
Jumlah: 1 porsi
- 1 cangkir daun selada atau selada
- 1/4 cangkir alfalfa atau tauge
- 2 lobak
- 1/4 cangkir buncis kalengan
- 2 sendok makan wortel
- 1 sendok makan saus Italia bebas lemak
- 1 sendok teh cuka anggur merah
- 1 tepung besar atau tortilla rasa sayuran
arah:
- Dalam mangkuk sedang, gabungkan selada, kecambah, lobak, buncis, dan wortel.
- Dalam mangkuk kecil, campur saus dan cuka. Tuangkan di atas salad dan aduk untuk melapisi. Tuang sayuran di satu sisi tortilla. Gulung seperti kerucut.
Informasi nutrisi (per porsi):
Kalori: 258
Lemak: 4 gram
Protein: 11 gram
Karbohidrat: 49 gram
Serat: 7 g
Kolesterol: 0 mg
Natrium: 533 mg
© 2007 Rodale Inc. Pencegahan adalah merek dagang terdaftar dari Rodale Inc. Resep disediakan oleh Prevention.com. Untuk resep lainnya, kunjungi Prevention.com.
Rekomendasi:
- Menurunkan Berat Badan dengan Cuka Apel: Solusi… Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cuka Apel: Solusi Alami yang Efektif Apakah Anda sedang berjuang dengan berat badan yang berlebihan dan ingin menemukan cara alami untuk menguranginya? Cuka apel mungkin…
- Rahasia Menurunkan Berat Badan dengan Tetap Makan… Menurunkan Berat Badan dengan Nasi: Mitos atau Fakta? Banyak orang yang percaya bahwa nasi adalah penyebab utama kenaikan berat badan. Namun faktanya, nasi bukan satu-satunya penyebab kenaikan berat badan. Ada…
- Rahasia Diet Sehat: Kunci Menu Seimbang untuk Meraih… Tahukah Anda obesitas dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker? Ayo terapkan menu diet sehat untuk obesitas agar terhindar dari berbagai penyakit tersebut. Menu diet sehat…
- Menurunkan Berat Badan dengan Cuka Apel: Solusi… Puncak Prau: Pendakian dengan Cuka Apel: Solusi Alami yang Efektif Apakah Anda sedang berjuang dengan berat badan yang berlebihan dan ingin menemukan cara alami untuk menguranginya? 5 Rahasia Lolos. Cuka…
- Rahasia Diet Sehat: Kiat-Kiat Mudah untuk Tubuh… Diet Sehat: Menjelajahi Keindahan Gunung dan Bahagia Tahukah Anda bahwa apa yang Anda makan memiliki dampak besar pada kesehatan dan kebahagiaan Anda? Diet yang sehat dapat membantu Anda mempertahankan berat…
- Rahasia Menurunkan Berat Badan dengan Lemon: Temukan… Bagaimana Lemon Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan? Apakah Anda sedang berjuang dengan berat badan dan ingin menemukan cara alami untuk menurunkannya? Jika ya, maka lemon mungkin adalah jawabannya. Buah…
- Diet Sehat dengan Pepaya: Rahasia Wajah Bersih dan… Buah pepaya merupakan salah satu buah yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat yang tinggi…
- Diet Sehat Ibu Menyusui: Nutrisi Tepat untuk… Perjuangan Ibu Menyusui: Menemukan Menu Diet Sehat yang Tepat Menjadi ibu menyusui adalah salah satu pengalaman yang luar biasa, namun juga penuh dengan tantangan. Salah satu tantangan terbesar yang dihadapi…
- Rahasia Diet Sehat: Kunci Hidup Seimbang dan Bahagia Diet Sehat: Rahasia Hidup Sehat dan Bahagia Apakah Anda pernah merasa lelah, mudah tersinggung, dan kurang produktif? Bisa jadi, ini semua adalah tanda-tanda bahwa Anda perlu melakukan diet sehat. Diet…
- Anak Kos Wajib Tahu, Cara membuat Oyakodon, Nasi… Oyakodon adalah sebuah makanan ala khas jepang yang sering dijadikan rice bowl. Pembuatan makanan jepang ini cukup sederhana. Selan itu oyakodon cocok sekali untuk anak indekos dengan sejumlah peralatan masak…
- Cara Mudah dan Aman Menambah Berat Badan Ibu Hamil Mengatasi Kecemasan Berat Badan Wanita Hamil dengan 5 Cara Ini Kehamilan bukanlah hal yang mudah, terutama bagi para ibu muda yang baru pertama kali mengalaminya. Selain perubahan fisik dan emosional…
- Diet Sehat dengan Roti Gandum: Menu yang Lezat dan… Roti Gandum untuk Menu Diet Sehat dan Menyenangkan Apakah Anda sedang menjalani diet sehat dan merasa bosan dengan menu yang itu saja ? Jika iya , maka Anda tidak sendirian…
- Rahasia Diet Sehat: Jadwal Makan untuk Tubuh Ideal… Mendapatkan Tubuh Ideal dengan Diet Sehat Terjadwal Berat badan berlebih dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari tekanan darah tinggi hingga diabetes. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mencapai…
- Diet Sehat: Rahasia Kecantikan dan Kesehatan Jangka Panjang Diet Sehat: Rahasia Menjaga Kesehatan dan Berat Badan Ideal Di tengah kehidupan yang serba cepat ini, menjaga kesehatan dan berat badan ideal menjadi tantangan tersendiri. Pola makan yang tidak sehat,…
- Mangkuk sereal portabel untuk makan sereal saat bepergian Seperti yang diketahui oleh pecinta sereal, sereal adalah camilan lezat kapan saja sepanjang hari. Sereal merupakan makanan ringan, enak dan mengenyangkan, terutama di pagi hari sebelum berangkat sekolah atau bekerja.…
- Rahasia Menurunkan Berat Badan dengan Chia Seed:… Cara Menurunkan Berat Badan dengan Chia Seed yang Efektif dan Sehat Apakah Anda sedang mencari cara yang efektif dan sehat untuk menurunkan berat badan? Jika ya, maka chia seed adalah…
- Rahasia Menurunkan Berat Badan Hanya dengan Minum:… Minum Apa yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan? Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Perlu usaha dan komitmen yang kuat untuk mencapainya. Banyak orang yang mencoba berbagai cara untuk…
- Rahasia Menu Diet Sehat dengan Oatmeal: Ubah Hidupmu… Makanan Sehat, Oatmeal: Menu Diet yang Menyehatkan dan Enak Ingin menjalani diet sehat, tapi khawatir dengan rasa makanan yang hambar dan membosankan? Oatmeal bisa menjadi jawabannya! Makanan yang terbuat dari…
- Rahasia Mencapai Berat Badan Ideal untuk Wanita:… Bagaimana Menambah Berat Badan Ideal Wanita dengan Aman dan Sehat? Apakah Anda merasa berat badan Anda terlalu kurus dan ingin menaikkannya? Jika ya, Anda tidak sendirian. Banyak wanita yang ingin…
- Rahasia Diet Sehat: Transformasi Tubuh dan Hidup Anda Tips Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Kesehatan Apakah Anda merasa sulit untuk menurunkan berat badan? Apakah Anda merasa bahwa diet yang Anda jalani tidak efektif? Jika ya,…
- Rahasia Diet Sehat untuk Berat Badan Ideal:… Perjuangan Berat Badan: Temukan Jalan Sukses dengan Menu Diet Sehat Apakah Anda bergumul dengan berat badan yang berlebihan dan Jelajah Pesona Gunung? Kemarahan Gunung Slamet:. Banyak orang menghadapi tantangan yang…
- Rahasia Diet Sehat: Nikmati Nasi Tanpa Khawatir… Memangnya Bisa Makan Nasi Tapi Berat Badan Turun? Menurunkan berat badan sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang, terutama jika Anda seorang pencinta nasi. Nasi merupakan makanan pokok bagi masyarakat…
- Menu Musim Hujan, Wedang Ronde. Bagaimana caranya? Menu minuman yang cocok untuk dikonsumsi saat musim hujan adalah salah satunya wedang ronde, wedang ronde adalah minuman tradisional yang punya banyak khasiat.u Rasa jahe yang sangat dominan pada tubuh…
- Tips Enak dan Praktis Bikin Pizza Teflon Rumahan Banyak orang suka pizza, sajiannya yang identik dengan keju dan sosis tentu menjadi favorit banyak anak-anak di rumah. Tanggal tua begini cocok banget nih bikin pizza teflon yang ada di…
- Cara Membuat Bakso Sapi Kenyal dan Gurih Bakso sapi berkuah adalah salah satu makanan yang favorit bagi semua orang. Jika biasanya makanan bakso kerap membelinya di rumah, kini sekarang bakso bisa dibuat sendiri di rumah. Kunci untuk…
- Rahasia Hidup Sehat: Makanan Sehat, Kunci Hidup… Hidup Sehat dengan Makanan Sehat, Kunci Kebahagiaan Sepanjang Hidup Di tengah gempuran makanan cepat saji dan olahan yang tidak sehat, menjaga pola makan sehat merupakan tantangan tersendiri. Namun, dengan sedikit…
- Rahasia Diet Sehat: Transformasi Tubuh dan Hidup Anda Tips Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan dan Menjaga Kesehatan Apakah Anda merasa sulit untuk menurunkan berat badan? Apakah Anda merasa bahwa diet yang Anda jalani tidak efektif? Jika ya,…
- Cara Cepat Naik Berat Badan Seminggu: Tips dan Trik… Cara Menambah Berat Badan dalam Waktu Seminggu: Rahasia Diet Sehat dan Latihan Efektif Apakah Anda termasuk orang yang sulit menambah berat badan? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Banyak orang mengalami…
- Cara Gampang Bikin Tteokbokki ala Korea Versi Rumahan Buat kallian pecinta drakor tentu tidak asing dengan kue tradisional korea yaitu kue tteokbokki atau yang bisa disebut dengan kue beras. Tteokbokki atau kue beras yaitu kue tradisional korea yang…
- Tips Membuat Nasi Goreng Gurih Pedas Menu Nasi goreng adalah salah satu hidangan yang musah sekali untuk dibuat, apalagi bahan-bahan nasi goreng juga sangat mudah yang dapat ditemukan dan harganya terjangkau. Nasi goreng sangat menggugah selera…
SuaraSekitar Terkini Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya