Ini tidak adil!
Gadis muda itu melemparkan helm sepedanya dengan jijik. Dia telah mencoba selama satu jam untuk belajar mengendarai sepedanya, tetapi dia gagal total.
“Anda yakin tidak ingin bantuan?” ayahnya bertanya, sambil duduk di bangku taman terdekat.
“Tidak!” gadis itu menjawab. “Kenapa aku tidak bisa langsung saja?”
“Bukan begitu dunia bekerja, Nak,” jawab Ayah.
Belajar mengendarai sepeda adalah metafora yang bagus untuk ketahanan, kualitas yang sangat Anda butuhkan untuk mencapai kesuksesan apa pun dalam bisnis, dan dalam kehidupan.
Tetapi apakah ketahanan itu?
Dan bagaimana itu dapat membantu Anda mengatasi tekanan, mengatasi tantangan, dan bahkan menyelamatkan kesehatan mental Anda?
Mari selami.
Apa itu ketahanan dan mengapa Anda membutuhkannya?
Ketahanan didefinisikan sebagai kemampuan untuk pulih dengan mudah dan cepat dari kejadian yang tidak menyenangkan dan merusak. Itu berada di bawah payung kecerdasan emosional, kemampuan untuk mengidentifikasi, memahami, dan mengelola emosi.
Salah satu cara untuk memikirkan ketahanan adalah membandingkannya dengan kemampuan pegas logam: Hanya seperti pegas yang dapat menahan tekanan dan kembali ke bentuk aslinya, orang yang tangguh juga dapat melakukan hal yang sama.
Ketahanan identik dengan ketangguhan. Ini adalah kualitas yang tak ternilai karena dapat membantu Anda menghadapi peristiwa yang berulang kali menantang, menghadapi tekanan dengan lebih efektif, sambil menjaga kesehatan mental Anda.
Dialog pembuka tentang gadis yang mengendarai sepeda sebenarnya adalah adegan dari salah satu acara televisi anak-anak favorit saya, kartun Australia bernama Bluey tentang keluarga anjing yang berbicara yang berpusat di sekitar karakter utama.
Dalam episode ini, setelah Bluey frustrasi mencoba belajar naik sepeda, dia duduk bersama ayahnya di bangku, mengamati tiga temannya menghadapi tantangan mereka sendiri. tetapi karena ukuran tubuhnya dia terus jatuh pendek.
Teman Bentley juga pendek, yang membuatnya tidak mencapai cincin bar monyet (meskipun upaya berulang kali).
Dan terlepas dari perjuangannya, sepupu Muffin tidak bisa memakai ranselnya, gagal untuk mendapatkan lengannya melalui tali kedua.
Masing-masing chara ini cters mencapai titik di mana mereka menangis, seperti Bluey.
Mereka masing-masing menyeka air mata mereka. Mereka masing-masing bangun.
Dan mereka masing-masing mencoba lagi.
Alih-alih melompat dan meraih cincin, Bentley merangkak ke sisi jeruji monyet sehingga dia bisa mencapai mereka lebih mudah.
Muffin berbaring telentang, berhasil meluncur ke ranselnya.
Dan Bingo menekan tombol air mancur panjang dan keras– menyebabkan air meluap ke tanah di mana dia bisa memutarnya. (Ini adalah kartun tentang anjing, ingat?)
“Kurang dari ideal,” gumam Ayah Bluey.
“Tapi tetap saja menang.”
Episode diakhiri dengan Bluey mengikat helmnya, mencoba sepeda lagi.
Jadi, bagaimana Anda membangun ketahanan seperti Bluey, Bingo, Bentley, dan Muffin?
Dengan mempelajari aturan ketahanan.
Bagaimana aturan ketahanan membantu Anda menghadapi tekanan dan mengatasi tantangan
Aturan ketahanan adalah tentang belajar bagaimana menghadapi emosi yang muncul ketika Anda gagal berulang kali, atau ketika Anda menghadapi tekanan atau tantangan yang sulit.
Ketika ini adalah situasi Anda, ikuti langkah-langkah berikut:
1 . Istirahatlah.
Seperti karakter cerita kita, kita semua mencapai titik di mana kita siap untuk menyerah.
Saat itu terjadi, istirahatlah yang membantu. Melakukan hal itu membantu Anda mengendalikan emosi, dan mengisi ulang “baterai emosional” Anda. Ini akan memberi Anda kekuatan untuk mencoba lagi.
2. Rangkullah perasaan Anda.
Saat menghadapi tekanan atau kegagalan berulang, Anda cenderung merasa frustrasi, marah, dan kecewa–seperti Bluey dan teman-temannya.
Jangan abaikan emosi itu. Sebaliknya, terimalah mereka.
Suarakan mereka dengan lantang.
Bicaralah dengan teman…atau dengan diri Anda sendiri.
Selamat menangis.
Melakukan ini akan membantu Anda mengenali bahwa merasa seperti itu adalah hal yang wajar. Bahwa semuanya baik-baik saja
Dan terkadang, Anda hanya perlu melepaskan semuanya.
3 . Inovasi.
Anda mungkin pernah mendengar kutipan terkenal:
” Kegilaan adalah melakukan hal yang sama berulang-ulang dan mengharapkan hasil yang berbeda.”
Seperti Bluey dan teman-temannya, Anda harus melakukan yang sebaliknya.
Berpikir berbeda.
Coba sesuatu yang baru.
Berinovasi.
Dalam konteks bisnis, berusahalah untuk memecahkan masalah dengan cara yang berbeda dari pesaing Anda. Jelajahi pendapat yang bertentangan. Berikan beberapa pekerjaan Anda secara gratis. Berusaha lebih jauh. (Sebenarnya, Anda dapat menerapkan prinsip ini ke banyak bidang kehidupan.)
Terkadang, ini akan menghasilkan kesuksesan yang luar biasa… Di lain waktu, masih perlu beberapa kali percobaan. Anda bahkan mungkin dipaksa untuk “menjilat air dari tanah,” sehingga untuk berbicara.
Tapi tidak apa-apa.
Karena dalam hal membangun ketahanan, “kurang ideal” sudah lebih dari cukup untuk membantu Anda menjalaninya. Seperti pegas yang tangguh dan fleksibel, Anda akan dengan mudah menahan tekanan dan kembali ke bentuk semula.
Dan itu pasti kemenangan dalam buku saya.
(Jika Anda menikmati artikel ini, pastikan untuk mendaftar ke kursus kecerdasan emosional gratis, di mana setiap hari selama 10 hari, Anda mendapatkan aturan yang dirancang untuk membantu Anda membuat emosi bekerja untuk Anda, bukan melawan Anda.)
Rekomendasi:
- Bagaimana Orang yang Cerdas Secara Emosional… Ini juga tentang kesalahan besar yang dibuat oleh banyak pemimpin yang menjanjikan: membiarkan emosi mereka mendikte keputusan, tanpa menyadari bagaimana mereka merusak kekuatan mereka dalam prosesnya.Saya menyebut fenomena ini Aturan…
- Jurus Ampuh Fokus Belajar: Raih Sukses Akademik… Dalam dunia yang serba cepat dan penuh gangguan saat ini, mempertahankan fokus belajar bisa menjadi tantangan tersendiri. Untungnya, ada beberapa tips yang bisa membantu Anda tetap fokus dan mencapai tujuan…
- Mengatasi Ketakutan di Tempat Kerja Halloween sudah dekat. Semangat musim menawarkan prinsip yang sangat berharga untuk menjalankan bisnis. Sebagai pemimpin bisnis, kita harus mengubah ketakutan menjadi sensasi. Berikut adalah empat tip untuk membingkai ulang pemikiran…
- Jelajah Sejarah Indonesia Kelas 12: Merajut Asa… Sejarah Indonesia kelas 12 PAS menanti Anda! Ya, ujian akhir semester ganjil ini akan menjadi penentu kelulusan Anda ke jenjang berikutnya.Jangan khawatir, dengan persiapan yang matang, Anda pasti bisa meraih…
- KTM mengandalkan pengetahuan motocross dalam upaya… Dari tahun 2001 hingga 2019, KTM memulai rekor luar biasa dengan 18 kemenangan Dakar berturut-turut, yang mencakup era acara legendaris di Afrika dan Amerika Selatan. Namun sejak rally-razia pindah ke…
- Bagaimana Pemain Black Hockey Mengambil Tindakan… Alexi Rosenfeld/Getty ImagesBARU YORK — Willie O'Ree mungkin orang yang paling tak kenal lelah di hoki. Pada usia 86 tahun, dia masih melintasi negara untuk melawan rasisme di hoki, 10…
- Gunung Slamet Rekso: Pilar Kokoh Kejayaan Bisnis Indonesia Dalam dunia bisnis yang terus berkembang, perusahaan-perusahaan berlomba-lomba untuk memberikan layanan terbaik kepada pelanggan mereka. Hal ini tentu saja bertujuan untuk meningkatkan pendapatan dan menjaga loyalitas pelanggan. Perusahaan Gunung Slamat…
- Kiat Kesehatan Mental: Langkah Tepat Menuju… Di era modern ini, tekanan hidup semakin meningkat dan kesehatan mental menjadi salah satu isu penting yang perlu diperhatikan. Banyak orang mengalami masalah kesehatan mental, seperti stres, kecemasan, dan depresi.…
- 4 Cara Melindungi Bisnis Anda Dari Gangguan Rantai… Krisis rantai pasokan tidak akan hilang. Berikut adalah tiga alasan terbesar untuk mencapai kesimpulan itu: Perlambatan port kemungkinan akan berlanjut -- diperburuk oleh varian Omicron yang sekarang menyebar dengan cepat…
- Pesona Gipsy Danger Wallpaper yang Mampu Membakar Semangatmu Gipsy Danger Wallpaper: Hadirkan Kepahlawanan Robot Raksasa di Layar Gawai Anda Apakah Anda seorang penggemar film Pacific Rim? Jika ya, pasti Anda tidak asing dengan Gipsy Danger, salah satu robot…
- Apa yang bisa terjadi: Ketika debut Le Mans Carlos… Sungguh ironis bahwa dua kali juara World Rally dan tiga kali juara Reli Dakar Carlos Sainz Sr, karir papan atas akan diluncurkan oleh spesialisasinya untuk aspal. Itu adalah mahkota back-to-back-nya…
- Jadikan Belajar Bagian dari Rutinitas Harian Anda Dalam karir kita yang semakin "berlekuk-lekuk", di mana orang-orang berganti peran lebih sering dan lancar dan berkembang ke arah yang berbeda, kemampuan untuk melupakan, belajar, dan belajar kembali sangat penting…
- Pembaca HBR Renungkan pada 2021 Ketika HBR bertanya kepada pembaca apa yang mereka pelajari pada tahun 2021, pelajaran dari pandemi Covid-19 menjadi pusat perhatian. Pembaca mengatakan bahwa mereka belajar tidak hanya bagaimana bekerja dari jarak…
- Beri Selamat ke Biden, Palestina Ingin Kerja Sama… Presiden Palestina Mahmoud Abbas mengucapkan selamat kepada Presiden Joe Biden dan Wakil Presiden Kamala Harris. Dia berharap bisa bekerja sama dengan Amerika Serikat untuk menjaga perdamaian dunia. "Kami berharap dapat…
- Merahasiakan diagnosis HIV saya selama setahun telah… Seperti yang diceritakan kepada Megan MarguliesSaya mengemudi di jalan dan meletakkan mobil saya di tempat parkir. Saya akhirnya sendirian, jadi saya berteriak. Saya baru saja didiagnosis dengan HIV. Saya berusia…
- Coulthard membuat debut TCR Australia The Kiwi, yang baru keluar dari perjalanan Supercars penuh waktu karena penjualan Team Sydney ke PremiAir Racing, telah menandatangani kesepakatan satu kali untuk membalap Honda di Symmons Plains. Mobil akan…
- 12 Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri Anda di 2022 Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Percaya diri adalah salah satu kualitas terpenting yang harus dimiliki dalam hidup. Ini berdampak pada Anda pada tingkat pribadi, profesional…
- Tiga Keharusan untuk Membangun Tim Anda Pengusaha serial terbaik - bertentangan dengan sebagian besar dari apa yang Anda baca atau sampah yang Anda lihat di layar besar dan kecil - bukanlah pemabuk berbahan bakar obat, atau…
- Bagaimana Pandemi Global Mempersiapkan Pemimpin… Lingkungan hibrida akan tetap ada, Aktivis Hong Kong apa yang telah dipelajari selama pandemi untuk membentuk masa depan kita. Pendapat yang diungkapkan oleh Pengusaha kontributor adalah milik mereka sendiri. Sebagai…
- Mengapa Beberapa Perusahaan Berkembang Selama Pandemi 22 Februari 2022 Keith Ferrazzi, pendiri konsultan firma Ferrazzi Greenlight, memimpin survei terhadap lebih dari 2.000 eksekutif untuk mempelajari bagaimana mereka merekayasa ulang operasi selama pandemi. Penelitian tersebut mengidentifikasi semacam…
- Jaga Kesehatan Mental Anda: Tips untuk Hidup yang… Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, menjaga kesehatan mental menjadi sangat penting. Namun, banyak orang yang masih belum menyadari pentingnya kesehatan mental dan bagaimana cara menjaganya. Tidak jarang kita mendengar…
- H2O Audio Tri Multi-Sport: Inovasi Terbaru dalam… H2O Audio Tri Multi-Sport: Inovasi Terbaru dalam Dunia Olahraga Menghadirkan Kebebasan Musik dalam Aktivitas Multisport Halo Sobat Sekitar! Selamat datang di artikel jurnal kami yang membahas tentang H2O Audio Tri…
- Jadi Anda Gagal Wawancara Kerja. Apa berikutnya? Tidak ada yang lebih buruk daripada mempersiapkan wawancara dan mengacaukannya. Bagaimana Anda bisa bergerak maju setelah melontarkan pertanyaan — atau seluruh wawancara? Penulis menawarkan lima cara untuk mengubah wawancara yang…
- Bagaimana Orang yang Cerdas Secara Emosional… "Apakah kamu marah padaku?"Kata-kata istriku memotong dalam-dalam. Mereka terluka karena dia benar: Saya terdengar marah.Masalahnya adalah salah satu yang dihadapi banyak orang sejak pandemi Covid-19 pertama kali menyerang lebih dari…
- Nicole Ari Parker: Melindungi dirinya dan… HealthyWomen baru-baru ini duduk bersama aktris, ibu, dan pemilik bisnis Nicole Ari Parker untuk membahas pentingnya mendapatkan vaksinasi terhadap COVID. Bintang acara baru, “The Refuge Plays,” juga telah mendukung inisiatif…
- Aplikasi 'Pulse' baru bertujuan untuk mengubah… Aplikasi kesehatan tempat kerja pertama yang dirancang untuk menghentikan stres staf, memerangi budaya beracun, dan meningkatkan kesejahteraan karyawan sambil membantu perusahaan memerangi kerugian tahunan sebesar $300 miliar yang dapat dihindari…
- Pendakian Gunung Andong via Gogik: Perjalanan… Pendakian Gunung Andong via Gogik, Tantangan dan Keindahannya Gunung Andong, salah satu gunung di Jawa Tengah yang menjadi tujuan pendakian para pendaki. Gunung ini memiliki beberapa jalur pendakian, salah satunya…
- Satu Keterampilan Penting yang Tidak Anda Wawancarai Kita semua berada dalam Perang untuk Bakat akhir-akhir ini, yang membuat semakin sulit untuk menemukan pemain A untuk ditambahkan ke tim Anda. Banyak dari kita menggunakan semua jenis alat analisis…
- Pangeran Harry dan Serena Williams tentang Mengatasi… Kelelahan itu nyata. Tanyakan saja pada Serena Williams atau Pangeran Harry.Juara tenis dan Duke of Sussex membuka tentang pengalaman mereka dengan kelelahan selama Hari Kerja Inner Kamis BetterUp peristiwa. BetterUp…
- Mengapa Setiap Pemimpin Harus Membantu Karyawannya… "Ayah, aku berhenti. Aku tidak bisa lagi menjalankan PR untukmu. Aku memulai perusahaanku sendiri."Aku ingat itu seperti kemarin. Saat itu Senin pagi, dan saat putri saya masuk ke kantor saya…
SuaraSekitar Terkini Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
