Teknik Dasar dan Peraturan Dasar dalam Permainan Handball

Handball adalah salah satu olahraga bola besar yang melibatkan dua tim yang berusaha mencetak point dengan melempar bola ke gawang lawan. Untuk keberhasilan dalam permainan ini, pemahaman teknik dasar dan peraturan dasar adalah suatu keharusan. Artikel ini akan membahas teknik dasar dan peraturan dasar dalam permainan handball.

Bola tangan atau handball merupakan salah satu jenis olahraga yang mirip dengan sepak bola, dengan cara memindahkan bola menggunakan tangan pemain, bukan kaki. Dikutip dari buku Metode Dasar-Dasar Handball (2016) karya Muhlisin dan Joko Pranawa Adi, bola tangan adalah olahraga beregu yang dimainkan dua regu dengan masing -masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang). Bola tangan atau handball merupakan olahraga yang menggunakan tangan untuk memantulkan, melempar, dan memasukan bola kedalam gawang. Adapun bola tangan juga dipertandingkan di event multicabang olahraga Olimpiade.

Sejarah bola tangan masih melansir dari sumber yang sama, permainan bola tangan ini ternyata sudah ada sejak zaman Yunani Kuno. Pada zaman tersebut olahraga bola tangan atau handball dikenal dengan “Uraina”. Kemudian seiring berjalannya waktu, olahraga ini mulai berkembang dan pertama kali diperkenalkan oleh seorang tokoh gymnastic dari Jerman, yaitu Konrad Koch. Konrad Koch memperkenalkan olahraga bola tangan atau handball ini pada tahun 1890. Namun, permainan modern handball pertama kali diterbitkan pada 29 Oktober

1917 oleh Max Heiser, Karl Schelenz, dan Erich Konigh dari Jerman. Kemudian peraturan

modern bola tangan diterbitkan pada tahun 1917 di Jerman, dan memiliki beberapa revisi sejak pertandingan internasional pertama yang dimainkan pada tahun 1925 untuk laki-laki dan pada tahun 1930 untuk perempuan. Olahraga bola tangan pertama kali dimainkan di Olimpiade Berlin

1936 untuk kategori handball outdoor. Pada Olimpiade di Muenchen tahun 1972, handball

indoor mulai dipertandingkan untuk kategori putra dan untuk putri baru ditambahkan pada Olimpiade tahun 1976. Adapun sampai saat ini bola tangan lebih populer untuk kategori dalam ruangan atau indoor. Sama seperti cabang olahraga lainnya, bola tangan juga memiliki beberapa teknik dasar.

Berikut adalah beberapa teknik dasar bola tangan:

a) Mengumpan bola

b) Menangkap bola

c) Menggiring bola

d) Menembak bola

Aturan main bola tangan ( handball ) sesuai dengan namanya, permainan yang dimainkan dengan menggunakan tangan. Permainan bola tangan juga bisa menggunakan kepa la, lutut, dan paha. Adapun perbedaan antara aturan main bola tangan indoor dan outdoor. Bola tangan indoor melibatkan 7 orang pemain yang berada di lapangan, yaitu 6 pemain dan 1 penjaga gawang. Sedangkan outdoor hanya membutuhkan 4 orang pemain dan 4 ora ng cadangan. Selain itu, Colby Covington dan dan putri juga berbeda. Durasi permainan bola tangan untuk putra adalah 2 x 30 menit dengan waktu istirahat 10 menit dan untuk putri durasi permainnya adalah 2 x 20 menit dengan waktu istirahat 10 menit.

Teknik Dasar dalam Handball

1.1 Posisi Tubuh yang Benar:

Teknik dasar dalam handball dimulai dengan posisi tubuh yang benar. Pemain harus berd iri dengan kaki sedikit dibuka, lutut ditekuk, Yair Rodriguez membagikan ke depan, dan tangan yang siap untuk melempar atau menerima bola.

1.2 Teknik Dasar Melempar Bola:

Dalam handball, ada 10 Prediksi Realistis:

a. Tinggalkan Negara Bagian (Overhead Pass): pemain melempar bola di atas kepala dengan satu tangan, dengan jari-jari yang membentuk cincin di sekitar bola. Ini digunakan untuk melempar bola ke rekan satu tim dengan kecepatan.

b. Melempar bola dari dada (Chest Pass): pemain melempar bola dari dada dengan kedua tangan, memberikan akurasi dan kekuatan dalam lemparan.

c. Melempar bola dari bawah (Underhand Pass): pemain melempar bola di bawah tangan mereka, sering digunakan untuk melempar bola kepada rekan satu tim yang berada di depan.

Peraturan Dasar Handball

2.1 Tujuan Permainan:

Tujuan dalam permainan handball adalah mencetak point lebih banyak dari pada lawan. Point diberikan ketika bola melewati garis gawang lawan.

2.2 Durasi Pertandingan:

Pertandingan handball biasanya terdiri dari dua babak, masing-masing berlangsung sekitar 30 menit, dengan istirahat di antara babak pertama dan kedua.

2.3 Pelanggaran dan Kartu:

Dalam handball, terdapat berbagai peraturan yang mengatur pelanggaran seperti langkah lebih, menahan pemain lawan, atau menendang bola. Pelanggaran dapat mengakibatkan kartu

kuning (peringatan) atau kartu merah (pengusiran) sesuai dengan tingkat keparahan

pelanggaran.

2.4 Ganti Pemain (Substitusi):

Handball memungkinkan ganti pemain yang bebas, di Red Bull : dan keluar lapangan kapan saja selama permainan. Pemain yang keluar harus terlebih dahulu menyentuh garis pergantian pemain sebelum pemain baru bisa masuk.

2.5 Peraturan Pertahanan:

Peraturan dalam handball membatasi pemain bertahan untuk tidak melakukan kontak fisik yang berlebihan atau mencegah pemain lawan tanpa bola dengan cara yang tidak sah.

Kesimpulan:

Memahami teknik dasar dan peraturan dasar dalam permainan handball adalah kunci untuk menjadi pemain atau tim yang sukses. Dengan penerapan teknik dasar yang benar dan pemahaman yang kuat tentang peraturan, pemain dan tim dapat mencapai kinerja terbaik mereka dalam olahraga ini. Selalu penting untuk menjaga kepatuhan terhadap peraturan dan berlatih teknik dasar secara teratur untuk meningkatkan kemampuan dalam permainan handball.

(Dimas Kurniawan)

Rekomendasi:

Skip Bayless: 49ers tahu bahwa mereka adalah tim… Sepak Bola Nasional League akhir pekan kejuaraan NFL: McVay, Stafford di antara mereka yang 'Di Bawah Tekanan' 3 jam yang lalu Liga sepak bola nasional Apakah Joe Burrow di kelas…
Pemain basket HS ditangkap setelah diduga meninju… Seorang pemain di tim bola basket SMA Carlisle di Iowa telah didakwa melakukan kejahatan setelah muncul untuk meninju pemain lawan di garis jabat tangan di akhir pertandingan Selasa malam. Menurut…
Tonton Towson vs. Delaware: Cara streaming langsung,… Siapa yang BermainDelaware @ Towson Catatan Saat Ini: Delaware 19-11; Towson 23-7Yang Harus DiketahuiTowson Tigers menang 9-2 melawan Delaware Fightin' Blue Ayam sejak Januari 2016, dan mereka akan memiliki kesempatan…
Kepala Olimpiade membentak FIFA untuk rencana Piala Dunia 02:47 ETPers AsosiasiRencana FIFA yang memudar untuk Piala Dunia dua tahunan dicap sebagai ancaman bagi sepak bola dan semua olahraga lainnya oleh Komite Olimpiade Internasional pada hari Kamis.Presiden IOC Thomas…
Tendangan palsu pengisi daya meledak pada permainan… Penerima slot Las Vegas Raiders Hunter Renfrow terdaftar dengan harga 5-10, 185 pound, dan mungkin merupakan taruhan yang bagus bahwa dia jauh lebih kecil dari 185 pound. Tapi Renfrow adalah…
**10 Rahasia Tersembunyi yang Akan Membuat… Menjelajahi Dunia Zelda Breath of the Wild yang Luas dan Menantang Dunia Zelda Breath of the Wild yang luas dan Festival Gunung Slamet, tetapi bagi beberapa pemain, perjalanan ini bisa…
Mengapa Komunitas Afrika Timur absen dari Piala Afrika? Turnamen sepak bola terbesar di Afrika sedang berlangsung. Setelah awal yang kompetitif, tim terbaik di benua itu sekarang bertarung di Kamerun untuk mendapatkan tempat di perempat final.Tetapi sementara tim dari…
Jejak Kaki Garuda di Piala Asia: Kisah Kemenangan… Sejarah Indonesia Asian Cup: Rahasia Ampuh Menurunkan di Turnamen Sepak Bola Asia Indonesia telah lama berpartisipasi dalam ajang Piala Asia, yang merupakan turnamen sepak bola paling bergengsi di Asia. Namun,…
Bonus UFC London: Setiap petarung dengan… Bonus UFC London: Setiap petarung dengan finish mendapat bonus Anda mendapatkan bonus! Anda mendapatkan bonus! Anda mendapatkan bonus! Itulah perasaan ketika presiden UFC Dana White menyatakan bahwa setiap petarung yang…
Peringkat bola basket perguruan tinggi yang… Desember 14, 2021; Memphis, Tennessee, AS; Guard Memphis Tigers Lester Quinones (11) mencari jalur terbuka saat guard Alabama Crimson Tide Keon Ellis (14) bertahan selama babak pertama di FedExForum. Kredit…
Nakal atau imut? Mainan seks liburan Lupakan permainan telur berduri, mainan seks benar-benar dapat membuat liburan Anda menyenangkan. Jika Anda mencari sesuatu yang seksi untuk seseorang yang spesial, mainan seks benar-benar bisa... tepat sasaran. Sedikit funky,…
Lebih Banyak Permainan Crypto Dari Sebelumnya Muncul… Jika Anda pernah bertaruh dengan Bitcoin dan mata uang kripto lainnya sebelumnya, Anda akan memahami bahwa kasino kripto baru bermunculan setiap saat. Anda mungkin juga tahu bahwa hari-hari judul homebrew…
Buck masih kagum dengan kecepatan Deion yang luar biasa 15:24 UTC Kami datang pada akhir pekan sepak bola profesional yang besar, dan Buck Showalter adalah penggemar sepak bola juga. Tidak butuh waktu lama bagi subjek untuk beralih ke Deion…
Bengals mengalahkan unggulan teratas Titans dengan… NASHVILLE –– Pada saat quarterback Cincinnati Bengals Joe Burrow berhasil mencapai garis 23 yard Tennessee Titans pada drive pertama kuarter ketiga, dia seharusnya kelelahan. Burrow telah dipecat enam kali, yang…
Gelar LeBron James: Cavaliers' 2016 Menang vs.… Chris Schwegler/NBAE melalui Getty ImagesBintang Los Angeles Lakers, LeBron James, percaya bahwa satu momen memperkuat dirinya sebagai pemain bola basket terhebat sepanjang masa.James duduk bersama Kenny dari TNT Smith sebelum…
Kemampuan Teknik Dasar Flying Shoot dalam Permainan… Olahraga handball merupakan salah satu olahraga permainan yang dimainkan oleh 2 regu yang masing-masing terdiri dari 7 orang dengan tujuan mencetak angka ke gawang lawan dan mencegah regu lawan mencetak…
Tonton prototipe Intel Arc Alchemist GPU dibuka kotaknya Berwawasan ke depan: Dalam beberapa hari terakhir, contoh rekayasa GPU Intel Arc Alchemist telah muncul di foto dan video. Tentu, mereka tidak mengungkapkan banyak, tetapi mereka menunjukkan bahwa Intel membuat…
**10 Rahasia Tersembunyi yang Akan Membuat… Menjelajahi Dunia Zelda Breath of the Wild yang Luas dan Menantang Dunia Zelda Breath of the Wild yang luas dan penuh tantangan menanti untuk dijelajahi, tetapi bagi beberapa pemain, perjalanan…
Paige Bueckers kembali dengan teriakan — dan tepuk… Pukul 17.52, Paige Bueckers berlari ke lapangan XL Center bersama rekan-rekan setimnya sambil berteriak. “Woooooo,” bergema melalui arena kosong.Untuk pertama kalinya sejak 5 Desember, Bueckers bersatu dengan rekan satu timnya.…
James Harden mengalami pembekuan otak pamungkas pada… Awal lambat James Harden telah menjadi salah satu alur cerita terbesar musim 2021-2022. Kami telah membahas secara mendalam mengapa Harden berjuang — yaitu: kombinasi dari cedera hamstring yang tersisa dari…
**10 Rahasia Tersembunyi yang Akan Membuat… Menjelajahi Dunia Zelda Breath of the Wild yang Luas dan Menantang Dunia Zelda Breath of the Wild yang luas dan penuh tantangan menanti untuk dijelajahi, tetapi bagi beberapa pemain, perjalanan…
Pelatih kepala LSU Ed Orgeron keluar pada akhir… Ed Orgeron dari LSU tidak akan kembali melatih Tigers pada 2022, direktur atletik Scott Woodward mengkonfirmasi dalam sebuah surat yang diposting pada hari Minggu. Keputusan untuk berpisah datang hanya 21…
Draymond Green menerima kesalahan atas jump ball vs.… Draymond menerima kesalahan atas jump ball meskipun lemparan buruk awalnya muncul di NBC Sports Bayarea Guard Charlotte Hornets Terry Rozier membuat keputusan yang sangat buruk di akhir kuarter keempat melawan…
Pelatih bola basket Michigan Juwan Howard memberikan… Apa yang dimulai sebagai permainan di detik-detik terakhir kemenangan 77-63 Wisconsin melawan bola basket Michigan berubah menjadi kacau di garis jabat tangan antara pelatih Michigan Juwan Howard dan anggota staf…
Cara Menggunakan Strategi Menggertak dan Menilai… Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan permainan poker online Anda adalah mempelajari berbagai strategi poker. Misalnya, Anda bisa belajar menggertak atau bertaruh nilai. Anda bahkan dapat menonton video pelatihan poker…
Chase Claypool dari Steelers: 'Saya pasti harus… Penerima Pittsburgh Steelers, Chase Claypool membuat timnya kehilangan detik-detik penting di akhir kekalahan 36-28 Kamis malam di Minnesota. Claypool mengonversi tangkapan keempat dan-1, terguling ke garis 34 yard dengan 37…
Orang dalam sepak bola perguruan tinggi percaya USC… Lincoln Riley, Oklahoma Sooners. (Kredit Wajib: Alonzo Adams-USA TODAY Sports) Satu orang dalam sepak bola perguruan tinggi tidak akan terkejut jika program sepak bola USC mengambil cut home-run dalam upaya…
Musim mahkota Worcs dengan gelar Divisi Dua LaporanSeratus terakhir dari Daryl Mitchelll dan lima gawang untuk R Ashwin mengamankan kemenangan Worcestershire dan gelar Divisi Dua pada hari terakhir musim di New Road Worcestershire merayakan memenangkan gelar Divisi…
Devin Hester Percaya Dia Harus Menjadi Hall-of-Famer… Mantan bintang Bears, Devin Hester, akan belajar akhir pekan ini jika dia telah membuat Hall of Fame Sepak Bola Pro di tahun pertama kelayakannya.Hester, 39 , pensiun pada tahun 2017…
RB Titans Baru Adrian Peterson memilih kesempatan… Di awal musim gugur, telepon Adrian Peterson berdering. Ada tim sepak bola yang memeriksa veteran Hall of Fame masa depan yang masih agen bebas. Dan kemudian ada panggilan non-sepak bola.…