Teknik Dasar dan Peraturan Dasar dalam Permainan Handball

Handball adalah salah satu olahraga bola besar yang melibatkan dua tim yang berusaha mencetak point dengan melempar bola ke gawang lawan. Untuk keberhasilan dalam permainan ini, pemahaman teknik dasar dan peraturan dasar adalah suatu keharusan. Artikel ini akan membahas teknik dasar dan peraturan dasar dalam permainan handball.

Bola tangan atau handball merupakan salah satu jenis olahraga yang mirip dengan sepak bola, dengan cara memindahkan bola menggunakan tangan pemain, bukan kaki. Dikutip dari buku Metode Dasar-Dasar Handball (2016) karya Muhlisin dan Joko Pranawa Adi, bola tangan adalah olahraga beregu yang dimainkan dua regu dengan masing -masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang). Bola tangan atau handball merupakan olahraga yang menggunakan tangan untuk memantulkan, melempar, dan memasukan bola kedalam gawang. Adapun bola tangan juga dipertandingkan di event multicabang olahraga Olimpiade.

Sejarah bola tangan masih melansir dari sumber yang sama, permainan bola tangan ini ternyata sudah ada sejak zaman Yunani Kuno. Pada zaman tersebut olahraga bola tangan atau handball dikenal dengan “Uraina”. Kemudian seiring berjalannya waktu, olahraga ini mulai berkembang dan pertama kali diperkenalkan oleh seorang tokoh gymnastic dari Jerman, yaitu Konrad Koch. Konrad Koch memperkenalkan olahraga bola tangan atau handball ini pada tahun 1890. Namun, permainan modern handball pertama kali diterbitkan pada 29 Oktober

1917 oleh Max Heiser, Karl Schelenz, dan Erich Konigh dari Jerman. Kemudian peraturan

modern bola tangan diterbitkan pada tahun 1917 di Jerman, dan memiliki beberapa revisi sejak pertandingan internasional pertama yang dimainkan pada tahun 1925 untuk laki-laki dan pada tahun 1930 untuk perempuan. Olahraga bola tangan pertama kali dimainkan di Olimpiade Berlin

1936 untuk kategori handball outdoor. Pada Olimpiade di Muenchen tahun 1972, handball

indoor mulai dipertandingkan untuk kategori putra dan untuk putri baru ditambahkan pada Olimpiade tahun 1976. Adapun sampai saat ini bola tangan lebih populer untuk kategori dalam ruangan atau indoor. Sama seperti cabang olahraga lainnya, bola tangan juga memiliki beberapa teknik dasar.

Berikut adalah beberapa teknik dasar bola tangan:

a) Mengumpan bola

b) Menangkap bola

c) Menggiring bola

d) Menembak bola

Aturan main bola tangan ( handball ) sesuai dengan namanya, permainan yang dimainkan dengan menggunakan tangan. Permainan bola tangan juga bisa menggunakan kepa la, lutut, dan paha. Adapun perbedaan antara aturan main bola tangan indoor dan outdoor. Bola tangan indoor melibatkan 7 orang pemain yang berada di lapangan, yaitu 6 pemain dan 1 penjaga gawang. Sedangkan outdoor hanya membutuhkan 4 orang pemain dan 4 ora ng cadangan. Selain itu, Colby Covington dan dan putri juga berbeda. Durasi permainan bola tangan untuk putra adalah 2 x 30 menit dengan waktu istirahat 10 menit dan untuk putri durasi permainnya adalah 2 x 20 menit dengan waktu istirahat 10 menit.

Teknik Dasar dalam Handball

1.1 Posisi Tubuh yang Benar:

Teknik dasar dalam handball dimulai dengan posisi tubuh yang benar. Pemain harus berd iri dengan kaki sedikit dibuka, lutut ditekuk, Yair Rodriguez membagikan ke depan, dan tangan yang siap untuk melempar atau menerima bola.

1.2 Teknik Dasar Melempar Bola:

Dalam handball, ada 10 Prediksi Realistis:

a. Tinggalkan Negara Bagian (Overhead Pass): pemain melempar bola di atas kepala dengan satu tangan, dengan jari-jari yang membentuk cincin di sekitar bola. Ini digunakan untuk melempar bola ke rekan satu tim dengan kecepatan.

b. Melempar bola dari dada (Chest Pass): pemain melempar bola dari dada dengan kedua tangan, memberikan akurasi dan kekuatan dalam lemparan.

c. Melempar bola dari bawah (Underhand Pass): pemain melempar bola di bawah tangan mereka, sering digunakan untuk melempar bola kepada rekan satu tim yang berada di depan.

Peraturan Dasar Handball

2.1 Tujuan Permainan:

Tujuan dalam permainan handball adalah mencetak point lebih banyak dari pada lawan. Point diberikan ketika bola melewati garis gawang lawan.

2.2 Durasi Pertandingan:

Pertandingan handball biasanya terdiri dari dua babak, masing-masing berlangsung sekitar 30 menit, dengan istirahat di antara babak pertama dan kedua.

2.3 Pelanggaran dan Kartu:

Dalam handball, terdapat berbagai peraturan yang mengatur pelanggaran seperti langkah lebih, menahan pemain lawan, atau menendang bola. Pelanggaran dapat mengakibatkan kartu

kuning (peringatan) atau kartu merah (pengusiran) sesuai dengan tingkat keparahan

pelanggaran.

2.4 Ganti Pemain (Substitusi):

Handball memungkinkan ganti pemain yang bebas, di Red Bull : dan keluar lapangan kapan saja selama permainan. Pemain yang keluar harus terlebih dahulu menyentuh garis pergantian pemain sebelum pemain baru bisa masuk.

2.5 Peraturan Pertahanan:

Peraturan dalam handball membatasi pemain bertahan untuk tidak melakukan kontak fisik yang berlebihan atau mencegah pemain lawan tanpa bola dengan cara yang tidak sah.

Kesimpulan:

Memahami teknik dasar dan peraturan dasar dalam permainan handball adalah kunci untuk menjadi pemain atau tim yang sukses. Dengan penerapan teknik dasar yang benar dan pemahaman yang kuat tentang peraturan, pemain dan tim dapat mencapai kinerja terbaik mereka dalam olahraga ini. Selalu penting untuk menjaga kepatuhan terhadap peraturan dan berlatih teknik dasar secara teratur untuk meningkatkan kemampuan dalam permainan handball.

(Dimas Kurniawan)

Rekomendasi:

Gelar LeBron James: Cavaliers' 2016 Menang vs.… Chris Schwegler/NBAE melalui Getty ImagesBintang Los Angeles Lakers, LeBron James, percaya bahwa satu momen memperkuat dirinya sebagai pemain bola basket terhebat sepanjang masa.James duduk bersama Kenny dari TNT Smith sebelum…
Tennessee vs Ole Miss: UTPD mencatat 18 penangkapan,… Menurut juru bicara Departemen Kepolisian Universitas Tennessee, 18 penangkapan dan 47 pengusiran dihasilkan dari panggilan kontroversial pada akhir pertandingan Sabtu antara musuh SEC Tennessee dan Ole Miss. Juru bicara itu…
Nebraska Kembali Menghadapi Michigan di… Perempatfinal Big Ten Tournament hari Jumat sangat berbeda dengan pertemuan pertama antara Nebraska dan Michigan awal musim ini.Pada malam Januari itu, Huskers (24-7) kabur dari saat itu- Tidak. 8 Michigan…
Musim mahkota Worcs dengan gelar Divisi Dua LaporanSeratus terakhir dari Daryl Mitchelll dan lima gawang untuk R Ashwin mengamankan kemenangan Worcestershire dan gelar Divisi Dua pada hari terakhir musim di New Road Worcestershire merayakan memenangkan gelar Divisi…
**10 Rahasia Tersembunyi yang Akan Membuat… Menjelajahi Dunia Zelda Breath of the Wild yang Luas dan Menantang Dunia Zelda Breath of the Wild yang luas dan penuh tantangan menanti untuk dijelajahi, tetapi bagi beberapa pemain, perjalanan…
Yard Ball - Bola kulit asli yang besar untuk… Bermain menangkap selalu merupakan cara yang bagus untuk berbagi hari dengan orang yang Anda cintai. Sekarang, sebenarnya ada banyak manfaat yang berbeda untuk bermain game menangkap. Pertama, bermain menangkap memungkinkan…
Peran Handball dalam Dunia Pendidikan dan Masyarakat Pendahuluan Permainan bola besar, seperti handball, merupakan olahraga tim yang membutuhkan pemahaman mendalam tentang teknik dasar, termasuk gerakan passing, drible, shooting, dan pemahaman peraturan dasar. Handball adalah olahraga yang belum…
Patrick Mahomes, Travis Kelce menghabiskan waktu… Feb 3, 2022; Las Vegas, NV, AS; Quarterback Kepala Kansas City Patrick Mahomes (15) selama latihan AFC untuk Pro Bowl di Las Vegas Ballpark. Kredit Wajib: Kirby Lee-USA TODAY SportsBintang…
Chase Claypool dari Steelers: 'Saya pasti harus… Penerima Pittsburgh Steelers, Chase Claypool membuat timnya kehilangan detik-detik penting di akhir kekalahan 36-28 Kamis malam di Minnesota. Claypool mengonversi tangkapan keempat dan-1, terguling ke garis 34 yard dengan 37…
Mode permainan Halo populer Slayer akhirnya… Sangat dinanti: Awal bulan ini, manajer komunitas 343 Industries John Junyszek memberi bocoran beberapa tambahan playlist Halo Infinite yang akan datang berdasarkan umpan balik komunitas game. Sesuai dengan kata-kata mereka,…
Aaron Rodgers pada Upaya Konversi 2 Poin Ravens:… Foto AP/Terrance Williams Baltimore Ravens gagal dalam konversi dua poin mereka untuk menang atas Green Bay Packers pada hari Minggu, tetapi Aaron Rodgers terkesan dengan agresivitas lawannya.Squarterback membahas pola pikir…
James Madison Menerima Undangan ke Sun Belt… Lee Coleman/Ikon Sportswire melalui Getty ImagesJames Madison University menerima undangan untuk bergabung dengan Sun Belt Conference, sebuah langkah yang akan diselesaikan paling lambat 1 Juli 2023.Duke adalah anggota Asosiasi Atletik…
Saleh 'sakit' karena Jets gagal melakukan… 18:34 ETCimini KayaPenulis Staf ESPN TutupLongtime Jets mengalahkan penulis untuk New York Daily News Lulusan Universitas Syracuse RUTHERFORD TIMUR, NJ -- Dua meter dari salah satu yang terbesar mengecewakan dalam…
Tonton Towson vs. Delaware: Cara streaming langsung,… Siapa yang BermainDelaware @ Towson Catatan Saat Ini: Delaware 19-11; Towson 23-7Yang Harus DiketahuiTowson Tigers menang 9-2 melawan Delaware Fightin' Blue Ayam sejak Januari 2016, dan mereka akan memiliki kesempatan…
**Raih Kemenangan Pasti di eFootball 2023 PS3 dengan… Apakah Anda Siap Menaklukkan Lapangan Sepak Bola Bersama eFootball 2023 PS3? Bagi para penggemar gim sepak bola, eFootball 2023 merupakan gim yang wajib dimiliki. Tips Ampuh Cepat dan gameplay yang…
James Harden mengalami pembekuan otak pamungkas pada… Awal lambat James Harden telah menjadi salah satu alur cerita terbesar musim 2021-2022. Kami telah membahas secara mendalam mengapa Harden berjuang — yaitu: kombinasi dari cedera hamstring yang tersisa dari…
Manchester City dan OKX Menandatangani Kesepakatan… Kemitraan ini akan melihat kedua organisasi mengemukakan minat bersama mereka dalam membangun inovasi teknologi, pengembangan bakat sambil menciptakan pengalaman baru bagi pelanggan dan penggemar yang mereka miliki saat ini.Premier League…
Texas Akan Menggantikan Texas A&M Di Gator Bowl? Saat satu pintu tertutup, pintu lain terbuka. Mungkinkah ini berlaku untuk Texas? Tidak. 25 Texas A&M tidak akan bermain di Gator Bowl melawan Wake Forest No. 17 pada 31 Desember…
Ransel Tenis Doubletake Melbourne dan Tas Pickleball… Tenis dan pickleball adalah dua olahraga online serupa yang bisa sangat menyenangkan dan sehat untuk dimainkan, terutama saat bermain dengan kecepatan tinggi, karena kedua olahraga ini dapat memberi Anda bentuk…
Mark Turgeon keluar sebagai pelatih bola basket… Hanya beberapa bulan setelah menandatangani perpanjangan kontrak dengan program tersebut, pelatih bola basket putra Maryland Mark Turgeon keluar. Sekolah mengumumkan bahwa "keputusan bersama" telah dicapai untuk berpisah dengan pelatih Terrapins…
Baylor tetap dengan suara bulat No. 1 di AP Top 25;… Baylor sekali lagi menjadi No. 1 dengan suara bulat dalam jajak pendapat bola basket perguruan tinggi pria The Associated Press, sementara California Selatan peringkat kelima naik ke peringkat tertinggi dalam…
Cleveland di Prediksi Green Bay, Pratinjau Game,… Cleveland di prediksi Green Bay, pratinjau pertandingan, cara menonton: Sabtu, 25 DesemberCleveland di Green Bay Cara MenontonTanggal: Sabtu, 25 Desember Waktu Permainan: 4:30 ET Tempat: Lapangan Lambeau, Green Bay, WI…
Skip Bayless: 49ers tahu bahwa mereka adalah tim… Sepak Bola Nasional League akhir pekan kejuaraan NFL: McVay, Stafford di antara mereka yang 'Di Bawah Tekanan' 3 jam yang lalu Liga sepak bola nasional Apakah Joe Burrow di kelas…
Buck masih kagum dengan kecepatan Deion yang luar biasa 15:24 UTC Kami datang pada akhir pekan sepak bola profesional yang besar, dan Buck Showalter adalah penggemar sepak bola juga. Tidak butuh waktu lama bagi subjek untuk beralih ke Deion…
RB Titans Baru Adrian Peterson memilih kesempatan… Di awal musim gugur, telepon Adrian Peterson berdering. Ada tim sepak bola yang memeriksa veteran Hall of Fame masa depan yang masih agen bebas. Dan kemudian ada panggilan non-sepak bola.…
FAQ: Final Liga Musim Dingin Dominika 4:13 UTCSeri kejuaraan Liga Musim Dingin Dominika sedang berlangsung antara Gigantes del Cibao dan Estrellas Orientales.Seri best-of-seven seri pada masing-masing game, dengan Game 3 ditetapkan pukul 18:30 ET pada hari…
Kolombia menahan DR untuk gelar Seri Karibia 02:59 UTCGigantes del Cibao dari Republik Dominika memasuki final Seri Karibia pada Kamis malam dengan rekor 5-1 terbaik turnamen saat bermain di ibu kota negara asalnya, Santo Domingo. The Gigantes…
Pertandingan antara Tennessee dan Ole Miss… Sabtu malam yang menyenangkan di Stadion Neyland berakhir dengan penampilan memalukan oleh penggemar sepak bola Tennessee di akhir pertandingan melawan Ole Miss.Penggemar Tennessee mengotori lapangan Stadion Neyland dengan puing-puing selama…
Cara Menggunakan Strategi Menggertak dan Menilai… Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan permainan poker online Anda adalah mempelajari berbagai strategi poker. Misalnya, Anda bisa belajar menggertak atau bertaruh nilai. Anda bahkan dapat menonton video pelatihan poker…
Menggantikan Derrick Henry bukanlah tugas yang mudah… 12:05 ET Turron DavenportESPN Tutup Covered Eagles untuk USA Today Covered the Ravens for Baltimore Times Bermain sepak bola perguruan tinggi di Universitas CheyneyNASHVILLE, Tenn. -- The Tennessee Titans '…