SuaraSekitar Terkini Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
18 Oktober adalah Hari Menopause Sedunia.
Aku mulai melupakan kata-kata itu. Bukan kata-kata yang rumit atau tidak biasa, hanya kata-kata sehari-hari. Suatu sore saya sedang mengemudi dengan anak saya, dan di tengah percakapan kami, saya lupa kata “bunga”. Saya tertawa mengatakan bahwa saya lelah dan membutuhkan lebih banyak tidur, yang saya lakukan karena saya menderita insomnia. Tapi kemudian saya mulai melupakan kata-kata dalam karir saya, dan tiba-tiba taruhannya menjadi lebih besar. Saya bekerja di pusat penulisan di sebuah perguruan tinggi setempat, dan saya seorang penulis – pekerjaan di mana kata-kata penting.
Selama sesi dengan seorang siswa perempuan, kami sedang memindai makalah bahasa Inggrisnya ketika pikiran saya kosong. Seolah-olah gelombang kabut telah mengelilingi saya. Saya merasa kecemasan menumpuk di dalam diri saya ketika saya mencoba untuk menyingkirkannya. Saya minta maaf pada diri sendiri sebentar, kembali dan lakukan yang terbaik yang saya bisa.
Ketika gejala-gejala ini mulai, saya berusia akhir tiga puluhan, membangun karir menulis saya dan mengambil beban emosional keluarga kami sebagai ibu dan istri. Hal terakhir yang saya punya waktu untuk fokus pada tubuh saya. Ditambah lagi, saya memiliki asuransi kesehatan yang mengerikan, saya tidak dapat membenarkan biaya kecil untuk pergi ke dokter untuk memberi tahu mereka tentang gejala samar saya: insomnia, kecemasan, pelupa. Selama bertahun-tahun, dia terus mengesampingkan mereka dan membuat alasan.
Kemudian menstruasi saya mulai menurun. Saya akan melewatkan satu atau dua bulan, dan kemudian, tanpa peringatan, kamar mandi saya akan terlihat seperti tempat pembunuhan. Saya mulai membawa tampon untuk bekerja setiap hari karena saya tidak pernah tahu kapan menstruasi saya akan datang. Terkadang saya memakai panty liner pada hari-hari “berjaga-jaga”.
Ketika saya mulai bercak di antara periode, saya akhirnya menelepon OB-GYN saya. Perawat mendengarkan daftar gejala saya melalui telepon dan berkata, “Sepertinya Anda mengalami perimenopause.” Kata-kata ini akan mengubah hidup saya. Saya akhirnya memiliki nama – dan validasi – untuk eksperimen saya.
Sayangnya, ketika saya sampai pada janji saya, dokter saya tidak tertarik untuk berbicara tentang apa pun yang pramenopause, dan malah menyarankan biopsi serviks. Rasanya kejam untuk melakukan apa yang saya tahu adalah prosedur yang menyakitkan tanpa diskusi lebih lanjut. Ketika saya bertanya kepadanya apakah ini hanya “perimenopause”, seperti yang disarankan perawat, dia mengangkat bahu dan berkata, “Sayangnya, kita hidup dalam masyarakat yang diperebutkan, jadi saya merekomendasikan prosedur ini.” Lalu dia membelakangiku sambil mengetik di iPad-nya. Saya meninggalkan kantor sambil menangis dan merasa dikhianati.
Beberapa bulan kemudian, saya sedang mengemudi di jalan menuju perguruan tinggi ketika saya menyadari bahwa saya tidak dapat melihat rambu-rambu jalan. Saya lupa memasukkan salah satu lensa kontak saya. Akan lebih baik jika Anda melupakan keduanya. Saya bisa saja terburu-buru tetapi tidak dapat membayangkan bagaimana hanya memakai satu lensa kontak dan itu cukup bagus. Dalam perjalanan pulang, saya bertanya-tanya bagaimana saya akan menjelaskan hal ini kepada bos saya. Untungnya, dia sangat pengertian.
Hari itu di jalan membuatku takut. Segera, saya pergi ke pemeriksaan medis tahunan saya dan memberi tahu dokter utama saya apa yang telah terjadi. Dia bercanda bahwa saya semakin tua. Saya tertawa bersamanya, tetapi insting saya mengatakan bahwa itu lebih dari usia tua; Lagi pula, saya tidak merasa tua. Saat itulah saya menyadari bahwa saya tidak bisa terus seperti ini. Saya harus mulai fokus dan menghormati tubuh saya.
Saya menemukan seorang dokter homeopati yang duduk dengan saya selama satu jam membahas diet, pola tidur, dan stres. Itu juga memberi saya pilihan pengobatan, memungkinkan saya untuk membuat keputusan tentang perawatan saya. Saya melakukan penelitian sendiri dan mengetahui bahwa latihan aerobik dapat memperbaiki gejala saya, jadi saya mulai melakukan latihan berdampak tinggi seperti tinju dan lari. Keduanya membantu mengurangi kecemasan dan insomnia saya yang tidak hilang tetapi membaik secara signifikan. Saya mengurangi banyak gula, alkohol, dan makanan olahan, dan saya tetap terhidrasi. Terkadang saya menjadwalkan sesi akupunktur dan pijat. Untuk pertama kalinya, saya akhirnya merawat diri sendiri.
Eileen Weintraub di acara penulis untuk bukunya “Knocked Down: A High-Risk Memoir” dan “We Got Game! 35 Atlet Wanita yang Mengubah Dunia, 2022.”
Ketika buku terakhir saya keluar, saya mulai membuat banyak penampilan tamu. Saya berada di tengah-tengah acara radio langsung Zoom ketika tubuh saya mulai memanas. Saya menjadi sangat sibuk dan sangat khawatir tentang tuan rumah yang melihat butiran keringat terbentuk di dahi saya, saya benar-benar lupa apa yang kita bicarakan! Alih-alih panik seperti yang saya lakukan di masa lalu, saya mengambil langkah lebih jauh dan terus berbicara. Ketika wawancara selesai, saya menuju ke kamar mandi dan menyiramkan air dingin ke pergelangan tangan saya, lalu kembali bekerja untuk mempersiapkan beberapa acara buku—karena kami tidak mendapatkan hari libur untuk menjadi seorang wanita. Dan kita tidak akan melakukannya sampai masyarakat mulai berbicara lebih terbuka tentang menopause dan mulai mengakui transisi ini dengan cara yang berarti.
Sekarang saya mengerti apa yang terjadi dengan tubuh saya, saya lebih percaya diri dalam mengelola gejala saya saat bekerja. Saya tahu hot flash berikutnya akan berlalu. Ketika saya tidak ingat satu kata pun, saya menggunakan yang lain. Ketika saya tidak bisa tidur, saya membaca. Saya tidak menyalahkan diri sendiri atau merasa bersalah. Saya selangkah demi selangkah, menghormati dan merangkul saat ini dalam hidup saya sebagai ritus peralihan. Alih-alih melihat menopause sebagai akhir dari sesuatu, saya sekarang melihatnya sebagai awal yang baru. Lagi pula, saya – seperti banyak wanita – memiliki pekerjaan yang harus dilakukan.
artikel dari situs Anda
Artikel terkait di seluruh web