Pengusaha Berjuang Dengan Kesehatan Mental. Tidak Harus Seperti Ini

Seiring COVID-19 melanda dunia tahun lalu, banyak orang mulai memperhatikan kesehatan mereka dengan lebih serius. Mereka mengenakan masker, mempraktikkan keterampilan kebersihan untuk membantu mengurangi penyebaran kuman, dan akhirnya, miliaran orang divaksinasi untuk melindungi tubuh mereka dari penyakit.

Ada ancaman lain bagi kesehatan kita, dan sebagian besar kita tidak melakukan semua yang kita bisa untuk mencegah dampak yang serius. Seperti yang ditunjukkan oleh Brene Brown dengan fasih, “Pandemi lain akan mengikuti yang ini– ini sudah dimulai; kita sudah berbulan-bulan ke dalamnya– yang merupakan pandemi kesehatan mental yang nyata.” Masalah kesehatan mental telah meningkat di Amerika selama beberapa dekade. Tingkat depresi meningkat lebih dari 50 persen untuk kaum muda, usia 12-25, antara tahun 2005 hingga 2017. Pandemi global, yang menambah tingkat stres, isolasi, ketakutan, dan berkurangnya akses ke perawatan medis rutin, semakin memperburuk keadaan. masalahnya.

Sebagai seorang wirausahawan, kesehatan mental menjadi perhatian khusus bagi saya.

Pengusaha memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi dari rata-rata. Banyak yang berdiri di tebing yang berbahaya. Ekspektasi terhadap pengusaha sangat tinggi. Mereka mencoba untuk hidup sesuai dengan orang-orang paling sukses di dunia. Memulai bisnis mengundang ketidakstabilan keuangan, ketegangan dalam hubungan, dan perasaan terisolasi.

Selain itu, sifat yang sama yang membuat seseorang cocok untuk berwirausaha membuat orang tersebut rentan terhadap penyakit kesehatan mental dan bunuh diri. Kreativitas menyebabkan emosi yang besar, gairah dapat menyebabkan obsesi, daya saing dan pengambilan risiko dapat menyebabkan perasaan gagal yang mendalam.

Berita tidak semuanya buruk. Untungnya, wirausahawan umumnya memiliki satu sifat yang sangat kuat yang membuat mereka terus maju, dalam bisnis, kesehatan, hubungan, dan kehidupan: kami adalah sekelompok orang yang optimis. Jika tidak, bagaimana kita bisa terjun ke usaha yang tidak diketahui, hanya melihat kemungkinan?

Jika Anda berjuang dengan segala jenis kecemasan, depresi, sindrom penipu, atau bahkan stres, tolong dengarkan saya: Anda tidak sendirian.

Jika kesehatan mental Anda tampak buruk, bicarakan dengan anggota keluarga atau teman dan ceritakan perasaan Anda dan apa yang Anda hadapi. Mintalah bantuan mereka untuk menghubungi seorang profesional. Individu berkinerja tinggi memiliki pelatih, mitra, karyawan, dan sejumlah besar solusi perangkat lunak dan perangkat keras untuk membuat bisnis mereka berjalan dengan lancar. Tidak ada alasan untuk tidak menggunakan strategi yang sama dalam mengelola kesehatan mental Anda. Terapi adalah alat yang berharga, sama seperti “peretasan” lain yang Anda gunakan untuk mencapai posisi Anda saat ini.

Kecemasan memiliki cara untuk lepas kendali saat kita mempertimbangkan hal yang tidak diketahui– ” bagaimana jika” kehidupan. Bagaimana jika bisnis saya gagal? Bagaimana jika saya tidak dapat melakukan penggajian? Bagaimana jika saya kehilangan semua teman saya? Bagaimana jika saya tidak cukup baik?

Anda dapat mengubah ketakutan itu menjadi kekuatan dengan mengubah pertanyaan-pertanyaan ini dari “bagaimana jika?” untuk “apa?” Apa langkah selanjutnya untuk kesuksesan saya? Apa aset terbesar saya? Apa cara terbaik untuk bergerak maju? Apa jaringan dukungan saya? Mengubah satu huruf sederhana membantu Anda fokus di sini dan sekarang daripada masa depan yang luar biasa.

Bernafas melalui masa-masa sulit dengan orang-orang baik di sekitar Anda. Ini akan baik-baik saja.

Jika Anda tidak sedang berjuang, saya mengundang Anda untuk mempertimbangkan mereka yang–dan saya berjanji kepada Anda, seseorang yang Anda kenal adalah. Anda bisa menjadi penyelamat yang mereka butuhkan melalui tindakan kecil dan sederhana.

Berikut adalah beberapa ide bagaimana membantu:

Maafkan

Maafkan Hubungi seseorang yang sudah bertahun-tahun tidak berhubungan dengan Anda

Pilih satu orang yang Anda kenal sedang berjuang dan dengarkan rasa sakitnya

Duduklah dalam kesakitan seseorang. Jangan mencoba memperbaikinya, dengarkan saja.

Pemimpin agama Henry B. Eyring membagikan beberapa nasihat yang diberikan kepadanya oleh seorang mentor, “Hal, ketika Anda bertemu seseorang, perlakukan mereka seolah-olah mereka dalam masalah serius, dan Anda akan benar lebih dari separuh waktu.” Saya telah belajar secara pribadi selama bertahun-tahun bahwa dia sebenarnya terlalu rendah dalam perkiraan ini.

Jika, sebagai pengusaha, kita semua dapat mengikuti saran ini, komunitas seperti apa yang dapat kita buat? Bisakah kita menormalkan perasaan tidak mampu, ketakutan bahwa kita tidak termasuk dan perasaan yang mengganggu bahwa tidak ada yang cukup baik? Bisakah kita membangun jaringan dukungan yang membantu rekan-rekan kita memahami bahwa ide-ide mereka, kekuatan mereka, dan pribadi mereka sangat dibutuhkan, dalam komunitas bisnis dan di dunia?

Jangan menunggu untuk membantu . Lakukan sekarang. Besok mungkin sudah terlambat.

Baca Selengkapnya

Rekomendasi:

Obesitas pada berbagai tahap kehidupan Obesitas dapat memengaruhi tubuh kita secara berbeda seiring bertambahnya usia. Sementara kelebihan berat badan dapat berdampak negatif pada kesehatan pada usia berapa pun, obesitas di usia paruh baya dan seterusnya…
Nicole Ari Parker: Melindungi dirinya dan… HealthyWomen baru-baru ini duduk bersama aktris, ibu, dan pemilik bisnis Nicole Ari Parker untuk membahas pentingnya mendapatkan vaksinasi terhadap COVID. Bintang acara baru, “The Refuge Plays,” juga telah mendukung inisiatif…
Lonjakan Covid 'Lebih Buruk Dari Apa Pun yang… Topline Kanselir Jerman Angela Merkel mengatakan meningkatkan tingkat vaksinasi tidak akan cukup untuk menahan lonjakan infeksi virus corona di seluruh negeri, Bloomberg melaporkan, menyerukan tindakan keras ketika negara-negara di seluruh…
Obesitas membuat Anda berisiko lebih besar terkena… Ann Dixon, seorang spesialis paru di Vermont, Seks yang baik-hari awal pandemi Covid-19, mengingat kematian pasien sebagai hal yang sangat menjengkelkan. "Kami memiliki seseorang yang sangat muda, yang mengalami obesitas…
Pola Hidup Sehat yang DIREKOMENDASIKAN KEMENKES:… Tahukah Anda bahwa pola hidup sehat dapat meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan? Kementerian Kesehatan Perjalanan Sejarah Indonesia: dan kebugaran tubuh. Banyak orang yang tidak menyadari pentingnya pola hidup sehat.…
Rahasia Hidup Sehat di Usia 40-an: Wujudkan Hidup… Di usia 40 tahun, menjaga kesehatan menjadi semakin penting. Perubahan fisik dan gaya hidup dapat memengaruhi keseimbangan hormonal, metabolisme, dan fungsi organ tubuh. Pola hidup sehat usia 40 tahun dapat…
Jaga Kesehatan Mental Anda: Tips untuk Hidup yang… Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, menjaga kesehatan mental menjadi sangat penting. Namun, banyak orang yang masih belum menyadari pentingnya kesehatan mental dan bagaimana cara menjaganya. Tidak jarang kita mendengar…
Bagaimana menjaga kesehatan mental Anda jika Anda… Pada 2019, Amy Hart didiagnosis menderita kanker kolorektal pada usia 34 tahun. Setelah perawatan, termasuk operasi pengangkatan usus besar, Amy bebas penyakit, tetapi masih harus menghadapi banyak tantangan kesehatan mental…
Hidup Sehat Islami, Cara Meraih Kebahagiaan Dunia-Akhirat Pernahkah Anda merasa lelah, kurang berenergi, dan mudah terserang penyakit? Mungkin pola hidup Anda kurang sehat. Islam mengajarkan kita untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Ada banyak ayat Al-Qur'an…
Keterbukaan tentang penyakit mental di masyarakat India Seperti yang diceritakan kepada Nicole Audrey SpectorJuli Bulan Kesadaran Kesehatan Mental Nasional untuk Minoritas.Orang tua saya berimigrasi ke Amerika Serikat dari India pada tahun 1991, dan saya lahir empat tahun…
Data Dari CDC Mungkin Terbatas. Di Mana Mendapatkan… Sejak pandemi dimulai, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) sangat penting dalam melacak penyebaran Covid di seluruh negeri, memberikan wawasan bisnis tentang kebijakan tempat kerja apa yang harus diterapkan. Ternyata,…
Pola Hidup Sehat dalam Cahaya Al-Qur'an: Kunci… Hidup Sehat dan Bahagia Dunia Akhirat Menurut Panduan Al-Qur'an Allah SWT menciptakan manusia di muka bumi ini agar senantiasa beribadah kepada-Nya. Ibadah tidak hanya dalam bentuk ritual, seperti salat, puasa,…
Rahasia Hidup Sehat Nabi Muhammad: Rahasia Kesehatan… Hidup Sehat Rasulullah Nabi Muhammad SAW dikenal sebagai sosok yang sangat menjaga kesehatan. Beliau selalu mengutamakan pola hidup sehat, baik dalam makan, minum, maupun aktivitas sehari-hari. Tidak heran jika beliau…
Survei Rencana Aksi Nasional - Kesehatan Wanita HealthyWomen ingin wanita tahu bahwa kita adalah pendukung terbaik kita sendiri - dan bahwa advokasi diri paling efektif ketika kita diberdayakan dengan pengetahuan tentang tubuh dan kesehatan kita. Dari komitmen…
Rahasia Pola Hidup Sehat Orang Jepang yang Jarang Sakit Tahukah Anda bahwa Jepang merupakan salah satu negara dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia? Salah satu faktor yang berkontribusi terhadap hal ini adalah pola hidup sehat yang dijalankan oleh…
Wanita di Tengah - Kesehatan Wanita Jika Anda seorang wanita berusia antara 40 dan 65 tahun, kemungkinan besar Anda pernah mengalami sejumlah penyebab stres, termasuk tantangan finansial, sosial, fisik, kesehatan, mental, dan emosional. Wanita paruh baya…
Pola Hidup Sehat: Kunci Kecantikan dan Produktivitas Wanita Tahukah Anda bahwa dengan menerapkan pola hidup sehat, wanita dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan dan menjaga kualitas hidup yang lebih baik? Pola hidup sehat yang dimaksud bukan berarti harus…
Hidup Sehat: Rahasia Umur Panjang dan Kebahagiaan Sejati Hidup Sehat, Hidup Bahagia! Di era modern ini, banyak orang yang sibuk dengan pekerjaan dan aktivitas lainnya sehingga melupakan kesehatan mereka sendiri. Padahal, kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk…
Dr.. Jennifer Ashton tentang perawatan diri dan… Jennifer Ashton, MD, adalah wanita berprestasi. Dia adalah jurnalis pemenang Penghargaan Emmy yang menjabat sebagai kepala koresponden medis untuk ABC News dan pembawa acara bersama Good Morning America 3 (GMA3).…
Rahasia Hidup Sehat Ala Mahathir Mohamad : Rahasia… Hidup Sehat Ala Mahathir Mohamad, Pria Usia 97 Tahun yang Tetap Bugar dan Aktif! Di tengah kekhawatiran global akan pandemi COVID-19, menjaga kesehatan menjadi prioritas utama bagi banyak orang. Salah…
Hidup Sehat, Hidup Berkah: Raih Kebahagiaan dengan… Pola Hidup Sehat Menurut WHO: Kunci Hidup Sejahtera Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, menjaga kesehatan sering kali terasa seperti tantangan. Namun, memiliki pola hidup sehat bukan hanya sekedar keinginan,…
Apa Rahasia Mempertahankan Bakat Teknologi? Saat kita memasuki tahun ketiga COVID-19, orang-orang dari Prancis hingga Fiji secara serius mengevaluasi kembali tempat tinggal mereka, cara mereka menghabiskan waktu, dan apa yang paling penting dalam hidup mereka.…
Darurat kesehatan masyarakat Covid-19 akan segera berakhir Pada tanda pertama sakit tenggorokan atau tersedak, insting saya adalah melakukan tes cepat Covid-19, terutama jika saya akan bersama orang lain. Ini membantu saya memiliki persediaan besar tes Covid gratis…
Direktur WHO: Program Booster Shot 'Kemungkinan… Topline Direktur Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada Rabu memperingatkan bahwa program suntikan booster vaksin "selimut" dapat "memperpanjang" pandemi, ketika Amerika Serikat mendesak warga untuk mendapatkan suntikan ketiga dan Israel memperkenalkan…
“Situasinya kritis”: Rumah sakit Minnesota memohon… memohon — "Bagaimana kita sebagai masyarakat bisa berdiri dan melihat orang mati?" Beth Mole - 13 Des 2021 23:39 UTCPerbesar / Seorang pria berdoa di samping tempat tidur istrinya, yang…
Apakah Anda berisiko sakit parah akibat Covid-19? Siapa yang paling mungkin sakit parah akibat Covid-19? Penyakit serius akibat Covid-19 berarti Anda lebih mungkin dirawat di rumah sakit, membutuhkan perawatan intensif, atau membutuhkan ventilator untuk bernapas dan meningkatkan…
Pola Hidup Sehat: Kunci Hidup Produktif dan Bahagia Pola Hidup Sehat adalah Kunci Kebahagiaan Di era modern seperti sekarang ini, banyak orang yang mulai menyadari pentingnya menjaga kesehatan. Namun, tidak sedikit juga yang masih belum paham bagaimana cara…
Apple Menghadapi Penolakan Intens Dari Karyawan.… Pada 8 Februari, Bloomberg membagikan beberapa berita yang telah lama ditunggu-tunggu tentang Apple: karyawan ritel mendapatkan peningkatan tunjangan, efektif 4 April. Secara khusus, artikel tersebut mencatat, pekerja toko akan mendapatkan…
Pola Sehat: Kunci Hidup Bahagia dan Produktif Pesona Puncak Gunung dan lebih bahagia. Dengan menjalankan pola hidup sehat, Anda dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis, seperti jantung, stroke, kanker, diabetes, dan obesitas. Tahukah Anda bahwa kebiasaan…
5 Pelajaran Kepemimpinan untuk Dirangkul di 2022 dan… Kepemimpinan bisnis telah mengalami perubahan besar dalam beberapa tahun terakhir. Munculnya Gen-Z di dunia kerja merupakan salah satu faktor kunci dalam memulai transformasi besar-besaran ini. Mereka menuntut pemimpin yang mau…