Dunia olahraga berdengung tentang kisah mustahil quarterback Universitas Georgia Stetson Bennett, mantan pemain yang memimpin Bulldogs meraih gelar nasional pertama mereka dalam 41 tahun dengan kemenangan Senin atas Alabama.
Setelah tahun pertamanya di Georgia, Bennett dipindahkan ke perguruan tinggi junior untuk mendapatkan waktu bermain. Ketika dia kembali ke universitas, dia masih mendukung rekrutan bintang lima. Bahkan selama musim kejuaraan ini, “para kritikus sepertinya tidak pernah percaya bahwa mantan pemain walk-on memiliki lengan yang cukup kuat atau IQ sepakbola yang cukup tinggi untuk memimpin tim meraih gelar nasional,” menurut The Wall Street Jurnal.
Seiring kritik semakin keras, Bennett membuat keputusan yang mengubah hidupnya–dia mengganti ponsel cerdasnya dengan ponsel lipat untuk meredam kebisingan dan merebut kembali perhatiannya.
Tindakan sederhana Bennett bekerja efektif karena menghilangkan tiga jenis kebisingan yang oleh psikolog perilaku telah diidentifikasi sebagai gangguan.
1 . Kebisingan eksternal
Bukan rahasia lagi bahwa produk teknologi dan algoritme media sosial dirancang untuk membuat kita tetap terhubung dengan platform. CEO Netflix Reed Hastings terkenal mengakui bahwa pesaing terberat perusahaan adalah tidur.
Bennett membeli ponsel flip untuk melakukan panggilan dan menerima SMS secara ketat, keputusan yang disengaja untuk meminimalkan gangguan dari ponsel cerdasnya dan untuk mempertahankan fokusnya dalam memenangkan pertandingan sepak bola.
“Saya akan menghabiskan satu jam di smartphone saya sehari tanpa melakukan apa-apa,” kata Bennett kepada ESPN. “Saya memiliki semua hal penting yang harus dilakukan, dan saya tidak ingin ada yang menghalangi fokus itu.”
Cerita ini mengingatkan saya ketika Bill Gates membeli mobil dan menanyakan hal itu. radio akan dibawa keluar. Dia memiliki fokus tunggal untuk membangun Microsoft dan ingin menghindari gangguan dari luar. Menurut teman Gates, Warren Buffett, “fokus” adalah kebiasaan paling penting yang membawa kesuksesan Gates.
Anda tidak harus melepaskan ponsel cerdas Anda, tetapi Anda harus memperhatikan berapa banyak waktu Anda mengabdikan diri untuk gangguan luar yang membuat Anda tidak mencapai tujuan Anda.
2. Kebisingan kritis
Dalam pidato pembukaan Stanford yang terkenal, Steve Jobs membahas pentingnya menghilangkan kebisingan kritik yang akan menggagalkan jalan Anda jika Anda membiarkan mereka.
“Jangan biarkan suara opini orang lain menenggelamkan suara hati Anda sendiri,” kata Jobs. “Dan yang paling penting, miliki keberanian untuk mengikuti kata hati dan intuisi Anda. Mereka entah bagaimana sudah tahu ingin menjadi apa Anda sebenarnya.”
Ketika saya menulis Rahasia Inovasi Steve Jobs
, saya berbicara dengan psikolog yang mengatakan pengusaha harus selalu berurusan dengan skeptis karena hanya sedikit orang yang berani mengambil risiko memulai bisnis mereka sendiri. Sebagian besar orang tidak dapat membayangkan bahwa Anda akan berhasil mewujudkan ide Anda.
Hal tersulit untuk dilakukan adalah memimpikan mimpi besar dan menenggelamkan suara-suara yang memberi tahu Anda itu tidak bisa dilakukan. Anda harus sengaja meredam kebisingan. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mengangkat Anda dan hindari mereka yang menyeret Anda ke bawah.
3. Kebisingan internal
Psikolog menggunakan kata obrolan
untuk menggambarkan pikiran negatif yang tak henti-hentinya memenuhi percakapan internal kita. Ethan Kross, penulis buku laris dan psikolog di University of Michigan, mengatakan kepada saya bahwa pikiran negatif, atau obrolan, merusak kinerja kita.
Salah satu cara terbaik untuk mengelola pikiran negatif, menurut Kross, adalah dengan membingkai ulang kemunduran sebagai tantangan. Menafsirkan kembali situasi yang sulit. Jangan katakan Anda tidak bisa mengatasinya. Alih-alih, anggap itu sebagai tantangan yang akan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik, memperluas keterampilan Anda, dan berpotensi mendorong Anda ke tingkat berikutnya dalam karier Anda.
Stetson Bennett membuat sejarah sepak bola perguruan tinggi karena dia secara aktif mengidentifikasi gangguan yang menahannya–dan mengambil langkah untuk menghilangkannya.
Baca selengkapnya
Rekomendasi:
- Rumor Aaron Rodgers: Tim NFL 'Tetap Skeptis'… Foto AP/Matt LudtkeTim di NFL dilaporkan berpikir Green Bay Packers dan quarterback Aaron Rodgers akan menemukan cara untuk mengatasi masalah mereka.Menurut Jason La Canfora dari CBS Sports, tim yang tertarik…
- Kejuaraan SEC: No. 2 Alabama mengalahkan No. 1… ATLANTA — Memang benar sejak Nick Saban tiba di Tuscaloosa satu setengah dekade yang lalu, dan tetap demikian bahkan dengan salah satu tim yang lebih cacat yang ia latih saat…
- Knucklemania 2: Luis Palomino mendominasi Martin… Luis Palomino nyaris tidak tergores saat mempertahankan gelar kelas ringan BKFC yang mendominasi melawan Martin Brown di Knucklemania 2.Knucklemania adalah acara terbesar tahun kalender Kejuaraan Bare Knuckle Fighting, menggunakan nama-nama…
- Carolina Selatan memuncaki 25 Besar AP wanita;… Kim Mulkey membawa LSU kembali ke 10 besar untuk pertama kalinya dalam 13 tahun saat Tigers naik tiga tempat ke No. 8 dalam jajak pendapat bola basket wanita Associated Press…
- Cincinnati Bengals mengklaim gelar AFC North pertama… CINCINNATI -- Sekarang apa? Beberapa mengatakan pelatih kepala mereka tidak terbukti, inti mereka terlalu muda dan tidak berpengalaman, pertahanan mereka terlalu mencurigakan di kandang untuk dianggap sebagai penantang Super Bowl…
- Penyelidikan Pemilihan Georgia terhadap Trump… Kami mendeteksi aktivitas yang tidak biasa dari jaringan komputer Anda Untuk melanjutkan, silakan klik kotak di bawah untuk memberi tahu kami bahwa Anda bukan robot. Baca selengkapnya
- Hendriks, obat pereda teratas Doval untuk bulan September 4 Oktober 2021Liam Hendriks dan rookie Giants Camilo Doval dinobatkan sebagai Liga Amerika dan Liga Nasional Pereda Bulan Ini untuk bulan September pada hari Senin.Hendriks, yang menandatangani kontrak dengan Chicago…
- No. 2 Arizona mencekik No. 16 USC untuk memenangkan… LOS ANGELES (AP) — Kembalinya kejayaan Konferensi Pac-12 musim reguler untuk No. 2 Arizona bukanlah kesempatan untuk perayaan liar, raungan keras atau proklamasi yang membanggakan.A meyakinkan kemenangan 91-71 atas No…
- Sejarah Heroik Indonesia Melaju Ke 16 Besar Indonesia berhasil lolos ke babak 16 besar Piala Dunia 2022 setelah mengalahkan Korea Selatan 2-1 dalam laga pamungkas Grup H di Stadion Education City, Al Rayyan, Jumat (2/12) dini hari…
- Peringkat Kekuatan Tur PGA: Bakat tidak disia-siakan… 09:22 ET Mark SchlabachPenulis Senior ESPN TutupPenulis sepak bola perguruan tinggi senior Penulis tujuh buku tentang sepak bola perguruan tinggi Lulusan Universitas Georgia Segalanya akan menjadi baik di PGA Tour.Minggu…
- Rumor NFL: Von Miller, Rams Memiliki Kepentingan… Kevin C. Cox/Getty ImagesVon Miller akan menjadi agen bebas akhir bulan ini, tetapi tampaknya Los Angeles Rams akan melakukan segala daya mereka untuk mempertahankan gelandang veteran tersebut.Dilaporkan ada "kepentingan bersama"…
- Joe Brady mendapat pandangan dari Chicago Bears… Matt Eberflus terus membangun staf pelatih Bears-nya bahkan saat latihan Senior Bowl telah dimulai di Mobile, Ala.Ketertarikan terbaru pada kemungkinan asisten adalah orang yang menunjukkan bagaimana rencana Eberflus lama jangka…
- Tampilan awal di Cincinnati-Alabama dan Georgia-Michigan Pam Maldonado melihat lebih awal pada dua pertandingan semifinal College Football Playoff hari Jumat antara Cincinnati Bearcats dan Alabama Crimson Tide di Cotton Bowl Classic dan Georgia Bulldogs dan Michigan…
- VCO ProSIM SERIES: Benecke dan Lulham mengamankan gelar Babak final VCO ProSIM SERIES untuk tahun 2021 menuju ke Sebring International Raceway dalam iRacing untuk menentukan gelar – dan untuk pemenang, bonus kejuaraan tambahan sebesar $3,000 siap diperebutkan. Seperti…
- Dustin Poirier: 'Jika kaki Conor McGregor tidak… Mantan juara kelas ringan sementara UFC Dustin Poirier melihat kembali kemenangan terbesar dalam karirnya, termasuk dua kemenangan atas mantan pemegang gelar dua divisi Conor McGregor. McGregor dan Poirier memiliki bertarung…
- Azarenka memesan tempat di final WTA Indian Wells Victoria Azarenka, yang berusaha menjadi juara WTA tiga kali pertama di Indian Wells, merebut tiketnya ke final hari Minggu dengan mengalahkan mantan juara Prancis Terbuka Jelena Ostapenko 3-6, 6-3, 7-5…
- Peringkat Fantasy Football, Minggu 17, 2021: Model… Saat musim hampir berakhir, peringkat sepak bola Fantasi Minggu 17 dapat mengidentifikasi banyak hal yang harus dimulai. Patrick Mahomes, Tom Brady, dan Jonathan Taylor tidak menyebabkan pemilik mempertanyakan keputusan awal…
- Sepak Bola Indonesia: Catatan Sejarah yang Menggugah… Di tanah air kita yang kaya ini, sepak bola telah menjadi salah satu olahraga yang paling digemari oleh masyarakat. Bahkan, Sejarah Indonesia Kelas. Namun, tahukah Anda bagaimana sejarah sepak bola…
- Sepuluh finis terdekat dari musim NASCAR 2021 10. Austin Cindric vs. Brett Moffitt - Daytona Xfinity - 0,104s Cindric memulai pertahanan gelarnya dengan kaki kanan dengan kemenangan di pembuka musim di Daytona, mengendalikan beberapa lap terakhir balapan…
- Canucks menahan Hurricanes untuk kemenangan keempat… VANCOUVER -- Vancouver Canucks memenangkan pertandingan keempat berturut-turut di bawah asuhan pelatih Bruce Boudreau, 2-1 melawan Carolina Hurricanes di Rogers Arena, Minggu.Boudreau adalah pelatih pertama dalam sejarah Canucks yang memenangkan…
- James Madison Menerima Undangan ke Sun Belt… Lee Coleman/Ikon Sportswire melalui Getty ImagesJames Madison University menerima undangan untuk bergabung dengan Sun Belt Conference, sebuah langkah yang akan diselesaikan paling lambat 1 Juli 2023.Duke adalah anggota Asosiasi Atletik…
- March Madness 2022: Aksi hari Kamis dimulai dengan… Kegilaan secara resmi dimulai hari ini dengan serangkaian 16 pertandingan di putaran pertama Turnamen NCAA putra dan dua lagi pertandingan Empat Pertama di lapangan putri malam ini.Game pertama hari itu…
- Laporan: Hugh Freeze, Liberty Menyetujui Kontrak… Foto AP/Rogelio V. Solis Pelatih kepala Liberty Flames Hugh Freeze akan menjadi salah satu pelatih sepak bola perguruan tinggi non-Power 5 dengan bayaran tertinggi di negara ini. Freeze dan Liberty…
- Tiffany Haddish Didakwa Dengan DUI di Georgia Kami mendeteksi aktivitas yang tidak biasa dari jaringan komputer Anda Untuk melanjutkan, silakan klik kotak di bawah untuk memberi tahu kami bahwa Anda bukan robot. Baca selengkapnya
- PREVIEW: 'Percaya Diri Bertumbuh' saat… SUNRISE, Fla. - Panthers akan berusaha untuk terus mengisi bagian belakang jaring ketika mereka menutup homestand mereka dengan pertandingan melawan Blue Jackets di FLA Live Arena pada hari Sabtu.Memulai back-to-back…
- Peringkat 30 pemain bola basket UNC teratas dalam… CHAPEL HILL, NC - 7 MARET: Michael Jordan mencium mantan pelatih Dean Smith dari North Carolina Tar Heels selama upacara turun minum untuk menghormati 1993 tim kejuaraan nasional selama pertandingan…
- Rafael Nadal Lewati Yannick Hanfmann, Maju ke… Foto AP/Andy BrownbillRafael Nadal mengalahkan Yannick Hanfmann dua set langsung (6-2, 6-3, 6-4) untuk memenangkan pertandingan putaran kedua Australia Terbuka Rabu dari Rod Laver Arena Melbourne. #AusOpen @AustralianOpenRafa berguling @RafaelNadal…
- Riley meninggalkan Oklahoma ke USC, sumber mengatakan 15:59 ET Mark SchlabachPenulis Senior ESPN TutupPenulis sepak bola perguruan tinggi senior Penulis tujuh buku tentang sepak bola perguruan tinggi Lulusan Universitas Georgia Lincoln Riley mengatakan dia tidak akan meninggalkan…
- Crossover: Rotating Rosters COVID & Dilema Westbrook LA RumahPodcast ,"screenSizes":null,"slotModel":{"zone":"preroll","index":0,"isOutstream":false,"deferLoad":false},"id":"ad-3d09bef9b4eb4fc7ad705a3b29cb7fdd"}] ,"unitVendorConfig":{},"units":{"A": [{"code":"ad-3d09bef9b4eb4fc7ad705a3b29cb7fdd","bids":[{"bidder":"appnexus","params":{"allowSmallerSizes":true,"reserve":0.25,"invCode":"www.si.com_instream_0_mw","member":"8186","video":{"context":"pre_roll","frameworks":[1],"maxduration":30,"minduration":1,"playback_method":"auto_play_sound_off","skippable":false}," kata kunci":{"cm":"tempest","adzone":"preroll","index":0,"adzoneindex":"preroll_0","siteadzoneindex":"www.si.com_preroll_0","cv": "sports"}}},{"bidder":"synacormedia","geographicRestrictions":{"restrictionType":"restrictTo","countries": ["CA","US"]},"params":{"bidfloor":0.25 ,"placementId":"84978","seatId":"Maven","pos":0,"video":{"api": [1,2],"linearity":1,"maxduration":30 ,"mimes": [2],"minduration":0,"placement":1,"playbackmethod": [2],"protocols": [1,2,3,4,5,6,7]}}},{"bidder":"spotx","params":{"ad_unit":"instream","channel_id":"282432","price_floor":0.25}},{"bidder":"triplelift ","params":{"inventoryCode":"SportsIllustrated_instream_prebidc2s","size": [940,529],"video":{"h":529,"mimes": ["application/javascript","video/mp4","video/webm"],"w":940}}}],"mediaTyp es":{"video":{"context":"instream","playerSize":[[940,529]]}}}],"B": [{"code":"ad-3d09bef9b4eb4fc7ad705a3b29cb7fdd","bids":[{"bidder":"appnexus","params":{"allowSmallerSizes":true,"reserve":0.25,"invCode":"www.si.com_instream_0_dt","member":"8186","video":{"context":"pre_roll","frameworks":[1],"maxduration":30,"minduration":1,"playback_method":"auto_play_sound_off","skippable":false},"keywords":{"cm":"tempest","adzone":" preroll","index":0,"adzoneindex":"preroll_0","siteadzoneindex":"www.si.com_preroll_0","cv":"sports"}}},{"bidder":"synacormedia"," batasan geografis":{"restrictionType":"restrictTo","countries": ["CA","US"]},"params":{"bidfloor":0.25,"placementId":"84978","seatId":"Maven", "pos":0,"video":{"api": [1,2],"linearity":1,"maxduration":30,"mimes": ["application/javascript","video/mp4","video/webm"],"minduration": 0,"placement":1,"playbackmethod": [2],"protocols": [1,2,3,4,5,6,7]}}},{"bidder":"spotx","params" :{"ad_unit":"instream","channel_id":"282432","price_floor":0.25}},{"bidder":"triplelift","params":{"inventoryCode":"SportsIllustrated_instream_prebidc2s","size…
- Tai Tuivasa membuat Derrick Lewis kedinginan di UFC 271 Ketika Derrick Lewis dan Tai Tuivasa memasuki Octagon, kami rasa tidak ada Jake Paul mengatakan apa yang diharapkan. Kebanyakan orang mengira pertarungan akan berakhir satu, dan itu hampir terjadi ketika,…
SuaraSekitar Terkini Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
