Seks yang Baik Dengan Emily Jameh: Seks Setelah Selibat

Emily Jameh, Ph.D., adalah terapis seks, penulis, dan pembawa acara podcast. Temukan dia di Mengapa kesehatan mulut.

Apakah Anda mempertimbangkan untuk kembali ke pelana – atau tempat tidur, sebagai gantinya – setelah waktu berlalu? Seperti, lama? Apakah ini benar-benar sudah begitu lama sejak rasanya seperti pertama kali lagi? Jawaban tentang Ashwagandha apa yang harus dilakukan, apa yang harus dikatakan, dan bagaimana perasaan Anda? Terapis seks residen Anda ada di sini untuk membantu.

Orang-orang memiliki periode pantang karena berbagai alasan. Kadang-kadang itu adalah hasil dari tindakan selibat yang disadari. Mungkin dia bersumpah untuk seks dan cinta setelah perceraian yang buruk. Orang lain mengalami gangguan seksual karena keadaan kehidupan. Perkawinan non-seksual, kematian pasangan, nasib buruk dalam berkencan… semua hal ini Siapa yang paling, dan ketika itu terjadi, akan sulit untuk mulai berhubungan seks lagi.

Adalah normal untuk merasa cemas, dan beberapa orang benar-benar ketakutan. Perasaan ini sepenuhnya bisa dimengerti. Anda mungkin merasa seperti orang yang berbeda hari ini dibandingkan dengan terakhir kali Anda berhubungan seks. Anda mungkin merasa tidak siap untuk mengekspresikan diri secara seksual. Mungkin Anda merasa tubuh Anda telah berubah dan Anda tidak tahu lagi bagaimana menavigasinya. Yang kamu takutkan hanyalah
dia adalah Dimungkinkan untuk memulihkan kehidupan seks Anda setelah musim kemarau. Begini caranya.

Evaluasi kembali siapa Anda. Luangkan waktu untuk memikirkan hubungan masa lalu dan pengalaman seksual Anda. Apa yang berhasil? Apa yang kamu lakukan? Apa yang ingin Anda alami dalam bab baru ini, dan apa yang harus Anda lakukan untuk mewujudkannya? Mungkin Anda dulu pemalu atau tidak aman secara seksual. Luangkan waktu untuk mendidik diri sendiri tentang pemberdayaan seksual. Temukan teman yang Anda kenal percaya diri secara seksual dan bicarakan dengannya tentang bagaimana rasanya. Mungkin Anda hanya berhubungan seks dalam pernikahan dan sekarang Anda berkencan lagi. Anda tidak menentang seks di luar nikah, tetapi ada bagian dari diri Anda yang khawatir bahwa itu mungkin berbeda. Terkadang hanya menulis jurnal tentang pikiran, harapan, dan ketakutan Anda dapat membantu Anda mencapai kejelasan. Jangan khawatir jika Anda belum memiliki semua jawaban, tetapi perhatikan apakah periode refleksi membantu meredakan kecemasan Anda.
Mulai bermain solo. Ini adalah salah satu langkah terpenting yang harus dilakukan sebelum kembali tidur dengan pasangan. Anda tidak dapat berharap untuk merasa nyaman dengan pasangan baru menjelajahi tubuh Anda jika Anda tidak mengetahuinya sendiri. Lihatlah diri Anda telanjang (termasuk menggunakan cermin portabel untuk melihat alat kelamin Anda). Ini adalah cara yang bagus untuk menantang ketakutan citra tubuh yang mungkin ada. Gunakan afirmasi positif dan rasa syukur untuk mengatasi rasa tidak aman. Masturbasi untuk menemukan kembali apa yang baik. Menjadi jelas tentang jenis sentuhan apa yang Anda sukai akan memudahkan untuk mengomunikasikan preferensi Anda kepada pasangan.
15 menit dengan: dan sudah lama tidak berhubungan seks, belilah satu set dilator vagina. Sayangnya, ada fenomena “gunakan atau hilangkan” ketika datang ke vagina pascamenopause, yang berarti bahwa vagina dapat memendek dan bahkan atrofi jika tidak ada yang masuk ke dalamnya. Dikombinasikan dengan dehidrasi dari estrogen yang rendah, ini bisa membuat hubungan seksual menjadi menyakitkan. Bicaralah dengan dokter kandungan Anda tentang pilihan penggantian estrogen dan pastikan Anda memiliki pelumas berkualitas. Ini akan membantu Anda mempersiapkan diri untuk berhubungan intim.
Pertimbangkan kesehatan seksual Anda. Jika Anda berada dalam usia subur, luangkan waktu untuk memikirkan metode kontrasepsi yang paling nyaman bagi Anda. Jika Anda tidak menggunakan kontrasepsi hormonal atau IUD, pastikan untuk selalu membawa kondom. Jelaskan pilihan Anda jika terjadi kehamilan yang tidak diinginkan. Persiapkan diri Anda untuk berbicara dengan calon mitra Anda tentang status STD mereka dan kapan mereka menjalani tes terakhir. Anda juga perlu bersiap untuk membahas monogami seksual. Jika sudah bertahun-tahun sejak terakhir kali Anda berhubungan seks, penting untuk mengetahui bahwa monogami bukan lagi standar. Melakukan percakapan ini bisa membingungkan, tetapi anggap itu sebagai kesempatan untuk membangun keintiman dalam hubungan Anda. Plus, ketika Anda mendapatkan kejelasan tentang masing-masing hal ini, lebih mudah untuk bersantai dan menikmati seks yang akhirnya Anda miliki. Berlatihlah melakukan percakapan ini dengan teman tepercaya atau di depan cermin.

Foto pasangan yang berbagi ciuman sambil duduk di tempat tidur iStock.com/PeopleImages

Pilih pasangan yang baik. Jika Anda kembali ke dunia kencan dan merasakan ketidaksabaran atau kekasaran pada pasangan, itu mungkin tidak tepat untuk kebangkitan seksual Anda. Penting untuk menemukan pasangan yang baik, sabar, dan pengertian. Mereka harus menjadi seseorang yang membuat Anda merasa nyaman. Anda harus merasa bahwa Anda bisa jujur dengan mereka tentang tempat Anda dalam perjalanan seksual Anda. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi ketakutan atau rasa tidak aman adalah dengan mengungkapkannya. Kerentanan bisa jadi sulit, tapi itu salah satu elemen yang membuat seks begitu hebat. Seks itu emosional seperti halnya fisik. Menyimpan perasaan Anda di dalam menghalangi kenikmatan seksual.
Tetapkan harapan Anda. Jarang sekali pengalaman seksual pertama orang atau pengalaman seksual pertama setelah periode yang begitu lama luar biasa. Banyak orang bertanya kepada saya bagaimana cara berhubungan seks lagi tanpa merasa malu. Jawabanku? Bukan itu. Apa pun yang sudah lama tidak Anda lakukan akan terasa canggung pada awalnya. Dan semakin cepat Anda menerimanya, semakin baik. Satu-satunya cara untuk melewati rasa malu adalah dengan mendorongnya. Jangan berharap untuk langsung merasa mudah atau superior. Lepaskan tekanan diri Anda untuk mengalami orgasme dan fokuslah pada kesenangan yang lebih umum. Pastikan Anda bernapas. Pastikan Anda berkomunikasi dengan pasangan tentang perasaan Anda. Anda mungkin harus bersedia menertawakan diri sendiri agar terbiasa lagi!

Seks yang baik setelah musim kering adalah mungkin. Dengan pola pikir yang benar, sedikit persiapan dan pasangan yang baik, Anda mungkin menemukan bahwa itu akan menjadi seks terbaik dalam hidup Anda.

Rekomendasi:

Seks yang Baik dengan Emily Jammeh: Citra Tubuh dan… Emily Jamaa, Ph.Dadalah seorang terapis seks, penulis dan Siniar Tuan rumah. Anda dapat menemukannya di sini setiap bulan membagikan pemikiran terbarunya tentang seks.Ada sandiwara internet komedi yang menampilkan Tina Fey,…
Memasukkan kelompok LGBTQ+ dalam perbincangan menopause “Karena menopause terjadi pada manusia.” Itulah ungkapan yang menyapa pengunjung Queer Menopause, sebuah situs web yang dirancang untuk meningkatkan kesadaran akan pengalaman LGBTQ+ di masa menopause, menyediakan sumber daya, dan…
Seks yang Baik dengan Emily Jameh: Fluiditas Seksual Emily Jameh, Ph.D. , adalah terapis seks, penulis, dan pembawa acara podcast. Setiap bulan Anda dapat menemukannya di sini membagikan pemikiran terbarunya tentang seks.Tutup mata Anda dan bayangkan diri Anda…
Terapi hormon menyelamatkan hidup saya setelah… Seperti yang diceritakan kepada Nicole Audrey SpectorSaya berusia 36 tahun ketika cahaya di dalam diri saya padam. Saya selalu menjadi pemula yang antusias — seseorang yang bangun pagi-pagi untuk berlari…
Meg menjalani kolonoskopi - HealthyWomen ... 3 hari yang lalu Seorang wanita bernama Meg, usia 45 tahun, dan etnisnya ambigu, menerima RX di apotek Apoteker: Jadi, apakah Anda akan melakukan kolonoskopi? bagus untukmu. Ini adalah…
Hidup saya benar-benar dimulai ketika saya… Seperti yang dikatakan Shannon Shelton MillerSaya selalu bermimpi menjadi penyanyi profesional. Tumbuh di gereja, saya mulai bernyanyi sejak usia dini dan memiliki hasrat untuk musik R&B yang hidup.Untuk waktu yang…
Saya didiagnosis dengan HIV ketika saya berusia lima… Seperti yang disuruh Nicole Audrey SpectorSaya menjadi aktif secara seksual ketika saya masih sangat muda - baru berusia 13 tahun. Saya mungkin belum cukup dewasa secara emosional untuk berhubungan seks,…
Meg mendapat kolonoskopi gambarkata-kata... 3 hari yang lalu Seorang wanita bernama Meg, usia 45 tahun, dan etnisnya ambigu, menerima RX di apotek Apoteker: Jadi Anda akan menjalani kolonoskopi. Selamat. Ini adalah obat pembersih…
Seks yang Baik Dengan Emily Jamia: 10 Manfaat… Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya suka hal-hal yang dulu dianggap memanjakan tetapi sekarang dianggap sehat. coklat hitam? serahkan dia. Segelas anggur merah? Ya silahkan! seks yang baik? Ya,…
Apa itu perceraian saat tidur? Tentu, senang memiliki tubuh yang hangat untuk tertidur di sampingnya. Tapi apa yang terjadi ketika tubuh hangat itu mulai mendengkur seperti dengungan?Ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya apakah sebaiknya Anda tidur…
Saya pikir saya menaklukkan insomnia. Kemudian saya… Seperti yang diceritakan oleh Erica RellingerMalam kami menguburkan ayahku, aku tidak tidur. Pada malam kedua setelah kematiannya saya berjalan sampai kelelahan dan tidak tidur. Pada malam ketiga, pikiran saya berdenyut…
Nakal atau imut? Mainan seks liburan Lupakan permainan telur berduri, mainan seks benar-benar dapat membuat liburan Anda menyenangkan. Jika Anda mencari sesuatu yang seksi untuk seseorang yang spesial, mainan seks benar-benar bisa... tepat sasaran. Sedikit funky,…
Bisakah wanita melakukan persiapan? - Wanita sehat Apa itu persiapan? PrEP adalah singkatan dari pre-exposure prophylaxis, yaitu obat yang dapat melindungi Anda dari HIV. Seberapa baik cara kerja PrEP? Program profilaksis sebelum pajanan dapat mengurangi risiko tertular…
Rahasia Cepat Hamil Setelah Lepas KB Suntik: Panduan… Panduan Lengkap untuk Meningkatkan Peluang Kehamilan Setelah Berhenti dari Suntik. Menghentikan suntik kontrasepsi dapat menjadi langkah yang menegangkan bagi mereka yang berharap untuk segera hamil. Namun, dengan pemahaman yang tepat…
Tips Malam Pertama Agar Cepat Hamil: Rahasia Hamil… Tips Malam Pertama Agar Cepat Hamil, Simak di Sini! Malam pertama bagi pasangan pengantin baru merupakan momen yang sangat spesial dan ditunggu-tunggu. Namun, bagi sebagian pasangan, momen ini juga bisa…
Perjuangan dengan kemiskinan periode membuat saya… Seperti yang diceritakan kepada Nicole Audrey Spector Ketika saya pertama kali mendapat menstruasi pada usia 13 tahun, saya sangat bersemangat. Akhirnya di sini: awal kewanitaan. Menstruasi dan semua yang menyertainya…
Seks yang Baik Dengan Emily Jamia: Mengapa Orang Menipu? Emily Jameh, Ph.D., adalah terapis seks, penulis, dan pembawa acara podcast. Temukan dia di sini setiap bulan untuk berbagi pemikiran terbarunya tentang seks.Media telah berdengung tentang tuduhan baru-baru ini bahwa…
Mainan seks membantu saya menemukan keindahan dan… Seperti yang diceritakan kepada Nicole Audrey SpectorTumbuh dewasa, seks bukanlah sesuatu yang dibicarakan secara terbuka di rumah kami. Saya belajar semua tentang dia dari film dan acara TV. Lalu ada…
Apakah gairah seks Anda lebih tinggi di musim panas? Eksim dan anak-anak: di wajah Anda, getaran santai, dan kulit telanjang di jam emas adalah ciri khas musim panas yang dapat meningkatkan mood Anda. Tapi bisakah mereka juga menempatkanmu Nyaman…
Rahasia Emas Mendapatkan Momongan, Cepat dan Luar Biasa! Apakah Anda Ingin Cepat Hamil? Ikuti Tips Ini! Bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan, tentu saja ingin mendapatkan momongan secepatnya. Namun, tidak semua pasangan bisa langsung hamil dalam waktu singkat.…
Seks Yang Baik Dengan Emily Jamia: Apakah Hubungan… Ketika saya pertama kali mulai sebagai terapis seks dan hubungan hampir 15 tahun yang lalu, gagasan tentang hubungan terbuka adalah sesuatu yang dibawa oleh klien saya setiap enam bulan sekali.…
Cepat Hamil Setelah Haid: Tips Ampuh untuk… Tips Agar Cepat Hamil Setelah Haid: Rahasia Memiliki Momongan Bagi Pasangan Baru Bagi pasangan yang baru menikah, memiliki momongan adalah salah satu harapan terbesar. Namun, tidak sedikit pasangan yang mengalami…
Seks yang baik dengan Emily Jammeh: Wanita dan seks… Emily Jameh, Ph.D.. , adalah terapis seks, penulis, dan pembawa acara podcast. Temukan dia di sini setiap bulan untuk berbagi pemikiran terbarunya tentang seks.Jika Anda membaca ini, kemungkinan Anda atau…
Apa saja lima bahasa cinta? Ada banyak cinta di tahun 90an. Kate dan Leo masuk Raksasa. Pemeran teman-teman. Spice Girls (Kekuatan Gadis!). Tahun 90an juga memperkenalkan cara baru dalam memandang cinta. Buku self-help konselor pernikahan…
Rahasia Cepat Hamil Lagi Pasca Kelahiran Pertama:… Bagaimana Cara Cepat Hamil Setelah Melahirkan Anak Pertama? Setelah melahirkan anak pertama, banyak pasangan yang ingin segera memiliki anak kedua. Namun, mungkin saja Anda mengalami kesulitan untuk hamil lagi setelah…
Apa hubungan antara HPV dan kanker kepala dan leher? Jennifer Grandis, MD Lihat dokumen ini. Dalam 20 tahun terakhir, kejadian kanker tenggorokan, sejenis kanker kepala dan leher yang dikenal sebagai kanker mulut dan faring, telah meningkat, terutama yang terkait…
Pangeran Andrew Harus Menghadapi Gugatan Pelecehan… Kami mendeteksi aktivitas yang tidak biasa dari jaringan komputer Anda Untuk melanjutkan, silakan klik kotak di bawah untuk memberi tahu kami bahwa Anda bukan robot. Baca selengkapnya
LinkedIn mengumumkan jaringan podcast baru LinkedIn sedang menguji coba penawaran podcastnya sendiri, yang dikenal sebagai Jaringan Podcast LinkedIn. Program percontohan akan mencakup acara tentang topik seperti teknologi, perekrutan dan kesehatan mental, dari pakar eksternal serta…
Tips Mendapatkan Anak Perempuan: Rahasia Menemukan… Di tengah keluarga besar, memiliki anak perempuan Kerajaan Mataram Kuno:. Namun, tak sedikit pula yang bertanya-tanya apakah ada cara khusus untuk mendapatkan anak perempuan. Jika Anda termasuk salah satunya, berikut…
Perempuan bisa tertular HIV. Itu sebabnya mereka… Human immunodeficiency virus (HIV) adalah jenis virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga membuat Anda lebih berisiko tertular. Penyakit ini dapat menyebar melalui kontak dengan darah orang lain atau cairan…