Pengusaha Berjuang Dengan Kesehatan Mental. Tidak Harus Seperti Ini

Seiring COVID-19 melanda dunia tahun lalu, banyak orang mulai memperhatikan kesehatan mereka dengan lebih serius. Mereka mengenakan masker, mempraktikkan keterampilan kebersihan untuk membantu mengurangi penyebaran kuman, dan akhirnya, miliaran orang divaksinasi untuk melindungi tubuh mereka dari penyakit.

Ada ancaman lain bagi kesehatan kita, dan sebagian besar kita tidak melakukan semua yang kita bisa untuk mencegah dampak yang serius. Seperti yang ditunjukkan oleh Brene Brown dengan fasih, “Pandemi lain akan mengikuti yang ini– ini sudah dimulai; kita sudah berbulan-bulan ke dalamnya– yang merupakan pandemi kesehatan mental yang nyata.” Masalah kesehatan mental telah meningkat di Amerika selama beberapa dekade. Tingkat depresi meningkat lebih dari 50 persen untuk kaum muda, usia 12-25, antara tahun 2005 hingga 2017. Pandemi global, yang menambah tingkat stres, isolasi, ketakutan, dan berkurangnya akses ke perawatan medis rutin, semakin memperburuk keadaan. masalahnya.

Sebagai seorang wirausahawan, kesehatan mental menjadi perhatian khusus bagi saya.

Pengusaha memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi dari rata-rata. Banyak yang berdiri di tebing yang berbahaya. Ekspektasi terhadap pengusaha sangat tinggi. Mereka mencoba untuk hidup sesuai dengan orang-orang paling sukses di dunia. Memulai bisnis mengundang ketidakstabilan keuangan, ketegangan dalam hubungan, dan perasaan terisolasi.

Selain itu, sifat yang sama yang membuat seseorang cocok untuk berwirausaha membuat orang tersebut rentan terhadap penyakit kesehatan mental dan bunuh diri. Kreativitas menyebabkan emosi yang besar, gairah dapat menyebabkan obsesi, daya saing dan pengambilan risiko dapat menyebabkan perasaan gagal yang mendalam.

Berita tidak semuanya buruk. Untungnya, wirausahawan umumnya memiliki satu sifat yang sangat kuat yang membuat mereka terus maju, dalam bisnis, kesehatan, hubungan, dan kehidupan: kami adalah sekelompok orang yang optimis. Jika tidak, bagaimana kita bisa terjun ke usaha yang tidak diketahui, hanya melihat kemungkinan?

Jika Anda berjuang dengan segala jenis kecemasan, depresi, sindrom penipu, atau bahkan stres, tolong dengarkan saya: Anda tidak sendirian.

Jika kesehatan mental Anda tampak buruk, bicarakan dengan anggota keluarga atau teman dan ceritakan perasaan Anda dan apa yang Anda hadapi. Mintalah bantuan mereka untuk menghubungi seorang profesional. Individu berkinerja tinggi memiliki pelatih, mitra, karyawan, dan sejumlah besar solusi perangkat lunak dan perangkat keras untuk membuat bisnis mereka berjalan dengan lancar. Tidak ada alasan untuk tidak menggunakan strategi yang sama dalam mengelola kesehatan mental Anda. Terapi adalah alat yang berharga, sama seperti “peretasan” lain yang Anda gunakan untuk mencapai posisi Anda saat ini.

Kecemasan memiliki cara untuk lepas kendali saat kita mempertimbangkan hal yang tidak diketahui– ” bagaimana jika” kehidupan. Bagaimana jika bisnis saya gagal? Bagaimana jika saya tidak dapat melakukan penggajian? Bagaimana jika saya kehilangan semua teman saya? Bagaimana jika saya tidak cukup baik?

Anda dapat mengubah ketakutan itu menjadi kekuatan dengan mengubah pertanyaan-pertanyaan ini dari “bagaimana jika?” untuk “apa?” Apa langkah selanjutnya untuk kesuksesan saya? Apa aset terbesar saya? Apa cara terbaik untuk bergerak maju? Apa jaringan dukungan saya? Mengubah satu huruf sederhana membantu Anda fokus di sini dan sekarang daripada masa depan yang luar biasa.

Bernafas melalui masa-masa sulit dengan orang-orang baik di sekitar Anda. Ini akan baik-baik saja.

Jika Anda tidak sedang berjuang, saya mengundang Anda untuk mempertimbangkan mereka yang–dan saya berjanji kepada Anda, seseorang yang Anda kenal adalah. Anda bisa menjadi penyelamat yang mereka butuhkan melalui tindakan kecil dan sederhana.

Berikut adalah beberapa ide bagaimana membantu:

Maafkan

Maafkan Hubungi seseorang yang sudah bertahun-tahun tidak berhubungan dengan Anda

Pilih satu orang yang Anda kenal sedang berjuang dan dengarkan rasa sakitnya

Duduklah dalam kesakitan seseorang. Jangan mencoba memperbaikinya, dengarkan saja.

Pemimpin agama Henry B. Eyring membagikan beberapa nasihat yang diberikan kepadanya oleh seorang mentor, “Hal, ketika Anda bertemu seseorang, perlakukan mereka seolah-olah mereka dalam masalah serius, dan Anda akan benar lebih dari separuh waktu.” Saya telah belajar secara pribadi selama bertahun-tahun bahwa dia sebenarnya terlalu rendah dalam perkiraan ini.

Jika, sebagai pengusaha, kita semua dapat mengikuti saran ini, komunitas seperti apa yang dapat kita buat? Bisakah kita menormalkan perasaan tidak mampu, ketakutan bahwa kita tidak termasuk dan perasaan yang mengganggu bahwa tidak ada yang cukup baik? Bisakah kita membangun jaringan dukungan yang membantu rekan-rekan kita memahami bahwa ide-ide mereka, kekuatan mereka, dan pribadi mereka sangat dibutuhkan, dalam komunitas bisnis dan di dunia?

Jangan menunggu untuk membantu . Lakukan sekarang. Besok mungkin sudah terlambat.

Baca Selengkapnya

Rekomendasi:

Apa yang Dr. Virginia Lindahl ingin Anda ketahui… September adalah Bulan Pencegahan Bunuh Diri Nasional.Hampir 50.000 orang Amerika meninggal karena bunuh diri pada 2019 - dan lebih dari satu juta orang melakukan upaya bunuh diri. Namun, masyarakat masih…
Rahasia Kesehatan yang Terabaikan: Tips Menjaga… Hidup Sehat dan Panjang Umur dengan 7 Tips Jaga Kesehatan Praktis Ini! Memiliki tubuh yang sehat dan umur yang panjang merupakan dambaan setiap orang. Namun, seringkali kita lalai menjaga kesehatan…
Biaya Perawatan: Inti Utama Kesehatan Amerika:… Hampir separuh penduduk Amerika hidup dengan obesitas. Dalam episode ini, kita menyelami penderitaan hidup dengan kondisi klinis ini, elemen sosial dan budaya yang membatasi kemampuan kita untuk sepenuhnya mengatasi epidemi…
Rahasia Hidup Sehat dan Bugar: Langkah Mudah Menuju… Tips Hidup Sehat Semua orang pasti ingin hidup sehat, tetapi tidak semua orang tahu caranya. Banyak orang yang salah kaprah tentang hidup sehat, sehingga malah melakukan hal-hal yang justru merugikan…
Pola Hidup Sehat yang DIREKOMENDASIKAN KEMENKES:… Tahukah Anda bahwa pola hidup sehat dapat meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan? Kementerian Kesehatan Perjalanan Sejarah Indonesia: dan kebugaran tubuh. Banyak orang yang tidak menyadari pentingnya pola hidup sehat.…
Apakah saya berisiko terkena penyakit parah akibat COVID-19? Pandemi COVID-19 telah berakhir, namun virusnya belum hilang. Saat ini tidak banyak orang yang sakit karena vaksin telah tersedia, namun infeksi masih dapat menyebabkan penyakit serius – dan bahkan kematian…
Apakah Anda berisiko sakit parah akibat Covid-19? Siapa yang paling mungkin sakit parah akibat Covid-19? Penyakit serius akibat Covid-19 berarti Anda lebih mungkin dirawat di rumah sakit, membutuhkan perawatan intensif, atau membutuhkan ventilator untuk bernapas dan meningkatkan…
Rahasia Hidup Sehat di Usia 40-an: Wujudkan Hidup… Di usia 40 tahun, menjaga kesehatan menjadi semakin penting. Perubahan fisik dan gaya hidup dapat memengaruhi keseimbangan hormonal, metabolisme, dan fungsi organ tubuh. Pola hidup sehat usia 40 tahun dapat…
Mengapa infeksi menular seksual melonjak selama… Tidak ada yang akan menyalahkan Anda karena berasumsi bahwa jumlah infeksi menular seksual (IMS) menurun selama pandemi. Lagi pula, penguncian telah mencegah banyak dari kita untuk berbicara dengan orang-orang di…
Rahasia Hidup Sehat di Usia 40-an: Wujudkan Hidup… Di usia 40 tahun, menjaga kesehatan menjadi semakin penting. Perubahan fisik dan gaya hidup dapat memengaruhi keseimbangan hormonal, metabolisme, dan fungsi organ tubuh. Pola hidup sehat usia 40 tahun dapat…
Sebarkan beritanya, bukan C. Diff Dari kantor Beth Battaglino, RN, CEO HealthyWomenC. perbedaan Infeksi ini umumnya didapat dan bisa berakibat fatal. Cara terbaik untuk melindungi diri sendiri dan orang yang Anda cintai adalah pengetahuan. Sebenarnya,…
Diet Sehat dan Olahraga Ringan: Kunci Hidup Sehat Hidup sehat adalah pilihan yang dapat meningkatkan kualitas dan memperpanjang usia Anda. Namun, gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan seringkali membuat kita sulit mempertahankan kebiasaan hidup sehat.…
Pola Sehat: Kunci Hidup Bahagia dan Produktif Pesona Puncak Gunung dan lebih bahagia. Dengan menjalankan pola hidup sehat, Anda dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis, seperti jantung, stroke, kanker, diabetes, dan obesitas. Tahukah Anda bahwa kebiasaan…
Obat-obatan yang mengobati dan mencegah HIV Hampir 7.000 wanita di Amerika Serikat didiagnosis dengan HIV setiap tahun. Tidak ada obat untuk HIV. Tetapi pengobatan dapat membuat jumlah virus dalam darah sangat rendah sehingga tes tidak dapat…
Apa Selanjutnya untuk Telehealth? Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. Anda sedang membaca Entrepreneur United States, sebuah waralaba internasional dari Entrepreneur Media. Ketika kasus COVID-19 berkurang, dunia secara bertahap mengantarkan…
Rahasia Hidup Sehat Nabi Muhammad: Rahasia Kesehatan… Hidup Sehat Rasulullah Nabi Muhammad SAW dikenal sebagai sosok yang sangat menjaga kesehatan. Beliau selalu mengutamakan pola hidup sehat, baik dalam makan, minum, maupun aktivitas sehari-hari. Tidak heran jika beliau…
5 Cara Jitu Menjaga Kesehatan di Usia 40-an: Rahasia… Tips Hidup Sehat Bagi Kamu yang Berusia 40 Tahun Ke Atas Pernah merasa badanmu tidak sebugar dulu? Kalau iya, mungkin hal ini karena kamu sudah menginjak usia 40 tahun. Di…
Darurat kesehatan masyarakat Covid-19 akan segera berakhir Pada tanda pertama sakit tenggorokan atau tersedak, insting saya adalah melakukan tes cepat Covid-19, terutama jika saya akan bersama orang lain. Ini membantu saya memiliki persediaan besar tes Covid gratis…
Kesehatan Sejati: Mencapai Harmoni Tubuh dan Jiwa Pola Hidup Sehat yang Benar: Kunci Menuju Hidup Sejahtera Di era modern ini, semakin banyak orang yang menyadari pentingnya hidup sehat. Namun, masih banyak pula yang belum mengetahui bagaimana pola…
Pola Hidup Sehat yang DIREKOMENDASIKAN KEMENKES:… Tahukah Anda bahwa pola hidup sehat dapat meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan? Kementerian Kesehatan Republik Indonesia telah menerbitkan pedoman pola hidup sehat yang dapat Anda ikuti untuk menjaga kesehatan…
Hidup Sehat: Kunci Kebahagiaan dan Produktivitas Tahukah Anda, kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang mencakup kebiasaan-kebiasaan baik yang dapat menjaga kesehatan fisik, mental,…
Rahasia Sehat dan Panjang Umur: Raih Kunci… Tahukah Anda bahwa ada beberapa rahasia yang dapat membantu kita untuk hidup sehat dan panjang umur? Ya, ada beberapa hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan dan umur…
Nicole Ari Parker: Melindungi dirinya dan… HealthyWomen baru-baru ini duduk bersama aktris, ibu, dan pemilik bisnis Nicole Ari Parker untuk membahas pentingnya mendapatkan vaksinasi terhadap COVID. Bintang acara baru, “The Refuge Plays,” juga telah mendukung inisiatif…
Pola Hidup Sehat: Kunci Hidup Produktif dan Bahagia Pola Hidup Sehat adalah Kunci Kebahagiaan Di era modern seperti sekarang ini, banyak orang yang mulai menyadari pentingnya menjaga kesehatan. Namun, tidak sedikit juga yang masih belum paham bagaimana cara…
Vitamin untuk Pola Hidup Sehat dan Bahagia Pola Hidup Sehat, Vitamin, dan Manfaatnya untuk Kesehatan Panglima PNS: Jabatan dan vitamin memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh? Dengan menjalani pola hidup sehat dan mengonsumsi vitamin…
Rahasia Hidup Sehat Menurut Islam: Panduan Lengkap… Hidup Sehat Sesuai Al-Quran dan Hadits Tahukan Anda bahwa Islam mengatur segala aspek kehidupan? Termasuk menjaga kesehatan. Ada banyak ayat Al-Quran dan hadits yang menjelaskan tentang pentingnya menjaga kesehatan dan…
Rahasia Hidup Sehat di Usia 40-an: Wujudkan Hidup… Di usia 40 tahun, menjaga kesehatan menjadi semakin penting. Perubahan fisik dan gaya hidup dapat memengaruhi keseimbangan hormonal, metabolisme, dan fungsi organ tubuh. Pola hidup sehat usia 40 tahun dapat…
Dr.. Jennifer Ashton tentang perawatan diri dan… Jennifer Ashton, MD, adalah wanita berprestasi. Dia adalah jurnalis pemenang Penghargaan Emmy yang menjabat sebagai kepala koresponden medis untuk ABC News dan pembawa acara bersama Good Morning America 3 (GMA3).…
3 Alasan Kesepian Pekerja Tumbuh, dan Peran Pemimpin… Pendapat yang dikemukakan oleh kontributor Entrepreneur adalah milik mereka sendiri. “Ya, kesepian adalah kekhawatiran yang berkembang. Ya, kesepian terjadi di tempat kerja. Dan ya, itu menghambat kinerja tim saya. Tapi…
Obesitas pada berbagai tahap kehidupan Obesitas dapat memengaruhi tubuh kita secara berbeda seiring bertambahnya usia. Sementara kelebihan berat badan dapat berdampak negatif pada kesehatan pada usia berapa pun, obesitas di usia paruh baya dan seterusnya…