Pengusaha Berjuang Dengan Kesehatan Mental. Tidak Harus Seperti Ini

Seiring COVID-19 melanda dunia tahun lalu, banyak orang mulai memperhatikan kesehatan mereka dengan lebih serius. Mereka mengenakan masker, mempraktikkan keterampilan kebersihan untuk membantu mengurangi penyebaran kuman, dan akhirnya, miliaran orang divaksinasi untuk melindungi tubuh mereka dari penyakit.

Ada ancaman lain bagi kesehatan kita, dan sebagian besar kita tidak melakukan semua yang kita bisa untuk mencegah dampak yang serius. Seperti yang ditunjukkan oleh Brene Brown dengan fasih, “Pandemi lain akan mengikuti yang ini– ini sudah dimulai; kita sudah berbulan-bulan ke dalamnya– yang merupakan pandemi kesehatan mental yang nyata.” Masalah kesehatan mental telah meningkat di Amerika selama beberapa dekade. Tingkat depresi meningkat lebih dari 50 persen untuk kaum muda, usia 12-25, antara tahun 2005 hingga 2017. Pandemi global, yang menambah tingkat stres, isolasi, ketakutan, dan berkurangnya akses ke perawatan medis rutin, semakin memperburuk keadaan. masalahnya.

Sebagai seorang wirausahawan, kesehatan mental menjadi perhatian khusus bagi saya.

Pengusaha memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi dari rata-rata. Banyak yang berdiri di tebing yang berbahaya. Ekspektasi terhadap pengusaha sangat tinggi. Mereka mencoba untuk hidup sesuai dengan orang-orang paling sukses di dunia. Memulai bisnis mengundang ketidakstabilan keuangan, ketegangan dalam hubungan, dan perasaan terisolasi.

Selain itu, sifat yang sama yang membuat seseorang cocok untuk berwirausaha membuat orang tersebut rentan terhadap penyakit kesehatan mental dan bunuh diri. Kreativitas menyebabkan emosi yang besar, gairah dapat menyebabkan obsesi, daya saing dan pengambilan risiko dapat menyebabkan perasaan gagal yang mendalam.

Berita tidak semuanya buruk. Untungnya, wirausahawan umumnya memiliki satu sifat yang sangat kuat yang membuat mereka terus maju, dalam bisnis, kesehatan, hubungan, dan kehidupan: kami adalah sekelompok orang yang optimis. Jika tidak, bagaimana kita bisa terjun ke usaha yang tidak diketahui, hanya melihat kemungkinan?

Jika Anda berjuang dengan segala jenis kecemasan, depresi, sindrom penipu, atau bahkan stres, tolong dengarkan saya: Anda tidak sendirian.

Jika kesehatan mental Anda tampak buruk, bicarakan dengan anggota keluarga atau teman dan ceritakan perasaan Anda dan apa yang Anda hadapi. Mintalah bantuan mereka untuk menghubungi seorang profesional. Individu berkinerja tinggi memiliki pelatih, mitra, karyawan, dan sejumlah besar solusi perangkat lunak dan perangkat keras untuk membuat bisnis mereka berjalan dengan lancar. Tidak ada alasan untuk tidak menggunakan strategi yang sama dalam mengelola kesehatan mental Anda. Terapi adalah alat yang berharga, sama seperti “peretasan” lain yang Anda gunakan untuk mencapai posisi Anda saat ini.

Kecemasan memiliki cara untuk lepas kendali saat kita mempertimbangkan hal yang tidak diketahui– ” bagaimana jika” kehidupan. Bagaimana jika bisnis saya gagal? Bagaimana jika saya tidak dapat melakukan penggajian? Bagaimana jika saya kehilangan semua teman saya? Bagaimana jika saya tidak cukup baik?

Anda dapat mengubah ketakutan itu menjadi kekuatan dengan mengubah pertanyaan-pertanyaan ini dari “bagaimana jika?” untuk “apa?” Apa langkah selanjutnya untuk kesuksesan saya? Apa aset terbesar saya? Apa cara terbaik untuk bergerak maju? Apa jaringan dukungan saya? Mengubah satu huruf sederhana membantu Anda fokus di sini dan sekarang daripada masa depan yang luar biasa.

Bernafas melalui masa-masa sulit dengan orang-orang baik di sekitar Anda. Ini akan baik-baik saja.

Jika Anda tidak sedang berjuang, saya mengundang Anda untuk mempertimbangkan mereka yang–dan saya berjanji kepada Anda, seseorang yang Anda kenal adalah. Anda bisa menjadi penyelamat yang mereka butuhkan melalui tindakan kecil dan sederhana.

Berikut adalah beberapa ide bagaimana membantu:

Maafkan

Maafkan Hubungi seseorang yang sudah bertahun-tahun tidak berhubungan dengan Anda

Pilih satu orang yang Anda kenal sedang berjuang dan dengarkan rasa sakitnya

Duduklah dalam kesakitan seseorang. Jangan mencoba memperbaikinya, dengarkan saja.

Pemimpin agama Henry B. Eyring membagikan beberapa nasihat yang diberikan kepadanya oleh seorang mentor, “Hal, ketika Anda bertemu seseorang, perlakukan mereka seolah-olah mereka dalam masalah serius, dan Anda akan benar lebih dari separuh waktu.” Saya telah belajar secara pribadi selama bertahun-tahun bahwa dia sebenarnya terlalu rendah dalam perkiraan ini.

Jika, sebagai pengusaha, kita semua dapat mengikuti saran ini, komunitas seperti apa yang dapat kita buat? Bisakah kita menormalkan perasaan tidak mampu, ketakutan bahwa kita tidak termasuk dan perasaan yang mengganggu bahwa tidak ada yang cukup baik? Bisakah kita membangun jaringan dukungan yang membantu rekan-rekan kita memahami bahwa ide-ide mereka, kekuatan mereka, dan pribadi mereka sangat dibutuhkan, dalam komunitas bisnis dan di dunia?

Jangan menunggu untuk membantu . Lakukan sekarang. Besok mungkin sudah terlambat.

Baca Selengkapnya

Rekomendasi:

Hidup Sehat ala Kartun: Menyenangkan dan Mencerahkan Tahukah Anda bahwa gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan berbagai macam penyakit? Ya, betul sekali! Pola hidup yang tidak sehat merupakan salah satu faktor risiko utama untuk berbagai penyakit…
Menjaga Kesehatan dengan Makanan: Tips Cerdas untuk… Hidup Sehat dan Makanan: Rahasia Umur Panjang dan Kebahagiaan Di era modern ini, menjaga kesehatan menjadi tantangan tersendiri. Gaya hidup yang tidak sehat, konsumsi makanan cepat saji, dan kurangnya aktivitas…
Obesitas membuat Anda berisiko lebih besar terkena… Ann Dixon, seorang spesialis paru di Vermont, dengan jelas mengingat hari-hari awal pandemi Covid-19, mengingat kematian pasien sebagai hal yang sangat menjengkelkan. "Kami memiliki seseorang yang sangat muda, yang mengalami…
Rahasia Pola Hidup Sehat dalam Islam: Kunci Bahagia… Tahukah Anda bahwa menjaga pola hidup sehat ternyata dianjurkan dalam agama Islam? Dengan menjaga pola hidup sehat, kita dapat terhindar dari berbagai penyakit dan meningkatkan kualitas hidup kita. Untuk mengetahui…
Kunci Hidup Sehat: Jauhi Penyakit, Raih Bahagia Setiap Hari Tahukah Anda bahwa dengan menjalani gaya hidup sehat, Anda dapat terhindar dari berbagai penyakit? Ya, pola hidup sehat merupakan kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran agar tetap optimal. Dengan…
Wanita di Tengah - Kesehatan Wanita Jika Anda seorang wanita berusia antara 40 dan 65 tahun, kemungkinan besar Anda pernah mengalami sejumlah penyebab stres, termasuk tantangan finansial, sosial, fisik, kesehatan, mental, dan emosional. Wanita paruh baya…
“Situasinya kritis”: Rumah sakit Minnesota memohon… memohon — "Bagaimana kita sebagai masyarakat bisa berdiri dan melihat orang mati?" Beth Mole - 13 Des 2021 23:39 UTCPerbesar / Seorang pria berdoa di samping tempat tidur istrinya, yang…
Hidup Sehat: Rahasia Meraih Tubuh Ideal dan Pikiran Cerdas Tips Hidup Sehat: Rahasia Mencapai Kualitas Hidup yang Lebih Baik Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup yang semakin tinggi, menjaga kesehatan menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan menerapkan beberapa tips hidup…
Pola Hidup Sehat: Kunci Hidup Produktif dan Bahagia Pola Hidup Sehat adalah Kunci Kebahagiaan Di era modern seperti sekarang ini, banyak orang yang mulai menyadari pentingnya menjaga kesehatan. Namun, tidak sedikit juga yang masih belum paham bagaimana cara…
Hidup Sehat, Hidup Berkah: Raih Kebahagiaan dengan… Pola Hidup Sehat Menurut WHO: Kunci Hidup Sejahtera Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, menjaga kesehatan sering kali terasa seperti tantangan. Namun, memiliki pola hidup sehat bukan hanya sekedar keinginan,…
Apa yang Dr. Virginia Lindahl ingin Anda ketahui… September adalah Bulan Pencegahan Bunuh Diri Nasional.Hampir 50.000 orang Amerika meninggal karena bunuh diri pada 2019 - dan lebih dari satu juta orang melakukan upaya bunuh diri. Namun, masyarakat masih…
Dr.. Jennifer Ashton tentang perawatan diri dan… Jennifer Ashton, MD, adalah wanita berprestasi. Dia adalah jurnalis pemenang Penghargaan Emmy yang menjabat sebagai kepala koresponden medis untuk ABC News dan pembawa acara bersama Good Morning America 3 (GMA3).…
Survei Rencana Aksi Nasional - Kesehatan Wanita HealthyWomen ingin wanita tahu bahwa kita adalah pendukung terbaik kita sendiri - dan bahwa advokasi diri paling efektif ketika kita diberdayakan dengan pengetahuan tentang tubuh dan kesehatan kita. Dari komitmen…
Rahasia Pola Hidup Sehat dalam Islam: Kunci Bahagia… Tahukah Anda bahwa menjaga pola hidup sehat ternyata dianjurkan dalam agama Islam? Dengan menjaga pola hidup sehat, kita dapat terhindar dari berbagai penyakit dan meningkatkan kualitas hidup kita. Untuk mengetahui…
Hidup Sehat Islami, Cara Meraih Kebahagiaan Dunia-Akhirat Pernahkah Anda merasa lelah, kurang berenergi, dan mudah terserang penyakit? Mungkin pola hidup Anda kurang sehat. Islam mengajarkan kita untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Ada banyak ayat Al-Qur'an…
Direktur WHO: Program Booster Shot 'Kemungkinan… Topline Direktur Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada Rabu memperingatkan bahwa program suntikan booster vaksin "selimut" dapat "memperpanjang" pandemi, ketika Amerika Serikat mendesak warga untuk mendapatkan suntikan ketiga dan Israel memperkenalkan…
Rahasia Hidup Sehat dan Bugar: Langkah Mudah Menuju… Tips Hidup Sehat Semua orang pasti ingin hidup sehat, tetapi tidak semua orang tahu caranya. Banyak orang yang salah kaprah tentang hidup sehat, sehingga malah melakukan hal-hal yang justru merugikan…
2021 Membuka Kotak Kesehatan Mental Pandora. Inilah… Hampir dua tahun lalu, COVID-19 mengubah cara kita semua hidup dan bekerja hampir dalam semalam. Bagi banyak orang, pandemi telah menjadi masa stres, kesedihan, dan perubahan yang signifikan, dan kesehatan…
Data Dari CDC Mungkin Terbatas. Di Mana Mendapatkan… Sejak pandemi dimulai, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) sangat penting dalam melacak penyebaran Covid di seluruh negeri, memberikan wawasan bisnis tentang kebijakan tempat kerja apa yang harus diterapkan. Ternyata,…
Kesehatan Sejati: Mencapai Harmoni Tubuh dan Jiwa Pola Hidup Sehat yang Benar: Kunci Menuju Hidup Sejahtera Di era modern ini, semakin banyak orang yang menyadari pentingnya hidup sehat. Namun, masih banyak pula yang belum mengetahui bagaimana pola…
Rahasia Panjang Umur: Tips Hidup Sehat yang Wajib… Ingin Hidup Sehat di Dalam Maupun Luar? Simak Tips Berikut Ini! Apakah Anda sering merasa lelah, mudah sakit, atau kurang berenergi? Jika ya, mungkin Anda perlu mengubah gaya hidup Anda…
Rahasia Hidup Sehat di Usia 40-an: Wujudkan Hidup… Di usia 40 tahun, menjaga kesehatan menjadi semakin penting. Perubahan fisik dan gaya hidup dapat memengaruhi keseimbangan hormonal, metabolisme, dan fungsi organ tubuh. Pola hidup sehat usia 40 tahun dapat…
Apple Menghadapi Penolakan Intens Dari Karyawan.… Pada 8 Februari, Bloomberg membagikan beberapa berita yang telah lama ditunggu-tunggu tentang Apple: karyawan ritel mendapatkan peningkatan tunjangan, efektif 4 April. Secara khusus, artikel tersebut mencatat, pekerja toko akan mendapatkan…
Rahasia Panjang Umur: Kiat Hidup Sehat untuk Orang… Hidup Sehat di Usia Senja: Tips Menjaga Kesehatan Orang Tua Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan menjadi semakin penting. Usia yang sudah tidak muda lagi membuat orang tua lebih rentan terhadap…
Kiat Kesehatan Mental: Langkah Tepat Menuju… Di era modern ini, tekanan hidup semakin meningkat dan kesehatan mental menjadi salah satu isu penting yang perlu diperhatikan. Banyak orang mengalami masalah kesehatan mental, seperti stres, kecemasan, dan depresi.…
Apakah saya berisiko terkena penyakit parah akibat COVID-19? Pandemi COVID-19 telah berakhir, namun virusnya belum hilang. Saat ini tidak banyak orang yang sakit karena vaksin telah tersedia, namun infeksi masih dapat menyebabkan penyakit serius – dan bahkan kematian…
Darurat kesehatan masyarakat Covid-19 akan segera berakhir Pada tanda pertama sakit tenggorokan atau tersedak, insting saya adalah melakukan tes cepat Covid-19, terutama jika saya akan bersama orang lain. Ini membantu saya memiliki persediaan besar tes Covid gratis…
Menjaga Kesehatan Mental Anda: Tips untuk Meraih… Menjaga Kesehatan Mental: Tips Mudah dan Efektif Di dunia yang semakin sibuk dan penuh tekanan ini, menjaga kesehatan mental menjadi sangat penting. Sayangnya, banyak orang sering mengabaikan kesehatan mental mereka…
Gaya Hidup Sehat Orang Minangkabau: Rahasia Panjang… Tahukah Anda bahwa orang Minangkabau memiliki pola hidup sehat yang unik? Pola hidup sehat orang Minangkabau ini sudah dilakukan secara turun-temurun dan terbukti mampu menjaga kesehatan mereka. Orang Minangkabau dikenal…
Rahasia Kesehatan yang Terabaikan: Tips Menjaga… Hidup Sehat dan Panjang Umur dengan 7 Tips Jaga Kesehatan Praktis Ini! Memiliki tubuh yang sehat dan umur yang panjang merupakan dambaan setiap orang. Namun, seringkali kita lalai menjaga kesehatan…