Dunia olahraga berdengung tentang kisah mustahil quarterback Universitas Georgia Stetson Bennett, mantan pemain yang memimpin Bulldogs meraih gelar nasional pertama mereka dalam 41 tahun dengan kemenangan Senin atas Alabama.
Setelah tahun pertamanya di Georgia, Bennett dipindahkan ke perguruan tinggi junior untuk mendapatkan waktu bermain. Ketika dia kembali ke universitas, dia masih mendukung rekrutan bintang lima. Bahkan selama musim kejuaraan ini, “para kritikus sepertinya tidak pernah percaya bahwa mantan pemain walk-on memiliki lengan yang cukup kuat atau IQ sepakbola yang cukup tinggi untuk memimpin tim meraih gelar nasional,” menurut The Wall Street Jurnal.
Seiring kritik semakin keras, Bennett membuat keputusan yang mengubah hidupnya–dia mengganti ponsel cerdasnya dengan ponsel lipat untuk meredam kebisingan dan merebut kembali perhatiannya.
Tindakan sederhana Bennett bekerja efektif karena menghilangkan tiga jenis kebisingan yang oleh psikolog perilaku telah diidentifikasi sebagai gangguan.
1 . Kebisingan eksternal
Bukan rahasia lagi bahwa produk teknologi dan algoritme media sosial dirancang untuk membuat kita tetap terhubung dengan platform. CEO Netflix Reed Hastings terkenal mengakui bahwa pesaing terberat perusahaan adalah tidur.
Bennett membeli ponsel flip untuk melakukan panggilan dan menerima SMS secara ketat, keputusan yang disengaja untuk meminimalkan gangguan dari ponsel cerdasnya dan untuk mempertahankan fokusnya dalam memenangkan pertandingan sepak bola.
“Saya akan menghabiskan satu jam di smartphone saya sehari tanpa melakukan apa-apa,” kata Bennett kepada ESPN. “Saya memiliki semua hal penting yang harus dilakukan, dan saya tidak ingin ada yang menghalangi fokus itu.”
Cerita ini mengingatkan saya ketika Bill Gates membeli mobil dan menanyakan hal itu. radio akan dibawa keluar. Dia memiliki fokus tunggal untuk membangun Microsoft dan ingin menghindari gangguan dari luar. Menurut teman Gates, Warren Buffett, “fokus” adalah kebiasaan paling penting yang membawa kesuksesan Gates.
Anda tidak harus melepaskan ponsel cerdas Anda, tetapi Anda harus memperhatikan berapa banyak waktu Anda mengabdikan diri untuk gangguan luar yang membuat Anda tidak mencapai tujuan Anda.
2. Kebisingan kritis
Dalam pidato pembukaan Stanford yang terkenal, Steve Jobs membahas pentingnya menghilangkan kebisingan kritik yang akan menggagalkan jalan Anda jika Anda membiarkan mereka.
“Jangan biarkan suara opini orang lain menenggelamkan suara hati Anda sendiri,” kata Jobs. “Dan yang paling penting, miliki keberanian untuk mengikuti kata hati dan intuisi Anda. Mereka entah bagaimana sudah tahu ingin menjadi apa Anda sebenarnya.”
Ketika saya menulis Rahasia Inovasi Steve Jobs
, saya berbicara dengan psikolog yang mengatakan pengusaha harus selalu berurusan dengan skeptis karena hanya sedikit orang yang berani mengambil risiko memulai bisnis mereka sendiri. Sebagian besar orang tidak dapat membayangkan bahwa Anda akan berhasil mewujudkan ide Anda.
Hal tersulit untuk dilakukan adalah memimpikan mimpi besar dan menenggelamkan suara-suara yang memberi tahu Anda itu tidak bisa dilakukan. Anda harus sengaja meredam kebisingan. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mengangkat Anda dan hindari mereka yang menyeret Anda ke bawah.
3. Kebisingan internal
Psikolog menggunakan kata obrolan
untuk menggambarkan pikiran negatif yang tak henti-hentinya memenuhi percakapan internal kita. Ethan Kross, penulis buku laris dan psikolog di University of Michigan, mengatakan kepada saya bahwa pikiran negatif, atau obrolan, merusak kinerja kita.
Salah satu cara terbaik untuk mengelola pikiran negatif, menurut Kross, adalah dengan membingkai ulang kemunduran sebagai tantangan. Menafsirkan kembali situasi yang sulit. Jangan katakan Anda tidak bisa mengatasinya. Alih-alih, anggap itu sebagai tantangan yang akan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik, memperluas keterampilan Anda, dan berpotensi mendorong Anda ke tingkat berikutnya dalam karier Anda.
Stetson Bennett membuat sejarah sepak bola perguruan tinggi karena dia secara aktif mengidentifikasi gangguan yang menahannya–dan mengambil langkah untuk menghilangkannya.
Baca selengkapnya
Rekomendasi:
- Bears GM Ryan Poles Mengatakan Chicago Akan… Foto AP/Zach Bolinger, File Manajer umum Chicago Bears yang baru direkrut Ryan Poles dan pelatih kepala Matt Eberflus membahas harapan tinggi mereka untuk organisasi pada konferensi pers pengantar mereka Senin.Polandia…
- Sejarah Heroik Indonesia Melaju Ke 16 Besar Indonesia berhasil lolos ke babak 16 besar Piala Dunia 2022 setelah mengalahkan Korea Selatan 2-1 dalam laga pamungkas Grup H di Stadion Education City, Al Rayyan, Jumat (2/12) dini hari…
- Pemandu Sorak Alabama Memenangkan Kejuaraan Nasional Lainnya Crimson Tide memenangkan kejuaraan nasional semua putri Divisi 1A UCA ketiga, yang ketiga di kompetisi all-girl dan keenam secara keseluruhan.Alabama AthleticsCrimson Tide memenangkan kejuaraan nasional all-girl UCA Divisi 1A ketiga,…
- March Madness 2022: Aksi hari Kamis dimulai dengan… Kegilaan secara resmi dimulai hari ini dengan serangkaian 16 pertandingan di putaran pertama Turnamen NCAA putra dan dua lagi pertandingan Empat Pertama di lapangan putri malam ini.Game pertama hari itu…
- Sabre 'Mengganggu' meningkat menjadi 2-0-0… Cody Eakin menawarkan kata sifat baru untuk menggambarkan Buffalo Sabres 2-0-0 setelah kemenangan adu penalti mereka atas Arizona Coyotes pada hari Sabtu. Beberapa deskriptor telah dilemparkan sejak tim berkumpul untuk…
- Tai Tuivasa membuat Derrick Lewis kedinginan di UFC 271 Ketika Derrick Lewis dan Tai Tuivasa memasuki Octagon, kami rasa tidak ada Jake Paul mengatakan apa yang diharapkan. Kebanyakan orang mengira pertarungan akan berakhir satu, dan itu hampir terjadi ketika,…
- Ash Barty Kalahkan Danielle Collins untuk Menangkan… James D. Morgan/Getty ImagesAsh Barty mengalahkan Danielle Collins pada hari Sabtu untuk menjadi wanita Australia pertama yang merebut gelar tunggal putri Australia Terbuka sejak Chris O'Neil pada tahun 1978.Ini merupakan…
- Tide bergulir melewati Cincy ke dalam game judul CFP Peluang Cincinnati untuk membuat kejutan bersejarah digagalkan oleh pertahanan Alabama.Cincinnati, program Kelompok Lima pertama yang mencapai Playoff Sepak Bola Perguruan Tinggi, telah melewati rintangan dengan mencapai titik ini. Tapi Bearcats…
- Di mana Aaron Rodgers kuliah? Hijau Gelandang Bay Packers Aaron Rodgers. (Benny Sieu-USA TODAY Sports)Packers QB Aaron Rodgers mendaftarkan sekolahnya sebagai Butte Community College selama Sunday Night Football, yang menimbulkan pertanyaan tentang di mana dia…
- Laporan Bonus UFC London: Sembilan petarung membawa… Paddy Pimblett memenangkan bonus POTN The Octagon kembali ke Inggris untuk acara UFC London hari ini, kartu pertarungan dua belas yang dipimpin oleh Alexander Volkov vs. Tom Aspinall.Acara utama kelas…
- Proyeksi mangkuk: Kasus Cincinnati untuk Playoff… Langkah kaki semakin keras. Cincinnati hampir bisa mulai mengetuk pintu Playoff Sepak Bola Perguruan Tinggi. untuk semifinal. Namun, kemungkinan mereka tersingkir setelah musim tak terkalahkan semakin kecil dari hari ke…
- Pertarungan Putaran Divisi NFL: Deebo Samuel atau… Babak Divisi telah tiba, dan pertarungan di depan tentu membangkitkan selera para penggemar sepak bola di mana-mana. Jalan menuju Super Bowl LVI semakin menyempit. Pemain berdampak memiliki peluang besar untuk…
- Sepuluh finis terdekat dari musim NASCAR 2021 10. Austin Cindric vs. Brett Moffitt - Daytona Xfinity - 0,104s Cindric memulai pertahanan gelarnya dengan kaki kanan dengan kemenangan di pembuka musim di Daytona, mengendalikan beberapa lap terakhir balapan…
- LeBron James Cetak Rekor Poin Sepanjang Masa dalam… Foto AP/John HeftiItu Golden State Warriors mengakhiri dua kekalahan beruntun dengan kemenangan 117-115 atas Los Angeles Lakers pada hari Sabtu di Chase Center untuk meningkatkan menjadi 42-15 pada musim ini.Stephen…
- Sean Payton: Kami tahu Taysom Hill tidak bisa… Quarterback Saints Taysom Hill terdaftar sebagai peserta penuh dalam latihan sepanjang minggu dan dia tidak memiliki penunjukan cedera untuk pertandingan Kamis malam melawan Bills, tetapi dia tidak pernah melihat lapangan…
- Pertahanan Buccaneer mendapat 'swag back'… Pertahanan kejuaraan kembali di Tampa Bay. Buccaneers berjuang melalui cedera selama musim reguler tetapi mendapatkan bek kunci kembali untuk postseason. Unit Todd Bowles menunjukkan itu masih dominan dalam kemenangan 31-15…
- Piala Heisman: Pemain bertahan harus mengisi surat suara Empat puluh nama, permainan, tim, dan hal-hal kecil membuat berita di sepak bola perguruan tinggi, di mana tampaknya Massachusetts (1–11) telah menyisihkan Florida International dan Connecticut untuk program FBS terburuk…
- Pelacak Pelatih NFL Texas: Lumba-lumba Siap… Dengan berakhirnya musim NFL 2021, "Senin Hitam" dan seterusnya adalah "sesuatu". Orang-orang Texas Houston memiliki keputusan David Culley mereka setelah tahun yang lesu, dan tim lain akan menghabiskan mulai sekarang…
- PREVIEW: 'Percaya Diri Bertumbuh' saat… SUNRISE, Fla. - Panthers akan berusaha untuk terus mengisi bagian belakang jaring ketika mereka menutup homestand mereka dengan pertandingan melawan Blue Jackets di FLA Live Arena pada hari Sabtu.Memulai back-to-back…
- Sasnovich mengatur bentrokan Indian Wells dengan Raducanu Aliaksandra Sasnovich membukukan bentrokan dengan bintang terpanas WTA Rabu, mengalahkan Maria Camila Osorio dua set langsung untuk mencapai pertemuan putaran kedua dengan Emma Raducanu di Indian Wells.Sasnovich, 27 -tahun dari…
- Astaga, Iowa: Hawkeyes reli melewati Penn State Tanpa quarterback awal, Penn State No. 4 tidak bisa bertahan cukup lama di jalan melawan No. 3 Iowa.The Nittany Lions memimpin 14-3 ke babak pertama , tapi kehilangan senior QB…
- Tiffany Haddish Didakwa Dengan DUI di Georgia Kami mendeteksi aktivitas yang tidak biasa dari jaringan komputer Anda Untuk melanjutkan, silakan klik kotak di bawah untuk memberi tahu kami bahwa Anda bukan robot. Baca selengkapnya
- James Madison Menerima Undangan ke Sun Belt… Lee Coleman/Ikon Sportswire melalui Getty ImagesJames Madison University menerima undangan untuk bergabung dengan Sun Belt Conference, sebuah langkah yang akan diselesaikan paling lambat 1 Juli 2023.Duke adalah anggota Asosiasi Atletik…
- Saksikan Glover Teixeira menerima sambutan yang luar… Prestasi monumental Glover Teixeira tidak luput dari perhatian di kampung halaman angkatnya. Pemain Brasil itu menerima sambutan pahlawan pada Senin malam di Danbury, Conn., untuk menghormati kemenangan kejuaraannya di UFC…
- Patrick Mahomes, Travis Kelce menghabiskan waktu… Feb 3, 2022; Las Vegas, NV, AS; Quarterback Kepala Kansas City Patrick Mahomes (15) selama latihan AFC untuk Pro Bowl di Las Vegas Ballpark. Kredit Wajib: Kirby Lee-USA TODAY SportsBintang…
- Alabama adalah pemimpin baru di NCAA Re-Rank 1-130,… Ada No. 1 baru di final USA TODAY Sports NCAA Re-Rank 1-130 musim reguler.Setelah menjadi milik Georgia selama sebagian besar beberapa bulan terakhir, tempat teratas sekarang menjadi milik Alabama, yang…
- Cincinnati Bengals mengklaim gelar AFC North pertama… CINCINNATI -- Sekarang apa? Beberapa mengatakan pelatih kepala mereka tidak terbukti, inti mereka terlalu muda dan tidak berpengalaman, pertahanan mereka terlalu mencurigakan di kandang untuk dianggap sebagai penantang Super Bowl…
- Mantan pemain Cowboys, pelatih kepala NFL Dan Reeves… Sepanjang karirnya yang panjang dan sukses di NFL sebagai pemain dan pelatih, Dan Reeves berpartisipasi dalam sembilan Super Bowl. Berlari keras dengan Dallas Cowboys yang akan menjadi pelatih kepala untuk…
- Mantan Lee Hunter Auburn DT Mengatakan Pemain… Foto AP/Sean RayfordDi tengah spekulasi yang sedang berlangsung mengenai status Bryan Harsin sebagai pelatih kepala sepak bola Auburn, salah satu mantan pemain telah membuka tentang apa yang dia alami bermain…
- Alexander Volkov bereaksi setelah kemenangan… Pesaing kelas berat UFC Alexander Volkov bereaksi setelah kemenangan mutlak atas Marcin Tybura pada kartu utama UFC 267. Volkov memasuki pertarungan ini sebagai kelas berat peringkat No. 5 di UFC,…
SuaraSekitar Terkini Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
