Ini tidak adil!
Gadis muda itu melemparkan helm sepedanya dengan jijik. Dia telah mencoba selama satu jam untuk belajar mengendarai sepedanya, tetapi dia gagal total.
“Anda yakin tidak ingin bantuan?” ayahnya bertanya, sambil duduk di bangku taman terdekat.
“Tidak!” gadis itu menjawab. “Kenapa aku tidak bisa langsung saja?”
“Bukan begitu dunia bekerja, Nak,” jawab Ayah.
Belajar mengendarai sepeda adalah metafora yang bagus untuk ketahanan, kualitas yang sangat Anda butuhkan untuk mencapai kesuksesan apa pun dalam bisnis, dan dalam kehidupan.
Tetapi apakah ketahanan itu?
Dan bagaimana itu dapat membantu Anda mengatasi tekanan, mengatasi tantangan, dan bahkan menyelamatkan kesehatan mental Anda?
Mari selami.
Apa itu ketahanan dan mengapa Anda membutuhkannya?
Ketahanan didefinisikan sebagai kemampuan untuk pulih dengan mudah dan cepat dari kejadian yang tidak menyenangkan dan merusak. Itu berada di bawah payung kecerdasan emosional, kemampuan untuk mengidentifikasi, memahami, dan mengelola emosi.
Salah satu cara untuk memikirkan ketahanan adalah membandingkannya dengan kemampuan pegas logam: Hanya seperti pegas yang dapat menahan tekanan dan kembali ke bentuk aslinya, orang yang tangguh juga dapat melakukan hal yang sama.
Ketahanan identik dengan ketangguhan. Ini adalah kualitas yang tak ternilai karena dapat membantu Anda menghadapi peristiwa yang berulang kali menantang, menghadapi tekanan dengan lebih efektif, sambil menjaga kesehatan mental Anda.
Dialog pembuka tentang gadis yang mengendarai sepeda sebenarnya adalah adegan dari salah satu acara televisi anak-anak favorit saya, kartun Australia bernama Bluey tentang keluarga anjing yang berbicara yang berpusat di sekitar karakter utama.
Dalam episode ini, setelah Bluey frustrasi mencoba belajar naik sepeda, dia duduk bersama ayahnya di bangku, mengamati tiga temannya menghadapi tantangan mereka sendiri. tetapi karena ukuran tubuhnya dia terus jatuh pendek.
Teman Bentley juga pendek, yang membuatnya tidak mencapai cincin bar monyet (meskipun upaya berulang kali).
Dan terlepas dari perjuangannya, sepupu Muffin tidak bisa memakai ranselnya, gagal untuk mendapatkan lengannya melalui tali kedua.
Masing-masing chara ini cters mencapai titik di mana mereka menangis, seperti Bluey.
Mereka masing-masing menyeka air mata mereka. Mereka masing-masing bangun.
Dan mereka masing-masing mencoba lagi.
Alih-alih melompat dan meraih cincin, Bentley merangkak ke sisi jeruji monyet sehingga dia bisa mencapai mereka lebih mudah.
Muffin berbaring telentang, berhasil meluncur ke ranselnya.
Dan Bingo menekan tombol air mancur panjang dan keras– menyebabkan air meluap ke tanah di mana dia bisa memutarnya. (Ini adalah kartun tentang anjing, ingat?)
“Kurang dari ideal,” gumam Ayah Bluey.
“Tapi tetap saja menang.”
Episode diakhiri dengan Bluey mengikat helmnya, mencoba sepeda lagi.
Jadi, bagaimana Anda membangun ketahanan seperti Bluey, Bingo, Bentley, dan Muffin?
Dengan mempelajari aturan ketahanan.
Bagaimana aturan ketahanan membantu Anda menghadapi tekanan dan mengatasi tantangan
Aturan ketahanan adalah tentang belajar bagaimana menghadapi emosi yang muncul ketika Anda gagal berulang kali, atau ketika Anda menghadapi tekanan atau tantangan yang sulit.
Ketika ini adalah situasi Anda, ikuti langkah-langkah berikut:
1 . Istirahatlah.
Seperti karakter cerita kita, kita semua mencapai titik di mana kita siap untuk menyerah.
Saat itu terjadi, istirahatlah yang membantu. Melakukan hal itu membantu Anda mengendalikan emosi, dan mengisi ulang “baterai emosional” Anda. Ini akan memberi Anda kekuatan untuk mencoba lagi.
2. Rangkullah perasaan Anda.
Saat menghadapi tekanan atau kegagalan berulang, Anda cenderung merasa frustrasi, marah, dan kecewa–seperti Bluey dan teman-temannya.
Jangan abaikan emosi itu. Sebaliknya, terimalah mereka.
Suarakan mereka dengan lantang.
Bicaralah dengan teman…atau dengan diri Anda sendiri.
Selamat menangis.
Melakukan ini akan membantu Anda mengenali bahwa merasa seperti itu adalah hal yang wajar. Bahwa semuanya baik-baik saja
Dan terkadang, Anda hanya perlu melepaskan semuanya.
3 . Inovasi.
Anda mungkin pernah mendengar kutipan terkenal:
” Kegilaan adalah melakukan hal yang sama berulang-ulang dan mengharapkan hasil yang berbeda.”
Seperti Bluey dan teman-temannya, Anda harus melakukan yang sebaliknya.
Berpikir berbeda.
Coba sesuatu yang baru.
Berinovasi.
Dalam konteks bisnis, berusahalah untuk memecahkan masalah dengan cara yang berbeda dari pesaing Anda. Jelajahi pendapat yang bertentangan. Berikan beberapa pekerjaan Anda secara gratis. Berusaha lebih jauh. (Sebenarnya, Anda dapat menerapkan prinsip ini ke banyak bidang kehidupan.)
Terkadang, ini akan menghasilkan kesuksesan yang luar biasa… Di lain waktu, masih perlu beberapa kali percobaan. Anda bahkan mungkin dipaksa untuk “menjilat air dari tanah,” sehingga untuk berbicara.
Tapi tidak apa-apa.
Karena dalam hal membangun ketahanan, “kurang ideal” sudah lebih dari cukup untuk membantu Anda menjalaninya. Seperti pegas yang tangguh dan fleksibel, Anda akan dengan mudah menahan tekanan dan kembali ke bentuk semula.
Dan itu pasti kemenangan dalam buku saya.
(Jika Anda menikmati artikel ini, pastikan untuk mendaftar ke kursus kecerdasan emosional gratis, di mana setiap hari selama 10 hari, Anda mendapatkan aturan yang dirancang untuk membantu Anda membuat emosi bekerja untuk Anda, bukan melawan Anda.)
Rekomendasi:
- Pertanyaan tentang Saldo Digital (SPONSORED) Di mana organisasi Anda dalam ekonomi digital saat ini? pandemi telah berdampak pada setiap organisasi dalam satu atau lain cara. Yang tidak beruntung hampir tidak selamat, atau lebih buruk…
- H2O Audio Tri Multi-Sport: Inovasi Terbaru dalam… H2O Audio Tri Multi-Sport: Inovasi Terbaru dalam Dunia Olahraga Menghadirkan Kebebasan Musik dalam Aktivitas Multisport Halo Sobat Sekitar! Selamat datang di artikel jurnal kami yang membahas tentang H2O Audio Tri…
- Orang-orang Membahas Ide Bisnis Terburuk yang Pernah… Tidak semua orang memiliki ide terbaik untuk bisnis baru. Faktanya, beberapa ide bisnis benar-benar buruk atau dieksekusi dengan buruk.Ada diskusi yang sedang berlangsung tentang beberapa ide bisnis terburuk yang pernah…
- Jelajah Sejarah Indonesia Kelas 12: Merajut Asa… Sejarah Indonesia kelas 12 PAS menanti Anda! Ya, ujian akhir semester ganjil ini akan menjadi penentu kelulusan Anda ke jenjang berikutnya.Jangan khawatir, dengan persiapan yang matang, Anda pasti bisa meraih…
- Rahasia Ampuh Membuat Konten SEO yang Menarik dan… Tips dan Trik: Panduan Praktis untuk Kehidupan Sehari-hari Di tengah kehidupan yang semakin cepat dan menuntut, kita seringkali membutuhkan tips dan trik untuk mempermudah aktivitas sehari-hari. Dengan menguasai berbagai tips…
- Terhubung dengan Empati, Tapi Pimpin dengan Kasih Sayang Selama dua tahun terakhir, para pemimpin telah memikul beban emosional yang besar: membantu tim pulih dari kesedihan dan kehilangan akibat pandemi, mendukung penurunan kesehatan mental karyawan mereka, dan menjadi peka…
- Perubahan iklim, kerawanan pangan, dan migrasi di… Timur Tengah saat ini Ketahanan harus mendorong dua kali lipat dibandingkan negara-negara lain di dunia, Tidak ada akhir ini dan masa depan terhadap kelayakan huni dan sistem pertanian domestik. Pada…
- 5 Pelajaran Kepemimpinan untuk Dirangkul di 2022 dan… Kepemimpinan bisnis telah mengalami perubahan besar dalam beberapa tahun terakhir. Munculnya Gen-Z di dunia kerja merupakan salah satu faktor kunci dalam memulai transformasi besar-besaran ini. Mereka menuntut pemimpin yang mau…
- 5 Langkah untuk Membangun Keyakinan yang Tak Tergoyahkan Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Saya telah menghabiskan ratusan jam melatih para eksekutif selama beberapa tahun terakhir, dari VP hingga CEO dan puluhan ribu jam…
- Karyawan Saya Marah Karena Saya Menggunakan Nama… Kolumnis Inc.com, Alison Green, menjawab pertanyaan tentang masalah tempat kerja dan manajemen--mulai dari cara menghadapi bos yang mengelola mikro cara berbicara dengan seseorang di tim Anda tentang bau badan.Berikut adalah…
- PGN Memperluas Infrastruktur Gas Bumi, Guna Perkuat… Sekretaris sebuah Perusahaan PT PGN (Perusahaan Gas Negara) mengungkapkan bahwa, pihaknya akan terus membangun dan memperluas infrastruktur gas bumi secara berkesinambungan. Ungkapan tersebut sesuai dengan upaya pemerintah guna meningkatkan suatu…
- Aplikasi 'Pulse' baru bertujuan untuk mengubah… Aplikasi kesehatan tempat kerja pertama yang dirancang untuk menghentikan stres staf, memerangi budaya beracun, dan meningkatkan kesejahteraan karyawan sambil membantu perusahaan memerangi kerugian tahunan sebesar $300 miliar yang dapat dihindari…
- 12 Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri Anda di 2022 Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Percaya diri adalah salah satu kualitas terpenting yang harus dimiliki dalam hidup. Ini berdampak pada Anda pada tingkat pribadi, profesional…
- Uji ketahanan Pixel 6 Pro adalah masalah besar Pixel 6 dan Android 12 mewakili perubahan yang cukup signifikan dari masa lalu Google. Perangkat lunak sekarang dirancang agar lebih mudah untuk dipersonalisasi dan perangkat keras telah ditingkatkan untuk mengikuti…
- Berhentilah Mencoba Mengelola Stres dan Mulai… Sebagai seorang pengusaha, stres tidak bisa dihindari. Anda tidak dapat mengontrol kondisi pasar atau memprediksi kapan karyawan Anda yang paling berbakat akan pergi ke DAO 101: Semua dua kali lipat.…
- Saya Menguji di Prod “Saya tidak selalu menguji kode saya,” renung Orang Paling Menarik di Dunia dalam salah satu meme teknologi paling kokoh sepanjang masa, “tetapi ketika saya melakukannya, saya menguji dalam produksi.”Saya sudah…
- 3 Rahasia Mengejutkan dari Kepemimpinan Cerdas (Yang… Setelah melatih dan melatih para pemimpin selama dua dekade, saya dapat menyatakan ini dengan percaya diri: Ada perilaku kepemimpinan yang jelas yang berdampak positif bagi bisnis untuk tumbuh hingga potensi…
- Inilah Cara Menghadapi Penolakan dan Mendapatkan… "Maaf, kami memutuskan untuk tidak berinvestasi."Kata-kata itu menyengat. Setelah beberapa tahun di dunia usaha, Jia Jiang telah mengambil risiko besar ketika ia mencoba untuk memulai perusahaannya sendiri. Sekarang, ketakutannya yang…
- **Raih Kepercayaan Diri dengan Langkah-langkah Sederhana** Percaya Diri, Kunci Sukses dalam Hidup Pernahkah Anda merasa minder dan tidak percaya diri dalam menghadapi tantangan hidup? Jika iya, Anda tidak sendirian. Banyak orang yang mengalami masalah kepercayaan diri,…
- Pengusaha Berjuang Dengan Kesehatan Mental. Tidak… Seiring COVID-19 melanda dunia tahun lalu, banyak orang mulai memperhatikan kesehatan mereka dengan lebih serius. Mereka mengenakan masker, mempraktikkan keterampilan kebersihan untuk membantu mengurangi penyebaran kuman, dan akhirnya, miliaran orang…
- Mengapa rasa ingin tahu lebih baik daripada menjadi pintar? Banyak orang berkata kepada saya: “Ivaylo! Kamu sangat cerdas. Buletin Anda penuh dengan wawasan. Buku-buku yang Anda rangkum disajikan dengan begitu elegan dengan begitu banyak perhatian dan perhatian. Orang tuamu…
- Mengapa Beberapa Perusahaan Berkembang Selama Pandemi 22 Februari 2022 Keith Ferrazzi, pendiri konsultan firma Ferrazzi Greenlight, memimpin survei terhadap lebih dari 2.000 eksekutif untuk mempelajari bagaimana mereka merekayasa ulang operasi selama pandemi. Penelitian tersebut mengidentifikasi semacam…
- Rahasia Kesuksesan: Tips dan Trik dari Mereka yang Berhasil Sukses Itu Ada Rahasianya, Mau Tahu? Pernahkah Anda merasa seperti sedang berlari di tempat, tidak pernah benar-benar mencapai tujuan Anda? Atau mungkin Anda merasa seperti sedang melakukan semua hal yang…
- Mengapa Setiap Pemimpin Harus Membantu Karyawannya… "Ayah, aku berhenti. Aku tidak bisa lagi menjalankan PR untukmu. Aku memulai perusahaanku sendiri."Aku ingat itu seperti kemarin. Saat itu Senin pagi, dan saat putri saya masuk ke kantor saya…
- Bagaimana membantu Ukraina menang di dalam dan di… Rentetan serangan rudal dan pesawat tak berawak Rusia yang tanpa henti di Ukraina dalam beberapa pekan terakhir menandakan peningkatan ganas dari perang multi-cabangnya. Presiden Rusia Vladimir Putin pertama kali ingin…
- Mengapa Manajemen Bisnis untuk Startup Penting untuk… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Bisnis rintisan sangat penting bagi perekonomian. Mereka adalah pencipta pekerjaan, inovator dan dipenuhi dengan pencipta yang membawa ide-ide baru ke…
- Cara mengatasi ujian ujian online Selamat datang di dunia yang mengasyikkan tes ujian online, di mana batas pendidikan dan teknologi saling terkait! Di blog ini, kami memulai perjalanan yang menjanjikan untuk mengungkapkan rahasia menguasai tantangan…
- 9 Kebiasaan Sederhana yang Akan Meningkatkan… Cara termudah untuk sampai ke sana? Mengembangkan memori otot intelektual. Belajarlah untuk memanfaatkan emosi Anda dan memilih kata-kata tertentu (yang Anda gunakan untuk berkomunikasi dengan orang lain, dan hal-hal yang…
- Bagaimana Pikiran Cerdas Secara Emosional Seperti… Cara terbaik untuk menjelaskan semua ini adalah dengan menunjukkannya. Tapi saya harap Anda akan membaca sampai akhir, untuk wahyu besar yang menurut saya membuatnya lebih menarik.Mari kita mulai dengan tiga…
- Pangeran Harry dan Serena Williams tentang Mengatasi… Kelelahan itu nyata. Tanyakan saja pada Serena Williams atau Pangeran Harry.Juara tenis dan Duke of Sussex membuka tentang pengalaman mereka dengan kelelahan selama Hari Kerja Inner Kamis BetterUp peristiwa. BetterUp…
SuaraSekitar Terkini Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
