SuaraSekitar Terkini Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
Ditinjau secara klinis oleh Barbara Dean, RN, MS, NP, FAANP, NCMP
Semua wanita mengalami menopause, tetapi tidak setiap wanita mengalami hal yang sama. Kami berbicara dengan Laurie Jeffers, DNP, co-director NYU Langone Health Center for Midlife and Menopause dan anggota Women’s Health Advisory Board, dan menanyakan apa yang sebenarnya dapat kami harapkan sebelum, selama, dan setelah menopause.
Menopause terdiri dari tiga tahap. Tahap pertama, perimenopause, adalah periode menjelang menopause ketika siklus menstruasi Anda menjadi tidak teratur. Ini bisa dimulai hingga 10 tahun sebelum menstruasi Anda berhenti. Menopause mengacu pada tahap di mana wanita mencapai ketika mereka tidak memiliki periode 12 bulan penuh, ini umumnya terjadi antara usia 51-52, dan Anda menghabiskan sisa hidup Anda di tahap terakhir: pasca-menopause. Gejala yang mencakup tahap-tahap ini berbeda untuk setiap wanita dan dapat mempengaruhi banyak bagian tubuh.
“Gejala-gejalanya tampaknya tidak memiliki kesamaan, tetapi estrogen memiliki kesamaan. Setiap sel dalam tubuh merespons naik turunnya estrogen,” kata Jeffers.
Jeffers membagikan 10 gejala menopause teratas dan mencatat bahwa semuanya dapat dikelola atau diobati. Jika Anda memiliki salah satu dari tanda-tanda ini, dia merekomendasikan untuk mencari penyedia layanan kesehatan (HCP) yang berspesialisasi dalam mengobati menopause melalui sumber daya seperti Asosiasi Menopause Amerika Utara.
Daftar Isi
10 gejala menopause teratas
- Hot flash dan keringat malam. Hingga 8 dari 10 wanita mengalami hot flash dan keringat malam selama perimenopause. Perimenopause adalah waktu, biasanya di usia 40-an, ketika Anda mulai mengalami perubahan hormonal yang mengarah pada menopause. Tahap kehidupan ini bisa bertahan hingga 10 tahun. Dokter terkadang menyebut hot flash dan keringat malam sebagai “gejala vasomotor (VMS)”, dan itu disebabkan oleh fluktuasi kadar estrogen. VMS juga dapat menyebabkan masalah tidur, yang merupakan efek samping lain dari menopause.
- kelembutan payudara; Nyeri payudara umumnya hilang setelah menopause, ketika kadar estrogen mencapai tingkat rendah dan tetap di sana. Beberapa orang mungkin juga mengalami nyeri payudara selama kehamilan, dan memiliki akar penyebab yang sama: roller coaster yang tinggi dan kadar estrogen yang rendah.
- Periode yang lebih berat yang tidak dapat diprediksi. Menstruasi Anda mungkin menjadi lebih berat dan sulit diprediksi sebelum berhenti untuk selamanya. Setelah perimenopause selesai, biasanya sekitar usia 51 atau 52 tahun untuk sebagian besar wanita, begitu juga dengan menstruasi Anda.
- perubahan suasana hati Wanita melaporkan perubahan suasana hati pada periode pramenopause. Perubahan ini sering mengingatkan mereka pada sindrom pramenstruasi. Beberapa wanita mengalami gangguan mood, seperti depresi atau kecemasan, setelah menopause.
- masalah tidur. Bahkan tanpa hot flashes dan keringat malam, perubahan kadar estrogen dapat mengganggu pola tidur normal Anda. Masalah tidur juga dapat menyebabkan gangguan suasana hati dan perubahan suasana hati, dan mungkin juga setidaknya sebagian bertanggung jawab atas masalah ingatan yang dialami beberapa wanita.
- Perubahan pola migrain. Mengubah kadar estrogen dapat memicu serangan migrain menjelang dan setelah menopause. Sebaliknya, jika Anda mengalami migrain sebelum memulai perimenopause, migrain mungkin berakhir setelah menopause.
- Sakit dan nyeri. Hilangnya estrogen juga dapat menyebabkan nyeri sendi. Nyeri dapat terjadi di seluruh tubuh dan cenderung muncul setelah menopause.
- Sindrom menopause genitourinari (GSM). Rheumatoid arthritis kadang-kadang dikenal sebagai atrofi vagina, dan cenderung muncul perlahan beberapa tahun setelah menopause. Ini menyebabkan kekeringan pada vagina, masalah kandung kemih, dan perubahan hasrat seksual. Ini sangat umum dan dapat dan harus diobati. Tanpa pengobatan, kondisi ini akan terus memburuk selama tahun-tahun pascamenopause.
- Kehilangan tulang. Gejala diam dari hilangnya estrogen mulai muncul pada tahun-tahun setelah menopause. Pengeroposan tulang atau osteoporosis dapat menyebabkan patah tulang. Fraktur pada wanita di atas 50 tahun dapat melemahkan. Jadi penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah keropos tulang. Jika direkomendasikan, dapatkan pemindaian DEXA untuk mengukur kepadatan tulang Anda.
- Peningkatan risiko penyakit jantung. Bahkan jika Anda tidak memiliki gejala yang jelas, risiko penyakit jantung meningkat setelah menopause. Penting untuk melakukan pemeriksaan rutin, makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur dan memantau kadar kolesterol pada tahun-tahun pascamenopause.
Yang penting untuk diingat, menurut Jeffers, adalah bahwa gejalanya dapat diobati, dan menopause dapat memberikan kesempatan berharga untuk memeriksa kesehatan Anda secara keseluruhan.
“Anda bisa muncul di sisi lain menopause jauh lebih sehat daripada sebelumnya,” kata Jeffers.
Sumber daya ini dibuat dengan dukungan Alora.
artikel dari situs Anda
Artikel terkait di seluruh web