Pengusaha Berjuang Dengan Kesehatan Mental. Tidak Harus Seperti Ini

Seiring COVID-19 melanda dunia tahun lalu, banyak orang mulai memperhatikan kesehatan mereka dengan lebih serius. Mereka mengenakan masker, mempraktikkan keterampilan kebersihan untuk membantu mengurangi penyebaran kuman, dan akhirnya, miliaran orang divaksinasi untuk melindungi tubuh mereka dari penyakit.

Ada ancaman lain bagi kesehatan kita, dan sebagian besar kita tidak melakukan semua yang kita bisa untuk mencegah dampak yang serius. Seperti yang ditunjukkan oleh Brene Brown dengan fasih, “Pandemi lain akan mengikuti yang ini– ini sudah dimulai; kita sudah berbulan-bulan ke dalamnya– yang merupakan pandemi kesehatan mental yang nyata.” Masalah kesehatan mental telah meningkat di Amerika selama beberapa dekade. Tingkat depresi meningkat lebih dari 50 persen untuk kaum muda, usia 12-25, antara tahun 2005 hingga 2017. Pandemi global, yang menambah tingkat stres, isolasi, ketakutan, dan berkurangnya akses ke perawatan medis rutin, semakin memperburuk keadaan. masalahnya.

Sebagai seorang wirausahawan, kesehatan mental menjadi perhatian khusus bagi saya.

Pengusaha memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi dari rata-rata. Banyak yang berdiri di tebing yang berbahaya. Ekspektasi terhadap pengusaha sangat tinggi. Mereka mencoba untuk hidup sesuai dengan orang-orang paling sukses di dunia. Memulai bisnis mengundang ketidakstabilan keuangan, ketegangan dalam hubungan, dan perasaan terisolasi.

Selain itu, sifat yang sama yang membuat seseorang cocok untuk berwirausaha membuat orang tersebut rentan terhadap penyakit kesehatan mental dan bunuh diri. Kreativitas menyebabkan emosi yang besar, gairah dapat menyebabkan obsesi, daya saing dan pengambilan risiko dapat menyebabkan perasaan gagal yang mendalam.

Berita tidak semuanya buruk. Untungnya, wirausahawan umumnya memiliki satu sifat yang sangat kuat yang membuat mereka terus maju, dalam bisnis, kesehatan, hubungan, dan kehidupan: kami adalah sekelompok orang yang optimis. Jika tidak, bagaimana kita bisa terjun ke usaha yang tidak diketahui, hanya melihat kemungkinan?

Jika Anda berjuang dengan segala jenis kecemasan, depresi, sindrom penipu, atau bahkan stres, tolong dengarkan saya: Anda tidak sendirian.

Jika kesehatan mental Anda tampak buruk, bicarakan dengan anggota keluarga atau teman dan ceritakan perasaan Anda dan apa yang Anda hadapi. Mintalah bantuan mereka untuk menghubungi seorang profesional. Individu berkinerja tinggi memiliki pelatih, mitra, karyawan, dan sejumlah besar solusi perangkat lunak dan perangkat keras untuk membuat bisnis mereka berjalan dengan lancar. Tidak ada alasan untuk tidak menggunakan strategi yang sama dalam mengelola kesehatan mental Anda. Terapi adalah alat yang berharga, sama seperti “peretasan” lain yang Anda gunakan untuk mencapai posisi Anda saat ini.

Kecemasan memiliki cara untuk lepas kendali saat kita mempertimbangkan hal yang tidak diketahui– ” bagaimana jika” kehidupan. Bagaimana jika bisnis saya gagal? Bagaimana jika saya tidak dapat melakukan penggajian? Bagaimana jika saya kehilangan semua teman saya? Bagaimana jika saya tidak cukup baik?

Anda dapat mengubah ketakutan itu menjadi kekuatan dengan mengubah pertanyaan-pertanyaan ini dari “bagaimana jika?” untuk “apa?” Apa langkah selanjutnya untuk kesuksesan saya? Apa aset terbesar saya? Apa cara terbaik untuk bergerak maju? Apa jaringan dukungan saya? Mengubah satu huruf sederhana membantu Anda fokus di sini dan sekarang daripada masa depan yang luar biasa.

Bernafas melalui masa-masa sulit dengan orang-orang baik di sekitar Anda. Ini akan baik-baik saja.

Jika Anda tidak sedang berjuang, saya mengundang Anda untuk mempertimbangkan mereka yang–dan saya berjanji kepada Anda, seseorang yang Anda kenal adalah. Anda bisa menjadi penyelamat yang mereka butuhkan melalui tindakan kecil dan sederhana.

Berikut adalah beberapa ide bagaimana membantu:

Maafkan

Maafkan Hubungi seseorang yang sudah bertahun-tahun tidak berhubungan dengan Anda

Pilih satu orang yang Anda kenal sedang berjuang dan dengarkan rasa sakitnya

Duduklah dalam kesakitan seseorang. Jangan mencoba memperbaikinya, dengarkan saja.

Pemimpin agama Henry B. Eyring membagikan beberapa nasihat yang diberikan kepadanya oleh seorang mentor, “Hal, ketika Anda bertemu seseorang, perlakukan mereka seolah-olah mereka dalam masalah serius, dan Anda akan benar lebih dari separuh waktu.” Saya telah belajar secara pribadi selama bertahun-tahun bahwa dia sebenarnya terlalu rendah dalam perkiraan ini.

Jika, sebagai pengusaha, kita semua dapat mengikuti saran ini, komunitas seperti apa yang dapat kita buat? Bisakah kita menormalkan perasaan tidak mampu, ketakutan bahwa kita tidak termasuk dan perasaan yang mengganggu bahwa tidak ada yang cukup baik? Bisakah kita membangun jaringan dukungan yang membantu rekan-rekan kita memahami bahwa ide-ide mereka, kekuatan mereka, dan pribadi mereka sangat dibutuhkan, dalam komunitas bisnis dan di dunia?

Jangan menunggu untuk membantu . Lakukan sekarang. Besok mungkin sudah terlambat.

Baca Selengkapnya

Rekomendasi:

Rahasia Hidup Sehat Nabi Muhammad: Rahasia Kesehatan… Hidup Sehat Rasulullah Nabi Muhammad SAW dikenal sebagai sosok yang sangat menjaga kesehatan. Beliau selalu mengutamakan pola hidup sehat, baik dalam makan, minum, maupun aktivitas sehari-hari. Tidak heran jika beliau…
Tubuh Sehat dan Jiwa Tenang di Usia Lanjut: Rahasia… Bagaimana Menjaga Pola Hidup Sehat di Usia Lanjut? Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan tubuh menjadi semakin penting. Perubahan fisik dan mental yang terjadi pada lansia dapat membuat mereka lebih rentan…
Survei Rencana Aksi Nasional - Kesehatan Wanita HealthyWomen ingin wanita tahu bahwa kita adalah pendukung terbaik kita sendiri - dan bahwa advokasi diri paling efektif ketika kita diberdayakan dengan pengetahuan tentang tubuh dan kesehatan kita. Dari komitmen…
2021 Membuka Kotak Kesehatan Mental Pandora. Inilah… Hampir dua tahun lalu, COVID-19 mengubah cara kita semua hidup dan bekerja hampir dalam semalam. Bagi banyak orang, pandemi telah menjadi masa stres, kesedihan, dan perubahan yang signifikan, dan kesehatan…
Tren Tempat Kerja yang Akan Membentuk 2022 Pendapat yang dikemukakan oleh Entrepreneur kontributor adalah milik mereka sendiri. Selama dua tahun terakhir, kesehatan dan kebugaran telah mengalami pergeseran dan perubahan signifikan yang secara langsung mempengaruhi hampir setiap industri…
Rahasia Panjang Umur: Kiat Hidup Sehat untuk Orang… Hidup Sehat di Usia Senja: Tips Menjaga Kesehatan Orang Tua Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan menjadi semakin penting. Usia yang sudah tidak muda lagi membuat orang tua lebih rentan terhadap…
Fakta tentang varian baru Covid Apakah Covid sudah berakhir? Kami berharap. Seperti kami, Anda mungkin mengalihkan perhatian Anda pada fakta bahwa virus corona – dan variannya – masih ada. Sayangnya, kasus Covid sedang meningkat. Data…
Bersiaplah untuk epidemi berikutnya Lebih dari tiga tahun dan lebih dari 6,5 juta kematian sejak itu, pandemi Covid-19 masih jauh dari selesai. Saat orang-orang di seluruh dunia bekerja untuk mengakhiri pandemi saat ini, kita…
Diet Sehat dan Olahraga Ringan: Kunci Hidup Sehat Hidup sehat adalah pilihan yang dapat meningkatkan kualitas dan memperpanjang usia Anda. Namun, gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan seringkali membuat kita sulit mempertahankan kebiasaan hidup sehat.…
Rahasia Hidup Sehat yang Wajib Diketahui: Langkah… Di era saat ini, menjaga kesehatan menjadi sebuah prioritas penting. Banyak orang yang berupaya untuk hidup sehat dengan berbagai cara, namun tidak sedikit pula yang masih belum memahami tentang tips…
Rahasia Kesehatan yang Terabaikan: Tips Menjaga… Hidup Sehat dan Panjang Umur dengan 7 Rahasia Dapur Bahagia: Ini! Memiliki tubuh yang sehat dan umur yang panjang merupakan dambaan setiap orang. Namun, seringkali kita lalai menjaga kesehatan diri…
Rahasia Kesehatan yang Terabaikan: Tips Menjaga… Hidup Sehat dan Panjang Umur dengan 7 Tips Jaga Kesehatan Praktis Ini! Memiliki tubuh yang sehat dan umur yang panjang merupakan dambaan setiap orang. Namun, seringkali kita lalai menjaga kesehatan…
Biaya Perawatan: Inti Utama Kesehatan Amerika:… Hampir separuh penduduk Amerika hidup dengan obesitas. Dalam episode ini, kita menyelami penderitaan hidup dengan kondisi klinis ini, elemen sosial dan budaya yang membatasi kemampuan kita untuk sepenuhnya mengatasi epidemi…
Pola Hidup Prima Lansia: Rahasia Panjang Umur & Kebahagiaan Menjaga Kesehatan di Usia Lanjut: Pola Hidup Sehat bagi Lansia Menua adalah proses alami yang pasti dialami oleh setiap orang. Seiring dengan bertambahnya usia, tubuh kita mengalami berbagai perubahan, baik…
5 Cara Jitu Menjaga Kesehatan di Usia 40-an: Rahasia… Tips Hidup Sehat Bagi Kamu yang Berusia 40 Tahun Ke Atas Pernah merasa badanmu tidak sebugar dulu? Kalau iya, mungkin hal ini karena kamu sudah menginjak usia 40 tahun. Di…
Hidup Sehat: Rahasia Meraih Tubuh Ideal dan Pikiran Cerdas Tips Hidup Sehat: Rahasia Mencapai Kualitas Hidup yang Lebih Baik Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup yang semakin tinggi, menjaga kesehatan menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan menerapkan beberapa tips hidup…
Apa yang Dr. Virginia Lindahl ingin Anda ketahui… September adalah Bulan Pencegahan Bunuh Diri Nasional.Hampir 50.000 orang Amerika meninggal karena bunuh diri pada 2019 - dan lebih dari satu juta orang melakukan upaya bunuh diri. Namun, masyarakat masih…
3 Alasan Kesepian Pekerja Tumbuh, dan Peran Pemimpin… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. “Ya, kesepian adalah kekhawatiran yang berkembang. Ya, kesepian terjadi di tempat kerja. Dan ya, itu menghambat kinerja tim saya. Tapi…
Ketika datang ke mikrobioma Anda, lebih banyak kuman… Salah satu topik terpenting dalam penelitian ilmiah saat ini adalah mikrobioma dan pengaruhnya terhadap kesehatan manusia. Mikroba tampaknya berperan dalam cara kita tidur, seberapa besar kemungkinan kita terkena penyakit tertentu,…
Vitamin untuk Pola Hidup Sehat dan Bahagia Pola Hidup Sehat, Vitamin, dan Manfaatnya untuk Kesehatan Panglima PNS: Jabatan dan vitamin memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh? Dengan menjalani pola hidup sehat dan mengonsumsi vitamin…
Pengusaha Meningkatkan Manfaat Telemedicine Selama… Premi keluarga meningkat untuk rencana asuransi kesehatan yang didukung pemberi kerja tahun ini sementara bisnis juga meningkatkan penawaran telehealth mereka di tengah pandemi, menurut survei terhadap hampir 1.700 pemberi kerja…
Rahasia Kesehatan yang Terabaikan: Tips Menjaga… Hidup Sehat dan Panjang Umur dengan 7 Tips Jaga Kesehatan Praktis Ini! Memiliki tubuh yang sehat dan umur yang panjang merupakan dambaan setiap orang. Namun, seringkali kita lalai menjaga kesehatan…
Ketika Stigma Membunuh - Kesehatan Wanita Juli Tempatkan diri Anda. Pada 14 Februari 1995, Resistensi Antimikroba (AMR):. Berencana untuk keluar dari hidupnya hari itu, dia menelepon bibinya Spanky untuk terakhir kalinya, seorang kerabat tiga tahun lebih…
Bagaimana menjaga kesehatan mental Anda jika Anda… Pada tahun 2019, Amy Hart didiagnosis menderita kanker kolorektal pada usia 34 tahun. Setelah perawatan yang mencakup operasi pengangkatan usus besarnya, Hart sekarang bebas dari penyakit tersebut, tetapi masih menghadapi…
Apa Selanjutnya untuk Telehealth? Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Anda sedang membaca Entrepreneur United States, sebuah waralaba internasional dari Entrepreneur Media. Ketika kasus COVID-19 berkurang, dunia secara bertahap mengantarkan…
Gedung Putih meluncurkan inisiatif pertamanya… Hari Thanksgiving ini, Wanita Sehat berterima kasih kepada Presiden Biden, Ibu Negara Jill Biden, dan Dewan Kebijakan Gender Gedung Putih karena telah meluncurkan inisiatif pertama mengenai penelitian kesehatan perempuan.Di HealthyWomen,…
Obesitas membuat Anda berisiko lebih besar terkena… Ann Dixon, seorang spesialis paru di Vermont, Seks yang baik-hari awal pandemi Covid-19, mengingat kematian pasien sebagai hal yang sangat menjengkelkan. "Kami memiliki seseorang yang sangat muda, yang mengalami obesitas…
Apa Rahasia Mempertahankan Bakat Teknologi? Saat kita memasuki tahun ketiga COVID-19, orang-orang dari Prancis hingga Fiji secara serius mengevaluasi kembali tempat tinggal mereka, cara mereka menghabiskan waktu, dan apa yang paling penting dalam hidup mereka.…
Rahasia Hidup Sehat dan Bugar: Langkah Mudah Menuju… Tips Hidup Sehat Semua orang pasti ingin hidup sehat, tetapi tidak semua orang tahu caranya. Banyak orang yang salah kaprah tentang hidup sehat, sehingga malah melakukan hal-hal yang justru merugikan…
Darurat kesehatan masyarakat Covid-19 akan segera berakhir Pada tanda pertama sakit tenggorokan atau tersedak, insting saya adalah melakukan tes cepat Covid-19, terutama jika saya akan bersama orang lain. Ini membantu saya memiliki persediaan besar tes Covid gratis…