Pengusaha Berjuang Dengan Kesehatan Mental. Tidak Harus Seperti Ini

Seiring COVID-19 melanda dunia tahun lalu, banyak orang mulai memperhatikan kesehatan mereka dengan lebih serius. Mereka mengenakan masker, mempraktikkan keterampilan kebersihan untuk membantu mengurangi penyebaran kuman, dan akhirnya, miliaran orang divaksinasi untuk melindungi tubuh mereka dari penyakit.

Ada ancaman lain bagi kesehatan kita, dan sebagian besar kita tidak melakukan semua yang kita bisa untuk mencegah dampak yang serius. Seperti yang ditunjukkan oleh Brene Brown dengan fasih, “Pandemi lain akan mengikuti yang ini– ini sudah dimulai; kita sudah berbulan-bulan ke dalamnya– yang merupakan pandemi kesehatan mental yang nyata.” Masalah kesehatan mental telah meningkat di Amerika selama beberapa dekade. Tingkat depresi meningkat lebih dari 50 persen untuk kaum muda, usia 12-25, antara tahun 2005 hingga 2017. Pandemi global, yang menambah tingkat stres, isolasi, ketakutan, dan berkurangnya akses ke perawatan medis rutin, semakin memperburuk keadaan. masalahnya.

Sebagai seorang wirausahawan, kesehatan mental menjadi perhatian khusus bagi saya.

Pengusaha memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi dari rata-rata. Banyak yang berdiri di tebing yang berbahaya. Ekspektasi terhadap pengusaha sangat tinggi. Mereka mencoba untuk hidup sesuai dengan orang-orang paling sukses di dunia. Memulai bisnis mengundang ketidakstabilan keuangan, ketegangan dalam hubungan, dan perasaan terisolasi.

Selain itu, sifat yang sama yang membuat seseorang cocok untuk berwirausaha membuat orang tersebut rentan terhadap penyakit kesehatan mental dan bunuh diri. Kreativitas menyebabkan emosi yang besar, gairah dapat menyebabkan obsesi, daya saing dan pengambilan risiko dapat menyebabkan perasaan gagal yang mendalam.

Berita tidak semuanya buruk. Untungnya, wirausahawan umumnya memiliki satu sifat yang sangat kuat yang membuat mereka terus maju, dalam bisnis, kesehatan, hubungan, dan kehidupan: kami adalah sekelompok orang yang optimis. Jika tidak, bagaimana kita bisa terjun ke usaha yang tidak diketahui, hanya melihat kemungkinan?

Jika Anda berjuang dengan segala jenis kecemasan, depresi, sindrom penipu, atau bahkan stres, tolong dengarkan saya: Anda tidak sendirian.

Jika kesehatan mental Anda tampak buruk, bicarakan dengan anggota keluarga atau teman dan ceritakan perasaan Anda dan apa yang Anda hadapi. Mintalah bantuan mereka untuk menghubungi seorang profesional. Individu berkinerja tinggi memiliki pelatih, mitra, karyawan, dan sejumlah besar solusi perangkat lunak dan perangkat keras untuk membuat bisnis mereka berjalan dengan lancar. Tidak ada alasan untuk tidak menggunakan strategi yang sama dalam mengelola kesehatan mental Anda. Terapi adalah alat yang berharga, sama seperti “peretasan” lain yang Anda gunakan untuk mencapai posisi Anda saat ini.

Kecemasan memiliki cara untuk lepas kendali saat kita mempertimbangkan hal yang tidak diketahui– ” bagaimana jika” kehidupan. Bagaimana jika bisnis saya gagal? Bagaimana jika saya tidak dapat melakukan penggajian? Bagaimana jika saya kehilangan semua teman saya? Bagaimana jika saya tidak cukup baik?

Anda dapat mengubah ketakutan itu menjadi kekuatan dengan mengubah pertanyaan-pertanyaan ini dari “bagaimana jika?” untuk “apa?” Apa langkah selanjutnya untuk kesuksesan saya? Apa aset terbesar saya? Apa cara terbaik untuk bergerak maju? Apa jaringan dukungan saya? Mengubah satu huruf sederhana membantu Anda fokus di sini dan sekarang daripada masa depan yang luar biasa.

Bernafas melalui masa-masa sulit dengan orang-orang baik di sekitar Anda. Ini akan baik-baik saja.

Jika Anda tidak sedang berjuang, saya mengundang Anda untuk mempertimbangkan mereka yang–dan saya berjanji kepada Anda, seseorang yang Anda kenal adalah. Anda bisa menjadi penyelamat yang mereka butuhkan melalui tindakan kecil dan sederhana.

Berikut adalah beberapa ide bagaimana membantu:

Maafkan

Maafkan Hubungi seseorang yang sudah bertahun-tahun tidak berhubungan dengan Anda

Pilih satu orang yang Anda kenal sedang berjuang dan dengarkan rasa sakitnya

Duduklah dalam kesakitan seseorang. Jangan mencoba memperbaikinya, dengarkan saja.

Pemimpin agama Henry B. Eyring membagikan beberapa nasihat yang diberikan kepadanya oleh seorang mentor, “Hal, ketika Anda bertemu seseorang, perlakukan mereka seolah-olah mereka dalam masalah serius, dan Anda akan benar lebih dari separuh waktu.” Saya telah belajar secara pribadi selama bertahun-tahun bahwa dia sebenarnya terlalu rendah dalam perkiraan ini.

Jika, sebagai pengusaha, kita semua dapat mengikuti saran ini, komunitas seperti apa yang dapat kita buat? Bisakah kita menormalkan perasaan tidak mampu, ketakutan bahwa kita tidak termasuk dan perasaan yang mengganggu bahwa tidak ada yang cukup baik? Bisakah kita membangun jaringan dukungan yang membantu rekan-rekan kita memahami bahwa ide-ide mereka, kekuatan mereka, dan pribadi mereka sangat dibutuhkan, dalam komunitas bisnis dan di dunia?

Jangan menunggu untuk membantu . Lakukan sekarang. Besok mungkin sudah terlambat.

Baca Selengkapnya

Rekomendasi:

Mengapa infeksi menular seksual melonjak selama… Tidak ada yang akan menyalahkan Anda karena berasumsi bahwa jumlah infeksi menular seksual (IMS) menurun selama pandemi. Lagi pula, penguncian telah mencegah banyak dari kita untuk berbicara dengan orang-orang di…
Wanita di Tengah - Kesehatan Wanita Jika Anda seorang wanita berusia antara 40 dan 65 tahun, kemungkinan besar Anda pernah mengalami sejumlah penyebab stres, termasuk tantangan finansial, sosial, fisik, kesehatan, mental, dan emosional. Wanita paruh baya…
Bagaimana menjaga kesehatan mental Anda jika Anda… Pada tahun 2019, Amy Hart didiagnosis menderita kanker kolorektal pada usia 34 tahun. Setelah perawatan yang mencakup operasi pengangkatan usus besarnya, Hart sekarang bebas dari penyakit tersebut, tetapi masih menghadapi…
Hidup Sehat: Rahasia Meraih Tubuh Ideal dan Pikiran Cerdas Tips Hidup Sehat: Rahasia Mencapai Kualitas Hidup yang Lebih Baik Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup yang semakin tinggi, menjaga kesehatan menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan menerapkan beberapa tips hidup…
Rahasia Kesehatan yang Terabaikan: Tips Menjaga… Hidup Sehat dan Panjang Umur dengan 7 Rahasia Dapur Bahagia: Ini! Memiliki tubuh yang sehat dan umur yang panjang merupakan dambaan setiap orang. Namun, seringkali kita lalai menjaga kesehatan diri…
Rahasia Hidup Sehat Menurut Islam: Panduan Lengkap… Hidup Sehat Sesuai Al-Quran dan Hadits Tahukan Anda bahwa Islam mengatur segala aspek kehidupan? Termasuk menjaga kesehatan. Ada banyak ayat Al-Quran dan hadits yang menjelaskan tentang pentingnya menjaga kesehatan dan…
Lonjakan Covid 'Lebih Buruk Dari Apa Pun yang… Topline Kanselir Jerman Angela Merkel mengatakan meningkatkan tingkat vaksinasi tidak akan cukup untuk menahan lonjakan infeksi virus corona di seluruh negeri, Bloomberg melaporkan, menyerukan tindakan keras ketika negara-negara di seluruh…
Nicole Ari Parker: Melindungi dirinya dan… HealthyWomen baru-baru ini duduk bersama aktris, ibu, dan pemilik bisnis Nicole Ari Parker untuk membahas pentingnya mendapatkan vaksinasi terhadap COVID. Bintang acara baru, “The Refuge Plays,” juga telah mendukung inisiatif…
Raih Hidup Sehat: Rahasia Meraih Panjang Umur dan… Tahukah Anda bahwa hidup sehat dapat memperpanjang umur Anda dan membuat hidup lebih berkualitas? Sehat tips hidup sehat adalah panduan untuk membantu Anda mencapai gaya hidup yang lebih sehat dan…
Semua Distrik Sekolah Florida Mengangkat Mandat… Topline Setiap distrik sekolah di Florida yang telah dihukum oleh negara bagian karena memberlakukan mandat topeng yang melanggar larangan di seluruh negara bagian kini telah dicabut pesanan maskernya mulai minggu…
Ketika Stigma Membunuh - Kesehatan Wanita Juli Tempatkan diri Anda. Pada 14 Februari 1995, Resistensi Antimikroba (AMR):. Berencana untuk keluar dari hidupnya hari itu, dia menelepon bibinya Spanky untuk terakhir kalinya, seorang kerabat tiga tahun lebih…
“Situasinya kritis”: Rumah sakit Minnesota memohon… memohon — "Bagaimana kita sebagai masyarakat bisa berdiri dan melihat orang mati?" Beth Mole - 13 Des 2021 23:39 UTCPerbesar / Seorang pria berdoa di samping tempat tidur istrinya, yang…
Rahasia Hidup Sehat di Usia 40-an: Wujudkan Hidup… Di usia 40 tahun, menjaga kesehatan menjadi semakin penting. Perubahan fisik dan gaya hidup dapat memengaruhi keseimbangan hormonal, metabolisme, dan fungsi organ tubuh. Pola hidup sehat usia 40 tahun dapat…
Biden akan memberikan tes gratis, dokter militer… 2/2 © Reuters. FOTO FILE: Seorang wanita menjalani tes COVID-19 selama pandemi penyakit coronavirus di wilayah Manhattan di New York City, New York, AS, 17 Desember 2021. REUTERS/Carlo Allegri 2/2…
Hidup Sehat: Rahasia Umur Panjang dan Kebahagiaan Sejati Hidup Sehat, Hidup Bahagia! Di era modern ini, banyak orang yang sibuk dengan pekerjaan dan aktivitas lainnya sehingga melupakan kesehatan mereka sendiri. Padahal, kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk…
Penuaan dengan HIV - Kesehatan Wanita Pada tahun 1986, Stephanie Brooks-Wiggins baru saja pindah dari Brooklyn ke Baltimore dengan calon suaminya dan bersemangat untuk memulai hidup baru mereka bersama ketika dia didiagnosis dengan HIV. Dia baru…
Darurat kesehatan masyarakat Covid-19 akan segera berakhir Pada tanda pertama sakit tenggorokan atau tersedak, insting saya adalah melakukan tes cepat Covid-19, terutama jika saya akan bersama orang lain. Ini membantu saya memiliki persediaan besar tes Covid gratis…
Pola Hidup Sehat: Kunci Hidup Bahagia dan Produktif Di era modern ini, menjaga pola hidup sehat menjadi semakin penting untuk menjaga kualitas hidup dan mencegah berbagai penyakit. Yuk, simak tips-tips berikut untuk menerapkan pola hidup sehat dan rasakan…
Sebarkan beritanya, bukan C. Diff Dari kantor Beth Battaglino, RN, CEO HealthyWomenC. perbedaan Infeksi ini umumnya didapat dan bisa berakibat fatal. Cara terbaik untuk melindungi diri sendiri dan orang yang Anda cintai adalah pengetahuan. Sebenarnya,…
Dr.. Jennifer Ashton tentang perawatan diri dan… Jennifer Ashton, MD, adalah wanita berprestasi. Dia adalah jurnalis pemenang Penghargaan Emmy yang menjabat sebagai kepala koresponden medis untuk ABC News dan pembawa acara bersama Good Morning America 3 (GMA3).…
Pengusaha Meningkatkan Manfaat Telemedicine Selama… Premi keluarga meningkat untuk rencana asuransi kesehatan yang didukung pemberi kerja tahun ini sementara bisnis juga meningkatkan penawaran telehealth mereka di tengah pandemi, menurut survei terhadap hampir 1.700 pemberi kerja…
Bersiaplah untuk epidemi berikutnya Lebih dari tiga tahun dan lebih dari 6,5 juta kematian sejak itu, pandemi Covid-19 masih jauh dari selesai. Saat orang-orang di seluruh dunia bekerja untuk mengakhiri pandemi saat ini, kita…
Tren Tempat Kerja yang Akan Membentuk 2022 Pendapat yang dikemukakan oleh Entrepreneur kontributor adalah milik mereka sendiri. Selama dua tahun terakhir, kesehatan dan kebugaran telah mengalami pergeseran dan perubahan signifikan yang secara langsung mempengaruhi hampir setiap industri…
Keterbukaan tentang penyakit mental di masyarakat India Seperti yang diceritakan kepada Nicole Audrey SpectorJuli Bulan Kesadaran Kesehatan Mental Nasional untuk Minoritas.Orang tua saya berimigrasi ke Amerika Serikat dari India pada tahun 1991, dan saya lahir empat tahun…
Rahasia Kesehatan yang Terabaikan: Tips Menjaga… Hidup Sehat dan Panjang Umur dengan 7 Tips Jaga Kesehatan Praktis Ini! Memiliki tubuh yang sehat dan umur yang panjang merupakan dambaan setiap orang. Namun, seringkali kita lalai menjaga kesehatan…
Hidup Sehat Islami, Cara Meraih Kebahagiaan Dunia-Akhirat Pernahkah Anda merasa lelah, kurang berenergi, dan mudah terserang penyakit? Mungkin pola hidup Anda kurang sehat. Islam mengajarkan kita untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Ada banyak ayat Al-Qur'an…
Apa Rahasia Mempertahankan Bakat Teknologi? Saat kita memasuki tahun ketiga COVID-19, orang-orang dari Prancis hingga Fiji secara serius mengevaluasi kembali tempat tinggal mereka, cara mereka menghabiskan waktu, dan apa yang paling penting dalam hidup mereka.…
Apakah Anda berisiko sakit parah akibat Covid-19? Siapa yang paling mungkin sakit parah akibat Covid-19? Penyakit serius akibat Covid-19 berarti Anda lebih mungkin dirawat di rumah sakit, membutuhkan perawatan intensif, atau membutuhkan ventilator untuk bernapas dan meningkatkan…
Biaya Perawatan: Inti Utama Kesehatan Amerika:… Hampir separuh penduduk Amerika hidup dengan obesitas. Dalam episode ini, kita menyelami penderitaan hidup dengan kondisi klinis ini, elemen sosial dan budaya yang membatasi kemampuan kita untuk sepenuhnya mengatasi epidemi…
Rahasia Diet Sehat: Kunci Hidup Sehat dan Bahagia Apakah Anda Ingin Memiliki Tubuh yang Sehat dan Ideal? Ini Dia Cara Diet Sehat untuk Kesehatan Banyak orang yang menginginkan tubuh yang sehat dan ideal, Rahasia Diet Efektif. Diet sehat…