Tantangan Jenis Makanan Bagi Penderita Asam Urat

Pola makan yang diubah untuk penderita asam urat bisa membantu menjaga suatu kadar asam urat dalam tubuh yang terkontrol. Kadar asam urat yang tinggi bisa mengendap di suatu persendian dan akan memicu adanya serangan asam urat. Beberapa hal yang perlu dilakukan untuk mengendalikan penyakit asam urat salah satunya adalah menjalankan sebuah diet rendah purin.

Penderita asam disarankan juga untuk konsumsi makanan sehat yang memiliki sedikit lemak jenuh, rajin makan makanan serat, juga kacang-kacangan.tidak lupa juga, untuk pastikan penderita asam urat menghindari sebuah makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat.

Daftar Isi

Kemudian apa saja makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat?

Berikut sejumlah jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat tinggi:

1. Makanan tinggi gula

Makanan dan minuman yang terdapat kadar gula mampu meningkatkan kadar asam urat. Oleh karena itu, penderita asam urat disarankan untuk membatasi atau menghindari makanan yang tinggi gulanya supaya penyakitnya tidak mudah kambuh. Hindarilah permen, sereal dengan pemanis, kue-kue manis, atau makanan lain yang banyak ditambahi pemanis. Selain itu juga berhenti mengonsumsi minuman ringan, minuman berenergi, minuman dalam kemasan, soda, dan minuman manis lainnya.

2. Makanan olahan dan berpengawet

Makanan olahan dan berpengawet juga salah satu termasuk makanan yang tidak boleh dimakan bagi penderita asam urat. Untuk penderita asam urat kenalilah segala bentuk makanan olahan seperti kue kering, permen, es krim, keripik, kerupuk, biskuit hingga aneka roti. Kemudian, hindarilah segala bentuk makanan yang mengandung bahan pengawet seperti saus, makanan siap saji, sampai makanan beku.

3. Daging merah dan jeroan

Daging sapi, kambing, babi begitu jeroan termasuk sebuah makanan yang mengandung purin tinggi. Daging merah termasuk juga jeroan bisa meningkatkan kadar asam urat didalam darah dan juga rentan memicu sebuah serangan asam urat. Minimalkan atau hindarilah segala bentuk daging merah juga jeroan. Bagi penderita asam urat masih boleh mengonsumsi daging ayam asalkan dalam porsi sedang, akan tetapi hindarilah makanan dari daging olahan seperti kornet, salami, smoked beef, burger, sosis, dll.

4. Makanan laut tertentu

Makanan lainnya yang harus dihindari penderita asam urat berya jenis makanan berupa makanan jenis laut. Sarden, teri, mackerel, ikan haring, kerang, serta ikan adalah makanan laut yang tidak boleh dimakan penderita asam urat antara lain. Namun makanan laut seperti lobster, ikan salmon, kepiting, udang dan tuna masih boleh dikonsumsi sesekali akan tetapi porsinya tidak boleh berlebihan.

5. Makanan yang difermentasi

Kecap, makanan kalengan serta beberapa camilan adalah makanan hasil fermentasi ragi yang mampu meningkatkan kadar asam urat. Makanan tersebut juga perlu untuk tidak dikonsumsi bagi seseoran yang kadar asam urat penderita sudah terkontrol. Makan makanan yang harus dihindari penderita asam urat terasa berat jika dilakukan karena hal tersebut termasuk makanan yang sudah menjadi kebiasaan. Bagi penderita asam urat maka sebaiknya onsultasikanlah dengan seorang dokter yang menangani atau ahli gizi guna mendapatkan opsi alternatif lainnya. Bagi pederita asam urat harus menghindari makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat, selain itu juga pastikanlah penderita juga rajin untuk berolahraga dan minumlah air putih yang banyak.

Rekomendasi:

Mengapa kesehatan mulut penting? Kita semua tahu bahwa kebersihan mulut penting untuk menjaga kesehatan gigi dan senyum yang indah. Namun, kadang-kadang, hidup menghalangi, dan mudah untuk melewatkan kunjungan gigi atau lupa menggunakan benang gigi…
Bantuan untuk kabut otak: Penyebab dan solusi untuk… Sabina Brennan tidak dapat menemukan kata-katanya — secara harfiah. Dia sedang menulis buku ketika dia mulai mengalami kabut otak pada Oktober 2021."Saya merasa tidak ada apa-apa dalam pikiran saya," kata…
Meg mendapat kolonoskopi gambarkata-kata... 3 hari yang lalu Seorang wanita bernama Meg, usia 45 tahun, dan etnisnya ambigu, menerima RX di apotek Apoteker: Jadi Anda akan menjalani kolonoskopi. Selamat. Ini adalah obat pembersih…
Meg menjalani kolonoskopi - HealthyWomen ... 3 hari yang lalu Seorang wanita bernama Meg, usia 45 tahun, dan etnisnya ambigu, menerima RX di apotek Apoteker: Jadi, apakah Anda akan melakukan kolonoskopi? bagus untukmu. Ini adalah…
Cara Membuat Sambal Matah Bali Apabila klian adalah penggemar makanan pedas, terutama sebuah sajian sambal, kalian wajib tahu resep sambal matah Bali. Resep sambal matah Bali ini cocok disamakan dengan makanan apapun itu, termasuk gorengan,…
Produk Super Fly Scout & Zoe - makanan hewan peliharaan yang… Sudah menjadi rahasia umum bahwa konsumsi protein hewani kita adalah sumber emisi gas rumah kaca terbesar, seperti metana, ke atmosfer, yang merupakan kontributor utama perubahan iklim. Namun, gagasan produk makanan…
Menangani dampak emosional dari kanker kepala dan leher Pada musim semi 2013, Wendy Sutton melihat luka di lidahnya yang tidak kunjung hilang. Setelah beberapa kali kunjungan ke dokter gigi, dia akhirnya mencabutnya setelah sekitar satu tahun. Wendy tidak…
Top 10 Gejala Menopause - Kesehatan Wanita Ditinjau secara klinis oleh Barbara Dean, RN, MS, NP, FAANP, NCMP Semua wanita mengalami menopause, tetapi tidak setiap wanita mengalami hal yang sama. Kami berbicara dengan Laurie Jeffers, DNP, co-director…
Hidup dengan diabetes di sekitar liburan bisa menjadi… Saya merasa baik-baik saja pada hari saya berjalan ke kantor dokter untuk pemeriksaan darah rutin. Saya menjalani hidup terbaik saya, menjalankan gym wanita dan mengajar kelas penurunan berat badan dan…
Kanker Kolorektal 101 - Wanita Sehat Itu Dr Robert Nagorny Tinjau dokumen ini secara medis Maret adalah Bulan Peduli Kanker Kolorektal Nasional. Kanker kolorektal dimulai di usus besar atau rektum, dan juga disebut kanker usus besar…
Makan Perlahan Bikin Berat Badan Turun Memakan makanan secara perlahan, pasalnya mampu menyehatkan tubuh dan juga mampu menurunkan berat badan. Berat badan. Berat badan yang ideal menjadi tanda kalau tubuh sehat. Makan makanan dengan cepat diklaim…
Apa itu Rabu Sehat? Wellness Wednesday adalah topik mingguan populer di media sosial. Dan itu dapat berdampak pada tempat kerja juga. Jika Anda memiliki bisnis, konsep ini dapat memberikan keuntungan bagi Anda dan tim…
Tips Mencuci Beras Merah Yang Baik dan Benar Untuk Kesehatan Beras memiliki dua jenis ada yang warna putih dan ada yang merah. Beras yang warna merah biasa disebut juga dengan beras merah. Beras merah mengandung germ yang kaya akan nutrisi,…
Hidup dengan obesitas seiring bertambahnya usia Ditinjau Secara Klinis oleh Kelynne J. Oristel, RN, GNP, APRN, Ph.D. (Hormat) Penuaan adalah faktor risiko terbesar untuk serangan jantung, stroke, kanker, diabetes, dan kondisi kesehatan kronis lainnya. Dan obesitas…
Bagaimana fibroid dapat mempengaruhi kesuburan? Alison C., sekarang berusia 30-an, diberitahu oleh dokter bahwa dia melihat kelainan selama pemeriksaan GYN rutin ketika Alison berusia 23 tahun. Meskipun dokter menyebutkan bahwa Alison mungkin mempertimbangkan operasi ketika…
Apakah Anda mengenal seseorang dengan kanker? Di sini Anda… Kanker adalah penyakit serius: diagnosisnya memengaruhi segalanya dan semua orang. Pada tahun 2022, diperkirakan 1,9 juta orang akan didiagnosis menderita kanker di Amerika Serikat, dan Anda mungkin mengenal seseorang yang…
Zurvita Zundora - Gel antioksidan peningkat kolagen… Kolagen adalah protein paling melimpah di dalam tubuh dan merupakan salah satu protein terpenting yang diproduksi tubuh selama hidup. Protein ini memiliki struktur seperti serat dan digunakan oleh tubuh tidak…
Jawaban tentang Ashwagandha - HealthyWomen's Ditinjau secara klinis oleh Dr Melanie FiorellaPernahkah Anda melihat manfaat ashwagandha yang dipromosikan di media sosial? Ini adalah obat herbal yang digunakan untuk mengobati gejala stres, kecemasan, dan insomnia -…
Kesehatan usus dan kesehatan otak. Apa tautannya? Pernahkah Anda melakukan presentasi atau ujian besar dan merasakan kupu-kupu di perut Anda? Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa stres menyebabkan sakit perut? Anda dapat berterima kasih kepada sistem saraf yang tidak…
Las Vegas Golden Knight membakar Seattle Kraken, dan saya… Selasa malam memberi kami tidak hanya pertandingan pertama musim NHL 2021-22, dan pertandingan perdana Seattle Kraken — tetapi juga contoh pertama persiapan makanan hoki, milik Las Vegas Golden Knight. Berdiri…
Penting juga untuk merawat pengasuh selama perawatan kanker Seperti yang diceritakan kepada Liz SouchelliKetika seseorang sakit, naluri lingkaran sosialnya adalah membantu. "apa yang dapat saya?" orang bertanya. "apa yang kamu butuhkan?" Pertanyaan-pertanyaan ini, meskipun bermaksud baik, terkadang agak…
Epilepsi pada usia wanita November adalah Bulan Kesadaran Epilepsi Nasional.Don Jocelyn berusia 16 tahun ketika dia mengalami serangan epilepsi pertama. "Saya sedang nongkrong di New Jersey, pulang dari Washington, D.C., dengan band sekolah menengah…
Apa yang dikatakan bau Anda tentang kesehatan Anda? Ada bau badan, lalu di sana bau badan. Tentu, kita semua bisa sedikit bau dari waktu ke waktu—yang memang sudah diduga sebelumnya—tetapi terkadang bau badan yang tidak biasa bisa disebabkan…
Copy Paper 11”x17” Terbaik untuk Kebutuhan Kantor Anda Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan kami, kami dapat memperoleh uang dari mitra afiliasi kami. Selengkapnya digunakan oleh bisnis dan orang. Tetapi jika bisnis Anda memerlukan format cetak besar untuk…
Insomnia bukan hanya ketidaknyamanan. Ini dapat memiliki… Erica pertama kali menemui dokter tentang ketidakmampuannya untuk tidur atau insomnia, dia berusia 9 tahun. "Saya sering ingat dia menanyakan pertanyaan tentang berapa banyak soda yang saya minum," katanya. Sayangnya,…
Cara Mudah membuat Bebek Panggang Peking Versi Rumahan Makanan bebek panggang peking adalah salah satu makanan tradisional khas Tionghoa yang sanggup menggugah selera. Warnanya yang kecoklatan tampak mengkilap dari daging bebek peking tentu bisa menggiurkan dan membuat siapa…
Bagaimana menjaga kesehatan mental Anda jika Anda menderita… Pada 2019, Amy Hart didiagnosis menderita kanker kolorektal pada usia 34 tahun. Setelah perawatan, termasuk operasi pengangkatan usus besar, Amy bebas penyakit, tetapi masih harus menghadapi banyak tantangan kesehatan mental…
Inilah Hobi Sederhana Bikin Kalian Lebih Cerdas Semua orang tentu memiliki suatu hobi, saalah satunya kalian pasti punya hobi. Saat menginjak dewasa biasanya beberapa orang menganggap bahwa melakukan kegiatan yang disukai bisa membuang-buang waktu saja dan tidak…
Meminta dukungan membantu saya pulih Seperti yang diceritakan kepada Marnie GoodfriendHingga 2016, saya adalah seorang aktif, sehat berusia 42 tahun yang bersepeda, berenang, kayak, melakukan yoga dan mengikuti diet organik yang ketat. Sebagai ibu dari…
Cara Mencukupi Kebutuhan Omega-3 Bagi Tubuh Omega-3 atau suplemen memiliki banyak macam manfaat bagi tubuh. Omega 3 itu sendiri terdapat pada beberapa jenis ikan selain salmon. Beberapa macam jenis ikan yang mengandung omega 3 bisa di…