Bagaimana Quarterback Juara Georgia Memotong Kebisingan untuk Fokus pada Kemenangan

Bagaimana Quarterback Juara Georgia Memotong Kebisingan untuk Fokus pada Kemenangan

Dunia olahraga berdengung tentang kisah mustahil quarterback Universitas Georgia Stetson Bennett, mantan pemain yang memimpin Bulldogs meraih gelar nasional pertama mereka dalam 41 tahun dengan kemenangan Senin atas Alabama.

Setelah tahun pertamanya di Georgia, Bennett dipindahkan ke perguruan tinggi junior untuk mendapatkan waktu bermain. Ketika dia kembali ke universitas, dia masih mendukung rekrutan bintang lima. Bahkan selama musim kejuaraan ini, “para kritikus sepertinya tidak pernah percaya bahwa mantan pemain walk-on memiliki lengan yang cukup kuat atau IQ sepakbola yang cukup tinggi untuk memimpin tim meraih gelar nasional,” menurut The Wall Street Jurnal.

Seiring kritik semakin keras, Bennett membuat keputusan yang mengubah hidupnya–dia mengganti ponsel cerdasnya dengan ponsel lipat untuk meredam kebisingan dan merebut kembali perhatiannya.

Tindakan sederhana Bennett bekerja efektif karena menghilangkan tiga jenis kebisingan yang oleh psikolog perilaku telah diidentifikasi sebagai gangguan.

1 . Kebisingan eksternal

Bukan rahasia lagi bahwa produk teknologi dan algoritme media sosial dirancang untuk membuat kita tetap terhubung dengan platform. CEO Netflix Reed Hastings terkenal mengakui bahwa pesaing terberat perusahaan adalah tidur.

Bennett membeli ponsel flip untuk melakukan panggilan dan menerima SMS secara ketat, keputusan yang disengaja untuk meminimalkan gangguan dari ponsel cerdasnya dan untuk mempertahankan fokusnya dalam memenangkan pertandingan sepak bola.

“Saya akan menghabiskan satu jam di smartphone saya sehari tanpa melakukan apa-apa,” kata Bennett kepada ESPN. “Saya memiliki semua hal penting yang harus dilakukan, dan saya tidak ingin ada yang menghalangi fokus itu.”

Cerita ini mengingatkan saya ketika Bill Gates membeli mobil dan menanyakan hal itu. radio akan dibawa keluar. Dia memiliki fokus tunggal untuk membangun Microsoft dan ingin menghindari gangguan dari luar. Menurut teman Gates, Warren Buffett, “fokus” adalah kebiasaan paling penting yang membawa kesuksesan Gates.

Anda tidak harus melepaskan ponsel cerdas Anda, tetapi Anda harus memperhatikan berapa banyak waktu Anda mengabdikan diri untuk gangguan luar yang membuat Anda tidak mencapai tujuan Anda.

2. Kebisingan kritis

Dalam pidato pembukaan Stanford yang terkenal, Steve Jobs membahas pentingnya menghilangkan kebisingan kritik yang akan menggagalkan jalan Anda jika Anda membiarkan mereka.

“Jangan biarkan suara opini orang lain menenggelamkan suara hati Anda sendiri,” kata Jobs. “Dan yang paling penting, miliki keberanian untuk mengikuti kata hati dan intuisi Anda. Mereka entah bagaimana sudah tahu ingin menjadi apa Anda sebenarnya.”

Ketika saya menulis Rahasia Inovasi Steve Jobs

, saya berbicara dengan psikolog yang mengatakan pengusaha harus selalu berurusan dengan skeptis karena hanya sedikit orang yang berani mengambil risiko memulai bisnis mereka sendiri. Sebagian besar orang tidak dapat membayangkan bahwa Anda akan berhasil mewujudkan ide Anda.

Hal tersulit untuk dilakukan adalah memimpikan mimpi besar dan menenggelamkan suara-suara yang memberi tahu Anda itu tidak bisa dilakukan. Anda harus sengaja meredam kebisingan. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mengangkat Anda dan hindari mereka yang menyeret Anda ke bawah.

3. Kebisingan internal

Psikolog menggunakan kata obrolan

untuk menggambarkan pikiran negatif yang tak henti-hentinya memenuhi percakapan internal kita. Ethan Kross, penulis buku laris dan psikolog di University of Michigan, mengatakan kepada saya bahwa pikiran negatif, atau obrolan, merusak kinerja kita.

Salah satu cara terbaik untuk mengelola pikiran negatif, menurut Kross, adalah dengan membingkai ulang kemunduran sebagai tantangan. Menafsirkan kembali situasi yang sulit. Jangan katakan Anda tidak bisa mengatasinya. Alih-alih, anggap itu sebagai tantangan yang akan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik, memperluas keterampilan Anda, dan berpotensi mendorong Anda ke tingkat berikutnya dalam karier Anda.

Stetson Bennett membuat sejarah sepak bola perguruan tinggi karena dia secara aktif mengidentifikasi gangguan yang menahannya–dan mengambil langkah untuk menghilangkannya.

Baca selengkapnya

Rekomendasi:

  • Pemandu Sorak Alabama Memenangkan Kejuaraan Nasional Lainnya Crimson Tide memenangkan kejuaraan nasional semua putri Divisi 1A UCA ketiga, yang ketiga di kompetisi all-girl dan keenam secara keseluruhan.Alabama AthleticsCrimson Tide memenangkan kejuaraan nasional all-girl UCA Divisi 1A ketiga,…
  • Canucks menahan Hurricanes untuk kemenangan keempat… VANCOUVER -- Vancouver Canucks memenangkan pertandingan keempat berturut-turut di bawah asuhan pelatih Bruce Boudreau, 2-1 melawan Carolina Hurricanes di Rogers Arena, Minggu.Boudreau adalah pelatih pertama dalam sejarah Canucks yang memenangkan…
  • Dustin Poirier: 'Jika kaki Conor McGregor tidak… Mantan juara kelas ringan sementara UFC Dustin Poirier melihat kembali kemenangan terbesar dalam karirnya, termasuk dua kemenangan atas mantan pemegang gelar dua divisi Conor McGregor. McGregor dan Poirier memiliki bertarung…
  • Pelacak Pelatih NFL Texas: Lumba-lumba Siap… Dengan berakhirnya musim NFL 2021, "Senin Hitam" dan seterusnya adalah "sesuatu". Orang-orang Texas Houston memiliki keputusan David Culley mereka setelah tahun yang lesu, dan tim lain akan menghabiskan mulai sekarang…
  • Kejuaraan SEC: No. 2 Alabama mengalahkan No. 1… ATLANTA — Memang benar sejak Nick Saban tiba di Tuscaloosa satu setengah dekade yang lalu, dan tetap demikian bahkan dengan salah satu tim yang lebih cacat yang ia latih saat…
  • Joe Brady mendapat pandangan dari Chicago Bears… Matt Eberflus terus membangun staf pelatih Bears-nya bahkan saat latihan Senior Bowl telah dimulai di Mobile, Ala.Ketertarikan terbaru pada kemungkinan asisten adalah orang yang menunjukkan bagaimana rencana Eberflus lama jangka…
  • Saksikan Glover Teixeira menerima sambutan yang luar… Prestasi monumental Glover Teixeira tidak luput dari perhatian di kampung halaman angkatnya. Pemain Brasil itu menerima sambutan pahlawan pada Senin malam di Danbury, Conn., untuk menghormati kemenangan kejuaraannya di UFC…
  • Mantan Lee Hunter Auburn DT Mengatakan Pemain… Foto AP/Sean RayfordDi tengah spekulasi yang sedang berlangsung mengenai status Bryan Harsin sebagai pelatih kepala sepak bola Auburn, salah satu mantan pemain telah membuka tentang apa yang dia alami bermain…
  • FAQ: Final Liga Musim Dingin Dominika 4:13 UTCSeri kejuaraan Liga Musim Dingin Dominika sedang berlangsung antara Gigantes del Cibao dan Estrellas Orientales.Seri best-of-seven seri pada masing-masing game, dengan Game 3 ditetapkan pukul 18:30 ET pada hari…
  • Tiffany Haddish Didakwa Dengan DUI di Georgia Kami mendeteksi aktivitas yang tidak biasa dari jaringan komputer Anda Untuk melanjutkan, silakan klik kotak di bawah untuk memberi tahu kami bahwa Anda bukan robot. Baca selengkapnya
  • Proyeksi mangkuk: Kasus Cincinnati untuk Playoff… Langkah kaki semakin keras. Cincinnati hampir bisa mulai mengetuk pintu Playoff Sepak Bola Perguruan Tinggi. untuk semifinal. Namun, kemungkinan mereka tersingkir setelah musim tak terkalahkan semakin kecil dari hari ke…
  • Ray Cooper III, Magomed Magomedkerimov memasuki… FORT LAUDERDALE, Fla. – Mungkin Ray Cooper III harus merasakan motivasi ekstra menuju final kelas welter Kejuaraan PFL 2021 melawan Magomed Magomedkerimov. Bagaimanapun, itu adalah Magomedkerimov (29-5) yang menyangkal Cooper…
  • Georgia Mendengar Kebisingan dan Membungkamnya… Stetson BennettLynne Sladky/Associated Press Selama tiga bulan, 12 kemenangan dan nol kekalahan, Georgia mendengarkan semua orang memuji dominasi tim. Setelah kekalahan mengecewakan dari Alabama di SEC Championship Game, potongan-potongan narasi…
  • Dustin Poirier memposting video shadowboxing:… Mantan juara kelas ringan sementara UFC Dustin Poirier tetap siap bertarung sejak ditawari pertarungan singkat melawan Nate Diaz pada awal Januari. Poirier kalah dari juara bertahan Charles Oliveira dalam pertandingan…
  • Peringkat 30 pemain bola basket UNC teratas dalam… CHAPEL HILL, NC - 7 MARET: Michael Jordan mencium mantan pelatih Dean Smith dari North Carolina Tar Heels selama upacara turun minum untuk menghormati 1993 tim kejuaraan nasional selama pertandingan…
  • Pencari Kelompok Pendukung HIV/AIDS - HealthyWomen Diaz Thailand Koordinator Program Wanita Sehat Thaïs Diaz memiliki latar belakang kesehatan masyarakat, nutrisi dan Apa yang perlu dan menjabat sebagai Koordinator Program Wanita Sehat. Pengalaman sebelumnya meliputi penelitian dan…
  • Andy Dalton, Beruang Mengalahkan Singa di tengah… Foto AP/Duane BurlesonDi sana mungkin pertanyaan jangka panjang untuk Chicago Bears, tetapi mereka setidaknya menemukan cara untuk mengalahkan Detroit Lions yang tidak pernah menang.Chicago mengalahkan Detroit 16-14 dalam bentrokan NFC…
  • Final DWL dibuka dengan thriller walk-off 06:10 UTCEstrellas Orientales meraih kemenangan walk-off 5-4 dalam 11 inning atas Gigantes del Cibao di Game 1 final Liga Musim Dingin Dominika pada Senin malam.Estrellas, yang dilatih oleh mantan pemain…
  • Peringkat Fantasy Football, Minggu 17, 2021: Model… Saat musim hampir berakhir, peringkat sepak bola Fantasi Minggu 17 dapat mengidentifikasi banyak hal yang harus dimulai. Patrick Mahomes, Tom Brady, dan Jonathan Taylor tidak menyebabkan pemilik mempertanyakan keputusan awal…
  • Jalen Terluka Menderita Cedera Pergelangan Kaki saat… Foto AP/David BeckerPhiladelphia Quarterback Eagles Jalen Hurts mengalami cedera pergelangan kaki saat kalah dari New York Giants pada Minggu, menurut pelatih kepala Nick Sirianni.Adam Schefter dari ESPN menyampaikan berita tersebut,…
  • Pelatih kepala LSU Ed Orgeron keluar pada akhir… Ed Orgeron dari LSU tidak akan kembali melatih Tigers pada 2022, direktur atletik Scott Woodward mengkonfirmasi dalam sebuah surat yang diposting pada hari Minggu. Keputusan untuk berpisah datang hanya 21…
  • Jejak Kejayaan Kerajaan Sriwijaya FC: Menembus Waktu… Klub sepak bola kebanggaan masyarakat Sumatera Selatan, Sriwijaya FC, telah melalui perjalanan panjang dalam sejarahnya. Berdiri sejak tahun 1976, Sriwijaya FC telah mengalami jatuh bangun dalam kompetisi sepak bola Indonesia.…
  • Menggantikan Derrick Henry bukanlah tugas yang mudah… 12:05 ET Turron DavenportESPN Tutup Covered Eagles untuk USA Today Covered the Ravens for Baltimore Times Bermain sepak bola perguruan tinggi di Universitas CheyneyNASHVILLE, Tenn. -- The Tennessee Titans '…
  • Crossover: Rotating Rosters COVID & Dilema Westbrook LA RumahPodcast ,"screenSizes":null,"slotModel":{"zone":"preroll","index":0,"isOutstream":false,"deferLoad":false},"id":"ad-3d09bef9b4eb4fc7ad705a3b29cb7fdd"}] ,"unitVendorConfig":{},"units":{"A": [{"code":"ad-3d09bef9b4eb4fc7ad705a3b29cb7fdd","bids":[{"bidder":"appnexus","params":{"allowSmallerSizes":true,"reserve":0.25,"invCode":"www.si.com_instream_0_mw","member":"8186","video":{"context":"pre_roll","frameworks":[1],"maxduration":30,"minduration":1,"playback_method":"auto_play_sound_off","skippable":false}," kata kunci":{"cm":"tempest","adzone":"preroll","index":0,"adzoneindex":"preroll_0","siteadzoneindex":"www.si.com_preroll_0","cv": "sports"}}},{"bidder":"synacormedia","geographicRestrictions":{"restrictionType":"restrictTo","countries": ["CA","US"]},"params":{"bidfloor":0.25 ,"placementId":"84978","seatId":"Maven","pos":0,"video":{"api": [1,2],"linearity":1,"maxduration":30 ,"mimes": [2],"minduration":0,"placement":1,"playbackmethod": [2],"protocols": [1,2,3,4,5,6,7]}}},{"bidder":"spotx","params":{"ad_unit":"instream","channel_id":"282432","price_floor":0.25}},{"bidder":"triplelift ","params":{"inventoryCode":"SportsIllustrated_instream_prebidc2s","size": [940,529],"video":{"h":529,"mimes": ["application/javascript","video/mp4","video/webm"],"w":940}}}],"mediaTyp es":{"video":{"context":"instream","playerSize":[[940,529]]}}}],"B": [{"code":"ad-3d09bef9b4eb4fc7ad705a3b29cb7fdd","bids":[{"bidder":"appnexus","params":{"allowSmallerSizes":true,"reserve":0.25,"invCode":"www.si.com_instream_0_dt","member":"8186","video":{"context":"pre_roll","frameworks":[1],"maxduration":30,"minduration":1,"playback_method":"auto_play_sound_off","skippable":false},"keywords":{"cm":"tempest","adzone":" preroll","index":0,"adzoneindex":"preroll_0","siteadzoneindex":"www.si.com_preroll_0","cv":"sports"}}},{"bidder":"synacormedia"," batasan geografis":{"restrictionType":"restrictTo","countries": ["CA","US"]},"params":{"bidfloor":0.25,"placementId":"84978","seatId":"Maven", "pos":0,"video":{"api": [1,2],"linearity":1,"maxduration":30,"mimes": ["application/javascript","video/mp4","video/webm"],"minduration": 0,"placement":1,"playbackmethod": [2],"protocols": [1,2,3,4,5,6,7]}}},{"bidder":"spotx","params" :{"ad_unit":"instream","channel_id":"282432","price_floor":0.25}},{"bidder":"triplelift","params":{"inventoryCode":"SportsIllustrated_instream_prebidc2s","size…
  • Tampilan awal di Cincinnati-Alabama dan Georgia-Michigan Pam Maldonado melihat lebih awal pada dua pertandingan semifinal College Football Playoff hari Jumat antara Cincinnati Bearcats dan Alabama Crimson Tide di Cotton Bowl Classic dan Georgia Bulldogs dan Michigan…
  • Hendriks, obat pereda teratas Doval untuk bulan September 4 Oktober 2021Liam Hendriks dan rookie Giants Camilo Doval dinobatkan sebagai Liga Amerika dan Liga Nasional Pereda Bulan Ini untuk bulan September pada hari Senin.Hendriks, yang menandatangani kontrak dengan Chicago…
  • 5 ini telah mengelola Yankees, Mets 12:10 UTCBuck Showalter memulai kariernya sebagai manajer MLB dengan New York Yankees pada tahun 1992. Hampir 20 tahun kemudian, Showalter kembali ke New York dan kembali ke ruang istirahat saat…
  • March Madness 2022: Aksi hari Kamis dimulai dengan… Kegilaan secara resmi dimulai hari ini dengan serangkaian 16 pertandingan di putaran pertama Turnamen NCAA putra dan dua lagi pertandingan Empat Pertama di lapangan putri malam ini.Game pertama hari itu…
  • Kesibukan penutupan Davis mengirim No. 15 Wisconsin… BLOOMINGTON, Ind. (AP) Johnny Davis melakukan pukulan penutup yang kuat pada Selasa malam.Indiana tidak dapat membalas.Guard tingkat dua mencetak gol 13 poin terakhir untuk No. 15 Wisconsin, menyelesaikan dengan 30…
  • Penutupan Windham: Mantan QB Alabama Bersinar di NFL Tanggal publikasi: 20 Des 2021Tua Tagovailoa dan Mac Jones keduanya adalah tiga besar di NFL dalam persentase kompetisi.Di bawah Nick Saban, Alabama telah mengirim lebih banyak pemain ke NFL daripada…
Designed by SuaraSekitar Terkini
© Copyright 2026, All Rights Reserved