sebenarnya tidak bekerja pada akhir pekan . Saya pikir Eropa Utara, misalnya, tampaknya jauh lebih baik daripada Amerika Serikat dalam mengambil cuti akhir pekan, apalagi pergi berlibur. Banyak Eropa melakukan pekerjaan yang baik dengan menutup banyak industri selama sebulan penuh dan selama musim panas. Saya pikir itu juga membantu.
ALISON BEARD: Favorit saya adalah email di luar kantor yang Anda dapatkan dari orang-orang di Italia seperti, “Ini tanggal 31 Juli , dan saya akan kembali pada tanggal 1 September. Tolong, email saya saat itu.” ART MARKMAN: Ini sangat bagus. Ini benar sekali. Saya pikir kami tidak memiliki bulan libur yang ditentukan. Saya pikir itu sangat menyakitkan. ALISON BEARD: Apakah ada pandemi… Ini jelas mencegah banyak dari kita bepergian, dan beberapa di antaranya baru mulai pulih up, tapi bagaimana hal itu mempengaruhi cara orang berpikir tentang dan menggunakan waktu istirahat mereka? Kaitlin, kenapa kamu tidak mengambil yang itu? KAITLIN WOOLLEY: Apa yang saya dengar hanya dari percakapan adalah bahwa orang-orang meminta lebih banyak pertemuan selama waktu senggang. Jadi karena Anda bekerja dari rumah, orang mengira Anda selalu ada, dan rapat dipindahkan ke pagi hari, larut malam, bahkan di akhir pekan yang mungkin sebelumnya, ada sedikit lebih banyak keseimbangan kehidupan kerja. hanya karena secara fisik, kami tidak… Orang tidak akan meminta pertemuan di akhir pekan, karena mereka tahu Anda tidak di kantor. Tetapi dengan pergantian pandemi, saya pikir batas-batas itu menghilang, dan kami melihat lebih banyak pendarahan ini, di mana orang merasa lebih baik untuk meminta itu.
Kemudian orang mungkin merasa kurang percaya diri untuk menolak dan berkata, “Ini waktu saya bersama keluarga, atau ini waktu istirahat saya,” dan menerima atau merasa berkewajiban untuk menerima beberapa pertemuan itu. ALISON BEARD: Apakah itu karena pandemi mendorong kita semua ke mode krisis, atau karena semua orang terjebak di rumah, jadi tidak ada yang secara teknis sedang berlibur? Seni, Anda seorang psikolog. Bagaimana itu mengubah pola pikir tentang meluangkan waktu? ART MARKMAN: Maksud saya, saya pikir ada dua hal berbeda yang terjadi. Maksud saya, yang pertama adalah, tentu saja, pada awal pandemi, saya pikir semua orang berada dalam mode krisis, jadi semuanya siap sedia sepanjang waktu. Saya pikir sebagian dari masalahnya adalah kami tidak benar-benar keluar dari mode itu, jadi orang-orang mulai bekerja sedikit lebih awal karena mereka tidak bepergian. Mereka kadang-kadang bekerja sedikit lebih lambat karena mereka tidak pulang ke rumah, dan jam-jam itu terjebak dengan banyak orang tanpa benar-benar memikirkan bagaimana kita dapat melakukan sesuatu secara berbeda.
Lalu saya pikir bagian lainnya adalah karena kami tidak pergi ke mana-mana, karena liburan sekarang adalah staycations untuk sementara waktu, rasanya seperti, “Yah, jika saya hanya mengukir satu jam di sini atau di sana dari waktu saya pergi untuk lepas landas, itu tidak akan terlalu buruk,” tetapi Anda tidak mendapatkan waktu istirahat mental itu meskipun Anda tidak pergi ke mana pun secara fisik. Itu masalah nyata.
ALISON BEARD: Mari kita cepat membahas beberapa alasan penting untuk mengambil liburan yang layak, yang berarti mencabut, tidak memeriksa email, tidak memeriksa panggilan, dan lain-lain. Kaitlin, kamu pergi dulu. Apa alasan utama kita perlu melakukannya? KAITLIN WOOLLEY: Ada banyak pekerjaan yang hanya menyangkut masalah kesejahteraan dan bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan dan kebahagiaan Anda. Bahkan beberapa pekerjaan yang telah saya selidiki adalah melihat sikap dan hubungan Anda terhadap pekerjaan, bahkan terlepas dari kebahagiaan dan kesejahteraan umum, apa yang saya temukan dalam penelitian saya adalah tidak mengambil waktu luang dari pekerjaan. sebenarnya melemahkan minat Anda untuk bekerja secara umum. ALISON BEARD: Seni, apa yang akan Anda tambahkan?
ART MARKMAN: Itu membuat Anda kurang kreatif dalam solusi yang Anda kembangkan, karena ketika Anda terus-menerus tenggelam dalam pekerjaan, Anda terjebak dalam rumput liar, yang berarti Anda menggambarkan setiap masalah yang Anda selesaikan dalam hal spesifik dari masalah itu. Sebenarnya, menjauh dari pekerjaan sebentar memberi Anda perspektif yang berbeda tentangnya. Itu benar-benar membuat Anda berpikir tentang masalah sedikit lebih abstrak, dan itu sering mengarah pada solusi yang lebih kreatif untuk masalah. ALISON BEARD: Anda menyebutkan staycations, Art, dibandingkan pergi. Mengapa itu tidak berhasil juga? Mengapa orang perlu keluar dari lingkungan normal mereka? ART MARKMAN: Maksud saya, salah satu hal besar tentang staycation terutama di tempat kerja -lingkungan rumah adalah bahwa segala sesuatu di sekitar Anda mengingatkan Anda tentang pekerjaan yang perlu Anda lakukan karena kami sekarang telah memadukan lingkungan rumah kami, lingkungan kerja kami, dan dalam hal staycation, lingkungan liburan. Salah satu hal menyenangkan tentang pergi adalah bahwa hal itu tidak mengingatkan Anda tentang kehidupan sehari-hari Anda. Ini benar-benar memungkinkan Anda untuk membentuk ingatan tentang sesuatu yang terlepas dari konteks Anda yang biasa. Dan jika Anda pergi ke tempat yang Anda tahu adalah tempat yang santai, itu mungkin sebenarnya mengingatkan Anda untuk santai. Perubahan konteks itu sebenarnya mengubah pola pikir Anda sepenuhnya karena itu memengaruhi apa yang Anda ingat. ALISON BEARD: Ini adalah pertanyaan penting bagi saya karena sering, Saya akan bepergian ke tempat yang santai, tetapi kemudian penerbangan kembali benar-benar membuat stres, dan bagi saya, itu meniadakan semua yang terjadi ketika saya pergi. Sering kali, orang bepergian untuk melihat keluarga, dan itu juga tidak terlalu bebas stres. Bagaimana Anda memastikan bahwa Anda benar-benar menangkap manfaat liburan? KAITLIN WOOLLEY: Ini masalah yang sulit, dan Anda sering melihat bahkan kembali dari liburan, mungkin orang merasa segar kembali pada hari pertama, dan mungkin hilang, atau mungkin tidak demikian. Jika Anda mengalami istirahat yang membuat stres, jika itu bersama keluarga atau perjalanan pesawat kembali di mana Anda memikirkan semua tugas yang akan datang, saya pikir Anda masih bisa mendapatkan beberapa manfaat dalam hal Anda telah terputus selama waktu itu. Seni disebutkan, tetapi hanya memiliki lebih banyak pemikiran kreatif, memiliki lebih banyak solusi kreatif, saya pikir manfaat itu masih akan datang. Saya pikir sebagian besar juga adalah kemampuan untuk memutuskan hubungan, dan dengan demikian setelah jeda itu, memiliki batasan-batasan itu, dan kemudian kembali ke dalamnya, saya pikir Anda masih dapat menuai beberapa manfaat dari liburan itu bahkan jika beralih kembali, Anda dilemparkan ke tengah-tengah hal-hal, dan Anda merasakan stres itu. ART MARKMAN: Maksud saya, stres sementara saat Anda dalam penerbangan kembali tidak meniadakan seluruh liburan. Saya pikir ada… Saat Anda sedang berlibur, terutama jika Anda meninggalkan pekerjaan, salah satu hal yang dilakukannya adalah untuk mengingatkan Anda bahwa ada hal lain yang Anda lakukan dalam hidup Anda selain pekerjaan. Itu berharga, dan kadang-kadang bahkan mengingatkan Anda bahwa sebenarnya, meskipun menyenangkan untuk meninggalkan pekerjaan, sebenarnya menyenangkan untuk kembali juga. Saya pikir hanya karena Anda mungkin mengalami sedikit stres dalam transisi kembali bekerja, itu tidak berarti bahwa seluruh liburan tidak berharga. ALISON BEARD: Seni, berapa banyak waktu yang harus diambil orang? Dua minggu cenderung menjadi standar di AS Bagi sebagian besar pemberi kerja di Eropa, Anda mungkin melihat empat hingga enam minggu. Berapa jumlah yang tepat? ART MARKMAN: Yah, saya pikir salah satu cara untuk memikirkan liburan adalah bahwa ada beberapa jenis waktu yang berbeda dari pekerjaan yang layak untuk diambil, jadi bukan berarti ada satu ukuran yang cocok untuk semua jawaban. Tentu saja, setahun sekali, setidaknya Anda harus pergi selama seminggu penuh, dan biarkan diri Anda tidak memikirkan masalah utama pekerjaan, tidak memikirkan masalah interpersonal apa pun yang Anda miliki di tempat kerja. Beri diri Anda waktu dan perspektif itu, tetapi saya juga berpikir bahwa Anda harus mempertimbangkan untuk meluangkan waktu setengah hari. Berangkat kerja lebih awal, dan lari, atau berhati-hatilah dari beberapa hal yang perlu Anda lakukan untuk rumah Anda pada saat toko tidak penuh dengan orang. Beberapa setengah hari baik dan bahkan mengambil akhir pekan yang panjang, berangkat pada Kamis malam untuk pergi ke suatu tempat selama tiga atau empat hari, terutama jika Anda perlu berhubungan kembali dengan pasangan romantis, atau pergi mengunjungi keluarga. Saya pikir sebenarnya mempertimbangkan berbagai pilihan, daripada mengatakan bahwa hanya ada satu cara untuk lolos yang akan bermanfaat, banyak membantu. KAITLIN WOOLLEY : Saya akan mengatakan, saya pikir, itu mungkin keputusan pribadi. Dari situlah Anda berasal, persis seperti yang dikatakan Art. Jika Anda hanya mengambil waktu seminggu, Anda tidak memaksimalkan waktu libur Anda. Memulai langkah kecil mungkin merupakan solusi yang baik. Saya sebenarnya akan pergi ke arah yang berlawanan dan berpikir tentang ada cara di mana kita memiliki istirahat di tempat kerja, dan kita bahkan mungkin tidak mengambilnya dengan sangat efektif. Jika Anda memiliki ea istirahat makan siang, apakah Anda menyelesaikan email kerja selama waktu itu? Ada penelitian tentang bagaimana Anda berpikir tentang bahkan istirahat mikro atau istirahat di tengah hari kerja, dan bagaimana membuatnya lebih efektif untuk digunakan sehingga Anda benar-benar dapat merasakan rasa segar atau peremajaan bahkan di siang hari itu sendiri, tetapi dalam hal jumlah waktu sebenarnya, bahkan, saya, saya pikir, saya tidak hebat tentang lepas landas mungkin lebih dari dua minggu. Saya pikir itu mungkin keputusan pribadi pada saat itu. ALISON BEARD: Izinkan saya bertanya tentang masalah itu terlebih dahulu, gagasan ini bahwa terlepas dari berapa banyak liburan majikan Anda memberi Anda, Anda tidak mengambil semuanya. Kebanyakan orang mengatakan Anda benar-benar harus untuk kesejahteraan Anda, kreativitas, dan lain-lain. Orang-orang merasakan tekanan untuk tidak melakukannya, karena mereka ingin menyelesaikan pekerjaan mereka, dan menjadi karyawan berkinerja tinggi yang berdedikasi. Bagaimana kita melewati rintangan itu? Bagaimana kita membuat orang benar-benar menggunakan liburan yang diberikan kepada mereka? KAITLIN WOOLLEY: Saya pikir tantangannya adalah ketika Anda mengadu waktu bekerja dengan waktu luang, pekerjaan tampaknya selalu menjadi hal yang penting. Tetapi jika Anda dapat menganggap waktu senggang sebagai membantu Anda menjadi lebih baik dalam pekerjaan Anda, membantu Anda menjadi lebih kreatif, membantu Anda membangun keterampilan interpersonal Anda di tempat kerja karena Anda memiliki waktu istirahat, dan Anda dapat kembali dan mengatasi masalah dari perspektif yang berbeda, atau bahkan membantu Anda untuk mempertahankan minat Anda pada cinta Anda untuk pekerjaan Anda. Saya pikir jika orang berpikir seperti itu, maka itu memberi mereka lebih banyak alasan untuk mengambil waktu istirahat. Sepertinya mereka bukan karyawan yang buruk atau mereka tidak menyukai pekerjaan mereka, tetapi mereka sebenarnya menggunakan waktu itu untuk pergi sehingga mereka kembali dengan lebih baik. Saya telah melihat beberapa orang yang benar-benar baik tentang itu, dan mereka benar-benar dapat mempraktikkannya. Saya pikir itu memberi Anda bantuan, beberapa alasan untuk istirahat. ART MARKMAN: Anda harus berlatih ini, kan? Saya pikir ada… Saya punya rekan yang mempelajari terapi eksposur untuk fobia. Salah satu hal yang harus Anda lakukan adalah mengalami situasi yang benar-benar menakutkan Anda, dan kemudian menyadari bahwa tidak ada bencana yang terjadi, dan- ALISON BEARD: Ini sangat lucu kalau dipikir-pikir aku takut berlibur. ART MARKMAN: Yah, itu persis… Benar. Itulah tepatnya yang kita pikirkan, “Oh, jika saya mengambil liburan ini, dan saya tidak check-in setiap hari, sesuatu yang buruk bisa terjadi.” Mulailah dengan hanya memarkir semua teknologi Anda selama akhir pekan penuh, dan menyadari bahwa jika Anda pulang kerja pada jam 5:00 pada hari Jumat, pada jam 8:00 atau 9:00 pada hari Senin pagi, jika Anda belum memeriksa email Anda pada hari Sabtu atau Minggu, tidak ada bencana yang terjadi. Itu baik-baik saja. Pelajari itu, “Oke, saya benar-benar bisa pergi selama satu, atau dua, atau tiga, atau empat, atau lima hari, dan kembali. Ya, akan ada beberapa pekerjaan yang dibangun untuk saya yang harus saya selesaikan, tetapi dunia belum berakhir.” ALISON BEARD: Saya berpikir Anda mendapatkan solusi untuk masalah besar kedua, yaitu ketidakmampuan kita untuk mencabut dan berpikir bahwa, “Tidak apa-apa jika saya hanya memeriksa email di pagi hari, dan kemudian pergi ke pantai, atau saat bayi tidur siang, saya selesaikan hal yang saya tinggalkan tergantung di tempat kerja. ” Bagaimana kita benar-benar menghentikan kebiasaan itu? ART MARKMAN: Jangan bawa laptop saat liburan.
ALISON BEARD: Sangat tidak mungkin. Saya tidak bisa membayangkan. Bisakah kalian bayangkan?
ART MARKMAN: Nah, itu dua hal yang berbeda. ALISON BEARD: Benar. Maksud saya, jadi apakah kalian berdua bepergian tanpa teknologi? ART MARKMAN: Saya membawa ponsel saya, dan saya membawa iPad yang tidak saya bawa ke kantor .
KAITLIN WOOLLEY: Selama istirahat Thanksgiving, saya bepergian, dan saya selalu gagal untuk mengambil nasihat saya sendiri, jadi saya bekerja, tapi apa yang saya coba lakukan adalah menjadwalkan seperti mengkategorikan waktu. Ini seperti, saya di atasnya selama dua jam, dan kemudian saya tidak di atasnya. Saya tidak memikirkannya sepanjang waktu. Saya pikir beberapa pekerjaan yang telah saya lakukan berpikir tentang, “Bagaimana Anda menggunakan isyarat kategorisasi? Bagaimana Anda dapat membantu menciptakan batasan-batasan itu?” Saya pikir itu hal yang besar, kan? Anda memeriksa email Anda, dan kemudian Anda jatuh ke dalam ini, dan tidak ada isyarat untuk berhenti, dan menyiapkannya batasan. Kemudian jika Anda bisa mematikannya, itu bagus. Saya belum berlibur di mana saya tidak membawa perangkat apa pun. ALISON BEARD: Anda pasti tidak menerima saran Anda sendiri.
Mari kita bicara tentang perencanaan dan persiapan. Bagaimana Anda memastikan bahwa kantor, tim Anda, laporan langsung Anda bahwa semuanya dapat terus berfungsi dengan lancar tanpa Anda di sana?
ART MARKMAN: Nah, untuk satu hal, kita semua buruk dalam mendelegasikan, karena kami memperlakukan delegasi terutama sebagai sesuatu yang Anda lakukan pada saat Anda berencana untuk pergi. Saya pikir salah satu hal yang benar-benar harus kita lakukan adalah mengingat bahwa belajar mendelegasikan berarti terus-menerus mengajar orang lain di sekitar Anda untuk melakukan pekerjaan Anda sehingga ketika saatnya tiba di mana Anda membutuhkan seseorang untuk melakukan bagian dari pekerjaan Anda, mereka bisa melakukannya. Itu sebenarnya memberi Anda lebih banyak kepercayaan diri dalam memberi orang kesempatan untuk mengurus berbagai hal, karena Anda sudah memandu mereka melewatinya. Saya pikir itu salah satu bagian yang sangat penting untuk dapat meninggalkan pekerjaan secara efektif. Saya juga berpikir itu sangat penting ketika Anda pergi ke… Jika Anda dalam suatu posisi, dalam suatu posisi pengawasan, sangat penting untuk memiliki seseorang yang dapat Anda beri wewenang untuk menghubungi Anda jika ada keadaan darurat yang sah. Alasan bagus untuk mengatur hal-hal seperti itu adalah bahwa dengan cara ini, jika Anda tidak mendengar dari siapa pun, Anda tidak perlu memeriksa … Bagian dari apa yang terjadi adalah orang berpikir, “Yah, bagaimana saya tahu jika tempat itu terbakar?” Jawabannya adalah jika Anda memiliki seseorang yang akan menelepon Anda ketika ada masalah yang signifikan atau teks Anda, maka Anda akan tahu, dan Anda tidak perlu memeriksa semua hal lainnya.
Saya pernah melakukannya. Maksud saya, saya sekarang dalam administrasi di universitas, dan saya memiliki orang-orang yang akan menghubungi saya jika ada masalah yang signifikan dan saya sedang berlibur. Mereka telah melakukannya. ALISON BEARD: Kami telah menerbitkan beberapa artikel bagus tentang pesan di luar kantor yang efektif juga, baik memperjelas bagaimana Anda’ kembali menghabiskan waktu Anda. Saya akan bersama ketiga anak saya di pantai. Silakan email lagi pada akhir minggu ini. Saya baru saja memiliki seorang rekan yang keluar untuk operasi, dan dia berkata, “Saya keluar untuk mendapatkan lutut robot,” dan jadi sangat jelas, “Tolong, jangan ganggu saya.” Maksud Anda, Art, Anda juga dapat mengaturnya. Jika Anda memerlukan informasi tentang ini, silakan hubungi rekan ini. Jika Anda membutuhkan informasi tentang ini, silakan hubungi yang ini. Mari kita bicara tentang tim, bos, organisasi. Bagaimana orang-orang yang bertanggung jawab dapat melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam mendorong orang untuk, a, meluangkan waktu yang layak mereka dapatkan, dan juga benar-benar memutuskan hubungan saat mereka pergi? KAITLIN WOOLLEY: Saya pikir banyak hal yang berkaitan dengan pemodelan perilaku yang ingin Anda lihat. Jadi, jika Anda memiliki bos yang tidak pernah pergi sendiri atau tidak pernah meluangkan waktu, saya pikir itu mengirimkan budaya komunikasi ke seluruh organisasi tentang apa yang mereka hargai dan apa yang penting. Saya pikir menetapkan harapan itu, pengaturan budaya harus datang dari atas ke bawah. Saya ingin melihat orang-orang di posisi yang lebih tinggi membiarkan perilaku itu, dan menunjukkannya, mendemonstrasikannya sendiri. ART MARKMAN: Saya setuju. Itu sangat penting. Bahkan sampai ke tingkat… Saya mendorong orang-orang jika mereka bekerja sangat larut malam, dan bekerja gila-gilaan, agar mereka memasang filter di email mereka sehingga email tidak terkirim sampai jam 8:00 pagi sehingga bahkan jika mereka memeriksa email di tengah malam, itu tidak dikirim sampai 8:00, sehingga jika tidak ada yang lain, tidak ada yang melihat jam berapa Anda bekerja, karena saya pikir penting bagi orang untuk dapat membuat pikiran mereka sendiri tentang jam berapa yang paling efektif bagi mereka. Bagian dari liburan dimulai dengan istirahat malam saja. ALISON BEARD: Salah satu kelompok yang sebenarnya belum kita bahas sama sekali adalah buruh kerah biru, et dan sebagainya. Apakah ada hal-hal yang harus dilakukan pengusaha untuk tenaga kerja kerah biru dalam hal liburan untuk memastikan bahwa bukan hanya kelompok berpenghasilan atas yang mendapatkan manfaat dari ini? Bukankah pekerja garis depan itu sangat membutuhkannya? KAITLIN WOOLLEY: Saya pikir, beberapa praktik yang sama ikut bermain, di mana banyak darinya mungkin masih harus memiliki lisensi sendiri, harus meluangkan waktu, dan kemudian saya pikir struktur organisasi, menjadikannya tempat di mana Anda… Ada sumber daya. Ada orang yang akan masuk untuk mengisi shift Anda, mengisi peran Anda. Ini penting. Saya pikir juga, Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk pergi dari pekerjaan. Anda dapat, saya pikir, memiliki staycation, dan seperti yang kami sebutkan sebelumnya, memiliki situasi di mana Anda dapat membuat diri Anda sibuk, dan aktif, dan terlibat, dan benar-benar untuk istirahat itu, dan Anda masih bisa, saya akan mengatakan , dapatkan banyak keuntungan tanpa harus keliling dunia atau menghabiskan banyak uang untuk liburan atau istirahat. ART MARKMAN: Saya kira pengusaha besar juga harus mencoba memberikan diskon yang bagus dengan beberapa hal menyenangkan lokal untuk dilakukan. Jika kota Anda memiliki taman hiburan di dalamnya, dapatkan tiket diskon untuk orang-orang yang bekerja untuk Anda, atau bahkan tiket gratis. Kerjakan agar orang dapat melakukan beberapa hal dengan anggaran yang mereka miliki yang masih memungkinkan mereka untuk pergi dan benar-benar merasa seperti organisasi sedang mengawasi mereka.
ALISON BEARD: Jadi kami berbicara sedikit tentang rasa bersalah karena merasa ada begitu banyak yang harus dilakukan. Bagaimana cara mengatasinya, terutama jika Anda bekerja di kantor yang kekurangan staf? Hanya saja benar-benar tidak ada waktu dan tidak cukup orang untuk menyelesaikan semua pekerjaan, namun Anda masih membutuhkan istirahat itu. Bagaimana Anda mengaturnya?
ART MARKMAN: Anda harus melakukannya. Maksud saya, bagian yang sulit adalah, sekali lagi, ini adalah praktiknya, tetapi kenyataannya adalah bahwa organisasi tidak akan runtuh jika Anda pergi. Terus terang, jika organisasi benar-benar berantakan karena Anda pergi, ada masalah yang lebih besar dari Anda dalam situasi itu. Saya pikir Anda harus pergi dan melakukannya. ALISON BEARD: Itu membuat kasus mempekerjakan lebih banyak orang untuk mendapatkan- ART MARKMAN: Itu benar. ALISON BEARD: … lebih banyak pekerjaan yang dilakukan. ART MARKMAN: Itu benar. Kamu benar. Jika Anda memberi tahu saya bahwa seluruh tempat ini berantakan karena saya mengambil liburan wajib kontrak saya, maka kami mendapat masalah. KAITLIN WOOLLEY: Saya pikir itu juga di situlah norma dan budaya organisasi dapat berperan, karena jika Anda memiliki rekan kerja atau bos yang mendukung hal itu, yang memahami bahkan jika kita memiliki banyak hal, saya menyadari bahwa Anda perlu memiliki waktu istirahat, dan membantu untuk mendorong itu, saya pikir itu menghilangkan sebagian beban dan sebagian rasa bersalah dari Anda juga. Jika itu penting bagi Anda, bagaimana Anda bisa membangunnya dengan rekan kerja Anda, dengan rekan kerja Anda untuk menjadikannya lebih dari prioritas? Saya benar-benar tidak berpikir itu harus pada individu. Saya pikir itu harus menjadi sesuatu yang didukung oleh organisasi. Mereka menyadari bahwa Anda membutuhkan waktu istirahat, bahwa Anda perlu… Anda adalah diri Anda yang terbaik setelah Anda beristirahat. ALISON BEARD: Bagaimana dengan kebijakan tentang liburan? Ada orang… Ada majikan yang memberi waktu dua minggu. Di Eropa, Anda mungkin melihat empat hingga enam minggu. Sekarang ada perusahaan yang menawarkan liburan tanpa batas. Apa yang paling berhasil?
ART MARKMAN: Liburan tanpa batas tampaknya tidak berjalan dengan baik di AS. Orang-orang tidak meluangkan waktu. Saya pikir bagian darinya hampir merupakan jangkar klasik dan efek penyesuaian. Jika Anda memberi tahu orang-orang bahwa mereka memiliki waktu dua atau tiga minggu, mereka mungkin akan berkata, “Ya, tiga minggu, saya tidak akan mengambil tiga minggu, tetapi mungkin saya akan mengambil dua minggu.” Tetapi jika Anda mengatakan tidak terbatas, “Nah, sekarang saya tidak benar-benar memiliki nomor di sana, jadi sekarang, saya mulai dari nol, dan berlabuh dari nol.” Kemudian mungkin saya mengambil beberapa hari libur di sini atau di sana, tetapi Anda tidak- ALISON BEARD: Lihat, saya akan mengatakan saya mulai dari 52 . KAITLIN WOOLLEY: Saya akan mengatakan dengan tepat. Ini mengingatkan saya pada hal-hal jenis akuntansi mental, karena telah dialokasikan, karena telah dialokasikan sebagai waktu istirahat, dan ada catatannya. Orang-orang melacaknya. Ketika Anda memiliki dua minggu atau tiga minggu, orang dapat melihatnya di jadwal dan kalender mereka. Itu berguling sering kali setiap tahun, sehingga mereka dapat secara fisik atau berencana untuk mengambil cuti itu. Ketika Anda memiliki waktu istirahat yang tidak terbatas, saya pikir orang-orang yang tertarik pada beberapa pekerjaan yang mungkin memberikan manfaat tersebut mungkin akan kesulitan untuk mengambil cuti terlebih dahulu.
ALISON BEARD: Ini menarik. Saya akan senang melihat setiap pemberi kerja di lingkungan profesional beralih ke semacam, “Kami percaya Anda meluangkan waktu yang Anda butuhkan,” yang merupakan kebijakan tak terbatas. Saya pikir apa yang saya maksudkan hanyalah akuntansi liburan selalu sangat membingungkan bagi saya, seperti masuk ke sistem, harus memasukkan hari-hari Anda, menjelaskan alasan Anda pergi, dan lain-lain ketika itu adalah kelompok yang mungkin tinggi -pertunjukan orang dewasa. Apakah ada cara untuk mendapatkan ide liburan tanpa batas hanya dengan menjadi lebih fleksibel? Bisakah majikan melakukan itu? KAITLIN WOOLLEY: Ada dua hal. Saya berbicara tentang angka. Anda menghitung jumlah hari, dan itu mungkin mendorong orang untuk benar-benar mengambil lebih banyak waktu istirahat, tetapi saya sepenuhnya setuju dengan Anda bahwa Anda tidak ingin merasa harus menjelaskan liburan Anda, karena kemudian harus mengajukan laporan, harus mengalokasikan waktu itu, dan menulisnya, itu menghilangkan sebagian darinya, dan Anda mungkin merasa terdorong untuk membenarkannya. Itu juga dapat berkontribusi pada beberapa rasa bersalah yang Anda bicarakan. Tetapi pada saat yang sama, saya berada di… Saya setuju dengan Art bahwa saya pikir liburan tanpa batas di mana Anda dapat mengambilnya… Saya tidak tahu apakah Anda mengambilnya saat Anda menginginkannya. Itu membuat lebih sulit untuk benar-benar menerimanya, jadi mungkin ada dunia di mana Anda masih memiliki nomor yang ditetapkan, tetapi Anda tidak harus memberi, atau Anda tidak perlu meluangkan waktu, atau Anda tidak harus memberikan pembenaran untuk itu.
ART MARKMAN: Saya bertanya-tanya apakah perusahaan harus bergerak untuk menciptakan beberapa insentif untuk berlibur seperti, “Saya akan pergi ke membayar Anda $ 100.000 setahun jika Anda bekerja 50 minggu setahun. Tetapi jika Anda bekerja 51 tahun, saya memotong 5% dari gaji Anda. Dan jika Anda bekerja 52, saya mendapat potongan 10%.” ALISON BEARD: Saya suka itu. Itu ide yang bagus. Apakah ada perusahaan yang melakukannya? ART MARKMAN: Tidak, saya baru memikirkannya sekarang.
ALISON BEARD: Yah, saya harap kami telah membantu pendengar kami mengambil liburan yang lebih baik, mengambil lebih banyak liburan, dan terutama saat liburan musim dingin mendekat, semua orang mendapatkan istirahat dan relaksasi yang mereka butuhkan. Art, Kaitlin, terima kasih banyak telah hadir di acara itu.
ART MARKMAN: Terima kasih, Alison.
KAITLIN WOOLLEY: Terima kasih banyak, Alison.
ALISON BEARD: Itu Art Markman, profesor psikologi di University of Texas, Austin , dan penulis buku Bring Your Brain to Work, dan Kaitlin Woolley, seorang profesor di Johnson Graduate School of Management di Cornell University. Jika Anda suka episode ini, Anda juga dapat melihat episode 790, percakapan dengan Ethan Kross, seorang psikolog dan ahli saraf tentang cara berhenti berpikir berlebihan. Episode ini diproduksi oleh Maria Doo. Kami mendapatkan bantuan teknis dari Rob Eckhardt. Terima kasih telah mendengarkan HBR IdeaCast. Saya Alison Beard.
Baca selengkapnya