Dunia olahraga berdengung tentang kisah mustahil quarterback Universitas Georgia Stetson Bennett, mantan pemain yang memimpin Bulldogs meraih gelar nasional pertama mereka dalam 41 tahun dengan kemenangan Senin atas Alabama.
Setelah tahun pertamanya di Georgia, Bennett dipindahkan ke perguruan tinggi junior untuk mendapatkan waktu bermain. Ketika dia kembali ke universitas, dia masih mendukung rekrutan bintang lima. Bahkan selama musim kejuaraan ini, “para kritikus sepertinya tidak pernah percaya bahwa mantan pemain walk-on memiliki lengan yang cukup kuat atau IQ sepakbola yang cukup tinggi untuk memimpin tim meraih gelar nasional,” menurut The Wall Street Jurnal.
Seiring kritik semakin keras, Bennett membuat keputusan yang mengubah hidupnya–dia mengganti ponsel cerdasnya dengan ponsel lipat untuk meredam kebisingan dan merebut kembali perhatiannya.
Tindakan sederhana Bennett bekerja efektif karena menghilangkan tiga jenis kebisingan yang oleh psikolog perilaku telah diidentifikasi sebagai gangguan.
1 . Kebisingan eksternal
Bukan rahasia lagi bahwa produk teknologi dan algoritme media sosial dirancang untuk membuat kita tetap terhubung dengan platform. CEO Netflix Reed Hastings terkenal mengakui bahwa pesaing terberat perusahaan adalah tidur.
Bennett membeli ponsel flip untuk melakukan panggilan dan menerima SMS secara ketat, keputusan yang disengaja untuk meminimalkan gangguan dari ponsel cerdasnya dan untuk mempertahankan fokusnya dalam memenangkan pertandingan sepak bola.
“Saya akan menghabiskan satu jam di smartphone saya sehari tanpa melakukan apa-apa,” kata Bennett kepada ESPN. “Saya memiliki semua hal penting yang harus dilakukan, dan saya tidak ingin ada yang menghalangi fokus itu.”
Cerita ini mengingatkan saya ketika Bill Gates membeli mobil dan menanyakan hal itu. radio akan dibawa keluar. Dia memiliki fokus tunggal untuk membangun Microsoft dan ingin menghindari gangguan dari luar. Menurut teman Gates, Warren Buffett, “fokus” adalah kebiasaan paling penting yang membawa kesuksesan Gates.
Anda tidak harus melepaskan ponsel cerdas Anda, tetapi Anda harus memperhatikan berapa banyak waktu Anda mengabdikan diri untuk gangguan luar yang membuat Anda tidak mencapai tujuan Anda.
2. Kebisingan kritis
Dalam pidato pembukaan Stanford yang terkenal, Steve Jobs membahas pentingnya menghilangkan kebisingan kritik yang akan menggagalkan jalan Anda jika Anda membiarkan mereka.
“Jangan biarkan suara opini orang lain menenggelamkan suara hati Anda sendiri,” kata Jobs. “Dan yang paling penting, miliki keberanian untuk mengikuti kata hati dan intuisi Anda. Mereka entah bagaimana sudah tahu ingin menjadi apa Anda sebenarnya.”
Ketika saya menulis Rahasia Inovasi Steve Jobs
, saya berbicara dengan psikolog yang mengatakan pengusaha harus selalu berurusan dengan skeptis karena hanya sedikit orang yang berani mengambil risiko memulai bisnis mereka sendiri. Sebagian besar orang tidak dapat membayangkan bahwa Anda akan berhasil mewujudkan ide Anda.
Hal tersulit untuk dilakukan adalah memimpikan mimpi besar dan menenggelamkan suara-suara yang memberi tahu Anda itu tidak bisa dilakukan. Anda harus sengaja meredam kebisingan. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mengangkat Anda dan hindari mereka yang menyeret Anda ke bawah.
3. Kebisingan internal
Psikolog menggunakan kata obrolan
untuk menggambarkan pikiran negatif yang tak henti-hentinya memenuhi percakapan internal kita. Ethan Kross, penulis buku laris dan psikolog di University of Michigan, mengatakan kepada saya bahwa pikiran negatif, atau obrolan, merusak kinerja kita.
Salah satu cara terbaik untuk mengelola pikiran negatif, menurut Kross, adalah dengan membingkai ulang kemunduran sebagai tantangan. Menafsirkan kembali situasi yang sulit. Jangan katakan Anda tidak bisa mengatasinya. Alih-alih, anggap itu sebagai tantangan yang akan membuat Anda menjadi orang yang lebih baik, memperluas keterampilan Anda, dan berpotensi mendorong Anda ke tingkat berikutnya dalam karier Anda.
Stetson Bennett membuat sejarah sepak bola perguruan tinggi karena dia secara aktif mengidentifikasi gangguan yang menahannya–dan mengambil langkah untuk menghilangkannya.
Baca selengkapnya
Rekomendasi:
- 7 alur cerita untuk mengikuti musim kuliah ini 29 menit yang laluTanner Witt (Texas), Brock Jones (Stanford), Brooks Lee (Cal Poly) dan Landon Sims (MSU) siap digunakan.APKami hanyalah hari dari hari pembukaan bisbol perguruan tinggi, Buck menjadi lingkaran-siap…
- Laporan: Dolphins' Jaylen Waddle akan… Foto AP/Ian WaltonItu Miami Dolphins menempatkan penerima lebar rookie Jaylen Waddle pada daftar cadangan/COVID-19 pada hari Kamis, menurut Ian Rapoport dari NFL Network.Diberikan bahwa pertandingan Miami melawan New York Jets…
- Sepak Bola Indonesia: Catatan Sejarah yang Menggugah… Di tanah air kita yang kaya ini, sepak bola telah menjadi salah satu olahraga yang paling digemari oleh masyarakat. Bahkan, Sejarah Indonesia Kelas. Namun, tahukah Anda bagaimana sejarah sepak bola…
- Patrick Mahomes, Travis Kelce menghabiskan waktu… Feb 3, 2022; Las Vegas, NV, AS; Quarterback Kepala Kansas City Patrick Mahomes (15) selama latihan AFC untuk Pro Bowl di Las Vegas Ballpark. Kredit Wajib: Kirby Lee-USA TODAY SportsBintang…
- March Madness 2022: Aksi hari Kamis dimulai dengan… Kegilaan secara resmi dimulai hari ini dengan serangkaian 16 pertandingan di putaran pertama Turnamen NCAA putra dan dua lagi pertandingan Empat Pertama di lapangan putri malam ini.Game pertama hari itu…
- Pemandu Sorak Alabama Memenangkan Kejuaraan Nasional Lainnya Crimson Tide memenangkan kejuaraan nasional semua putri Divisi 1A UCA ketiga, yang ketiga di kompetisi all-girl dan keenam secara keseluruhan.Alabama AthleticsCrimson Tide memenangkan kejuaraan nasional all-girl UCA Divisi 1A ketiga,…
- Astaga, Iowa: Hawkeyes reli melewati Penn State Tanpa quarterback awal, Penn State No. 4 tidak bisa bertahan cukup lama di jalan melawan No. 3 Iowa.The Nittany Lions memimpin 14-3 ke babak pertama , tapi kehilangan senior QB…
- Dustin Poirier: 'Jika kaki Conor McGregor tidak… Mantan juara kelas ringan sementara UFC Dustin Poirier melihat kembali kemenangan terbesar dalam karirnya, termasuk dua kemenangan atas mantan pemegang gelar dua divisi Conor McGregor. McGregor dan Poirier memiliki bertarung…
- Laporan: Hugh Freeze, Liberty Menyetujui Kontrak… Foto AP/Rogelio V. Solis Pelatih kepala Liberty Flames Hugh Freeze akan menjadi salah satu pelatih sepak bola perguruan tinggi non-Power 5 dengan bayaran tertinggi di negara ini. Freeze dan Liberty…
- Andy Dalton, Beruang Mengalahkan Singa di tengah… Foto AP/Duane BurlesonDi sana mungkin pertanyaan jangka panjang untuk Chicago Bears, tetapi mereka setidaknya menemukan cara untuk mengalahkan Detroit Lions yang tidak pernah menang.Chicago mengalahkan Detroit 16-14 dalam bentrokan NFC…
- Tai Tuivasa membuat Derrick Lewis kedinginan di UFC 271 Ketika Derrick Lewis dan Tai Tuivasa memasuki Octagon, kami rasa tidak ada Jake Paul mengatakan apa yang diharapkan. Kebanyakan orang mengira pertarungan akan berakhir satu, dan itu hampir terjadi ketika,…
- Riley meninggalkan Oklahoma ke USC, sumber mengatakan 15:59 ET Mark SchlabachPenulis Senior ESPN TutupPenulis sepak bola perguruan tinggi senior Penulis tujuh buku tentang sepak bola perguruan tinggi Lulusan Universitas Georgia Lincoln Riley mengatakan dia tidak akan meninggalkan…
- Sejarah Heroik Indonesia Melaju Ke 16 Besar Indonesia berhasil lolos ke babak 16 besar Piala Dunia 2022 setelah mengalahkan Korea Selatan 2-1 dalam laga pamungkas Grup H di Stadion Education City, Al Rayyan, Jumat (2/12) dini hari…
- VCO ProSIM SERIES: Benecke dan Lulham mengamankan gelar Babak final VCO ProSIM SERIES untuk tahun 2021 menuju ke Sebring International Raceway dalam iRacing untuk menentukan gelar – dan untuk pemenang, bonus kejuaraan tambahan sebesar $3,000 siap diperebutkan. Seperti…
- Kejuaraan SEC: No. 2 Alabama mengalahkan No. 1… ATLANTA — Memang benar sejak Nick Saban tiba di Tuscaloosa satu setengah dekade yang lalu, dan tetap demikian bahkan dengan salah satu tim yang lebih cacat yang ia latih saat…
- Geremy Hickbottom, Team Gaither Mengalahkan Team… Gambar Brandon Wade/AP untuk NFLTeam Gaither adalah juara HBCU Legacy Bowl perdana.Team Gaither mengalahkan Team Robinson 22-6 pada pertandingan hari Sabtu di Yulman Stadium di New orleans. Gim ini berfungsi…
- Jiri Prochazka akan 'mungkin' menjadi… Tidak. Pesaing kelas berat ringan peringkat 2 Jiri Prochazka kemungkinan akan menjadi juara bertahan pertama Glover Teixeira, kata presiden UFC Dana White. Prochazka (28-2-1) mencatatkan 12 kemenangan beruntun. Petarung Ceko…
- Peringkat Fantasy Football, Minggu 17, 2021: Model… Saat musim hampir berakhir, peringkat sepak bola Fantasi Minggu 17 dapat mengidentifikasi banyak hal yang harus dimulai. Patrick Mahomes, Tom Brady, dan Jonathan Taylor tidak menyebabkan pemilik mempertanyakan keputusan awal…
- Legenda raksasa Posey mengumumkan pensiun 56 menit yang laluSAN FRANCISCO -- Setelah penerbangannya mendarat di Bandara Internasional San Francisco pada hari Kamis, presiden operasi bisbol Giants Farhan Zaidi bertahan di gerbangnya lebih lama dari biasanya.…
- Peringkat Kekuatan Tur PGA: Bakat tidak disia-siakan… 09:22 ET Mark SchlabachPenulis Senior ESPN TutupPenulis sepak bola perguruan tinggi senior Penulis tujuh buku tentang sepak bola perguruan tinggi Lulusan Universitas Georgia Segalanya akan menjadi baik di PGA Tour.Minggu…
- Pelacak Pelatih NFL Texas: Lumba-lumba Siap… Dengan berakhirnya musim NFL 2021, "Senin Hitam" dan seterusnya adalah "sesuatu". Orang-orang Texas Houston memiliki keputusan David Culley mereka setelah tahun yang lesu, dan tim lain akan menghabiskan mulai sekarang…
- Finalis piala Heisman: Menghancurkan Bryce Young,… Tergantung pada siapa Anda bertanya, balapan Heisman 2021 terbuka lebar dengan cara yang jarang dilakukan baru-baru ini. Hingga akhir musim, tidak ada pemain yang benar-benar menarik perhatian negara. Ini bukan…
- Sean Payton: Kami tahu Taysom Hill tidak bisa… Quarterback Saints Taysom Hill terdaftar sebagai peserta penuh dalam latihan sepanjang minggu dan dia tidak memiliki penunjukan cedera untuk pertandingan Kamis malam melawan Bills, tetapi dia tidak pernah melihat lapangan…
- Dustin Poirier memposting video shadowboxing:… Mantan juara kelas ringan sementara UFC Dustin Poirier tetap siap bertarung sejak ditawari pertarungan singkat melawan Nate Diaz pada awal Januari. Poirier kalah dari juara bertahan Charles Oliveira dalam pertandingan…
- Georgia Mendengar Kebisingan dan Membungkamnya… Stetson BennettLynne Sladky/Associated Press Selama tiga bulan, 12 kemenangan dan nol kekalahan, Georgia mendengarkan semua orang memuji dominasi tim. Setelah kekalahan mengecewakan dari Alabama di SEC Championship Game, potongan-potongan narasi…
- Jejak Kejayaan Kerajaan Sriwijaya FC: Menembus Waktu… Klub sepak bola kebanggaan masyarakat Sumatera Selatan, Sriwijaya FC, telah melalui perjalanan panjang dalam sejarahnya. Berdiri sejak tahun 1976, Sriwijaya FC telah mengalami jatuh bangun dalam kompetisi sepak bola Indonesia.…
- Bears GM Ryan Poles Mengatakan Chicago Akan… Foto AP/Zach Bolinger, File Manajer umum Chicago Bears yang baru direkrut Ryan Poles dan pelatih kepala Matt Eberflus membahas harapan tinggi mereka untuk organisasi pada konferensi pers pengantar mereka Senin.Polandia…
- Ray Cooper III, Magomed Magomedkerimov memasuki… FORT LAUDERDALE, Fla. – Mungkin Ray Cooper III harus merasakan motivasi ekstra menuju final kelas welter Kejuaraan PFL 2021 melawan Magomed Magomedkerimov. Bagaimanapun, itu adalah Magomedkerimov (29-5) yang menyangkal Cooper…
- Piala Heisman: Pemain bertahan harus mengisi surat suara Empat puluh nama, permainan, tim, dan hal-hal kecil membuat berita di sepak bola perguruan tinggi, di mana tampaknya Massachusetts (1–11) telah menyisihkan Florida International dan Connecticut untuk program FBS terburuk…
- PREVIEW: 'Percaya Diri Bertumbuh' saat… SUNRISE, Fla. - Panthers akan berusaha untuk terus mengisi bagian belakang jaring ketika mereka menutup homestand mereka dengan pertandingan melawan Blue Jackets di FLA Live Arena pada hari Sabtu.Memulai back-to-back…
SuaraSekitar Terkini Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
